Saturs
Pārskats
Aizveriet rokas aiz muguras ar plaukstām uz augšu. Izvelciet rokas un piespiediet plecu lāpstiņas kopā. Jūsu krūtīm ir jāiztur. Turiet 10-20 sekundes. Jums jūtama stiepšanās augšdelmā un krūtīs.
Pārskatīšanas datums 6/28/2018
Atjauninājis: Linda J. Vorvick, MD, VD Medicīnas skolas, Ģimenes medicīnas katedras, Vašingtonas Universitātes, Sietlas Universitātes Ģimenes medicīnas katedras klīniskais docents. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.