Bērnu aptaukošanās

Posted on
Autors: Peter Berry
Radīšanas Datums: 15 Augusts 2021
Atjaunināšanas Datums: 17 Novembris 2024
Anonim
Bērnu aptaukošanās - jācīnās laicīgi!
Video: Bērnu aptaukošanās - jācīnās laicīgi!

Saturs

Aptaukošanās nozīmē pārāk daudz tauku. Tas nav tāds pats kā liekais svars, kas nozīmē, ka bērna svars ir tāda paša vecuma un augstuma bērnu augšējā diapazonā. Pārmērīgs svars var būt saistīts ar papildu muskuļiem, kauliem vai ūdeni, kā arī pārāk daudz tauku.


Abi termini nozīmē, ka bērna svars ir lielāks nekā tas, kas tiek uzskatīts par veselīgu.

Cēloņi

Kad bērni ēd vairāk pārtikas nekā viņu ķermenim nepieciešama normāla augšana un aktivitāte, papildu kalorijas tiek uzglabātas tauku šūnās vēlākai izmantošanai. Ja šis modelis turpinās laika gaitā, tie attīstās vairāk tauku šūnu un var attīstīties aptaukošanās.

Parasti zīdaiņi un mazi bērni reaģē uz bada un pilnības signāliem, lai viņi patērētu vairāk kaloriju nekā viņu ķermeņiem. Tomēr izmaiņas pēdējo desmitgažu laikā saistībā ar dzīvesveidu un pārtikas izvēli ir izraisījušas bērnu aptaukošanos.

Bērnus ieskauj daudzas lietas, kas padara to vieglu pārēsties un grūtāk būt aktīvam. Pārtikas produkti ar augstu tauku un cukura saturu bieži ir lielā porcijā. Šie faktori var likt bērniem uzņemties vairāk kaloriju nekā nepieciešams, pirms viņi jūtas pilnīgi. TV reklāmas un citas ekrāna reklāmas var novest pie neveselīgas pārtikas izvēles. Lielāko daļu laika bērniem paredzētās reklāmās ir daudz cukura, sāls vai tauku.


"Ekrāna laiks", piemēram, televīzijas skatīšanās, spēļu, īsziņu sūtīšana un atskaņošana datorā prasa ļoti maz enerģijas. Viņi bieži ieņem veselīgu fizisko slodzi. Arī bērni mēdz vēlēties neveselīgus uzkodas, ko viņi redz TV reklāmās.

Citi faktori bērna vidē var izraisīt arī aptaukošanos. Ģimene, draugi un skolas apstākļi palīdz veidot bērna uzturu un izvēli. Pārtiku var izmantot kā atlīdzību vai bērna mierinājumu. Šie iemācītie paradumi var izraisīt pārēšanās. Daudziem cilvēkiem ir grūti lauzt šos paradumus vēlāk dzīvē.

Ģenētika, slimības un emocionālie traucējumi var arī palielināt bērna aptaukošanās risku. Hormonu traucējumi vai zema vairogdziedzera funkcija un dažas zāles, piemēram, steroīdi vai pretkrampju zāles, var palielināt bērna apetīti. Laika gaitā tas palielina aptaukošanās risku.

Neveselīga uzmanība uz ēšanu, svaru un ķermeņa tēlu var izraisīt ēšanas traucējumus. Aptaukošanās un ēšanas traucējumi bieži rodas vienlaicīgi pusaudžu meitenēm un jaunām pieaugušām sievietēm, kas var būt neapmierinātas ar savu ķermeņa tēlu.


Eksāmeni un testi

Veselības aprūpes sniedzējs veiks fizisku eksāmenu un uzdos jautājumus par jūsu bērna slimības vēsturi, ēšanas paradumiem un treniņu rutīnu.

Var veikt asins analīzes, lai meklētu vairogdziedzera vai endokrīnās sistēmas problēmas. Šie apstākļi var izraisīt svara pieaugumu.

Bērnu veselības speciālisti iesaka bērniem pēc 6 gadu vecuma pārbaudīt aptaukošanos. Jūsu bērna ķermeņa masas indekss (ĶMI) tiek aprēķināts, izmantojot augstumu un svaru. Pakalpojumu sniedzējs izmanto ĶMI formulu, kas paredzēta bērnu audzēšanai, lai novērtētu jūsu bērna ķermeņa taukus.

Ārstēšana

PALĪDZĪBA JŪSU BĒRNIEM

Pirmais solis, lai palīdzētu bērnam nokļūt veselīgā svarā, ir runāt ar bērna pakalpojumu sniedzēju. Pakalpojumu sniedzējs var palīdzēt noteikt veselīgus mērķus svara zudumam un palīdzēt uzraudzīt un atbalstīt.

Centieties panākt, lai visa ģimene pievienotos veselīgas uzvedības izmaiņām. Bērnu svara zuduma plānos galvenā uzmanība pievērsta veselīga dzīvesveida paradumiem. Veselīgs dzīvesveids ir labs ikvienam, pat ja svara zudums nav galvenais mērķis.

Atbalsts no draugiem un ģimeni var arī palīdzēt jūsu bērnam zaudēt svaru.

JŪSU BĒRNU MĒRĶA IZMAIŅAS

Sabalansēta uztura lietošana nozīmē, ka bērns patērē pareizos pārtikas produktu un dzērienu veidus un daudzumus, lai uzturētu savu ķermeni veselīgu.

  • Ziniet pareizo porcijas lielumu jūsu bērna vecumam, lai jūsu bērns saņemtu pietiekami daudz uztura bez pārēšanās.
  • Veikt veselīgu pārtiku un dariet tos pieejamus savam bērnam.
  • Izvēlēties dažādus veselīgus pārtikas produktus no katras pārtikas grupas. Ēdiet pārtiku no katras grupas katrā ēdienreizē.
  • Uzziniet vairāk par veselīgu ēšanu un ēšanu.
  • Veselīgu uzkodu un dzērienu izvēle bērniem ir svarīga.
  • Augļi un dārzeņi ir laba izvēle veselīgām uzkodām. Tie ir pilni ar vitamīniem un zemu kaloriju un tauku saturu. Daži krekeri un sieri arī ir labas uzkodas.
  • Ierobežojiet neveselīgas pārtikas uzkodas, piemēram, čipus, konfektes, kūku, cepumus un saldējumu. Labākais veids, kā uzturēt bērnus no neveselīgas pārtikas vai citu neveselīgu uzkodu ēdieniem, ir, lai šie ēdieni jūsu mājā nebūtu.
  • Izvairieties no sodas, sporta dzērieniem un aromatizētiem ūdeņiem, īpaši tiem, kas izgatavoti ar cukuru vai kukurūzas sīrupu. Šie dzērieni ir daudz kaloriju un var izraisīt svara pieaugumu. Ja nepieciešams, izvēlieties dzērienus ar mākslīgiem saldinātājiem.

Pārliecinieties, ka bērniem katru dienu ir iespēja nodarboties ar veselīgu fizisko aktivitāti.

  • Eksperti iesaka bērniem saņemt 60 minūšu mērenu aktivitāti katru dienu. Mērena aktivitāte nozīmē, ka jūs elpojat dziļāk nekā tad, kad atpūsties, un jūsu sirds pārspēj ātrāk nekā parasti.
  • Ja jūsu bērns nav sportisks, atrodiet veidus, kā motivēt savu bērnu būt aktīvākam.
  • Mudiniet bērnus brīvajā laikā spēlēt, palaist, velosipēdu un spēlēt sportu.
  • Bērni nedrīkst skatīties vairāk nekā 2 stundas televīzijā dienā.

KAS IR PAREDZĒT PAR PAR

Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju pirms svara zuduma bagātinātāju vai augu aizsardzības līdzekļu piešķiršanas savam bērnam. Daudzi šo produktu apgalvojumi nav pareizi. Dažām piedevām var būt nopietnas blakusparādības.

Svara zudums zāles nav ieteicams bērniem.

Bariatriskā ķirurģija pašlaik tiek veikta dažiem bērniem, bet tikai pēc tam, kad viņi ir pārtraukuši audzēšanu.

Iespējamās komplikācijas

Bērnam, kurš ir liekais svars vai aptaukošanās, ir lielāka iespēja, ka tas ir liekais svars vai aptaukošanās kā pieaugušais. Bērni ar aptaukošanos tagad izstrādā veselības problēmas, kas agrāk bija redzamas tikai pieaugušajiem. Kad šīs problēmas sākas bērnībā, tās bieži kļūst smagākas, kad bērns kļūst par pieaugušo.

Bērni ar aptaukošanos ir pakļauti šo veselības problēmu attīstībai:

  • Augsts glikozes līmenis asinīs (cukurs) vai diabēts.
  • Augsts asinsspiediens (hipertensija).
  • Augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis asinīs (dislipidēmija vai augsts asins tauku daudzums).
  • Sirdslēkmes, ko izraisa koronāro sirds slimību, sastrēguma sirds mazspēja un insults vēlāk dzīvē.
  • Kaulu un locītavu problēmas - lielāks svars liek spiedienu uz kauliem un locītavām. Tas var izraisīt osteoartrītu, slimību, kas izraisa locītavu sāpes un stīvumu.
  • Elpošanas apstāšanās miega laikā (miega apnoja). Tas var izraisīt dienas nogurumu vai miegainību, sliktu uzmanību un problēmas darbā.

Aptaukošanās meitenēm biežāk nav regulāru menstruāciju.

Aptaukošanās bērniem bieži ir zems pašapziņa. Viņi, visticamāk, būs tīģēti, vai arī viņiem var būt grūti.

Alternatīvie vārdi

Svara zudums - bērni; Aptaukošanās - bērni

Atsauces

Daniels SR, Hassink SG; MEDICĪNAS KOMITEJA. Pediatra loma aptaukošanās primārajā profilaksē. Pediatrija. 2015; 136 (1): e275-e292. PMID: 26122812 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122812.

Gahagan S. Pārmērīgs svars un aptaukošanās. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, red. Nelsona pediatrijas mācību grāmata. 20. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016. gads: 47. nodaļa.

Hoelscher DM, Kirk S, Ritchie L, Cunningham-Sabo L; Akadēmijas amatu komiteja. Uztura un uztura akadēmijas nostāja: iejaukšanās bērnu liekā svara un aptaukošanās profilaksei un ārstēšanai. J Acad Nutr Diēta. 2013; 113 (10): 1375-1394. PMID 24054714 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24054714.

Kumar S, Kelly AS. Pārskats par bērnu aptaukošanos: no epidemioloģijas, etioloģijas un līdzīgām slimībām līdz klīniskajam novērtējumam un ārstēšanai. Mayo Clin Proc. 2017; 92 (2): 251-265. PMID: 28065514 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065514.

ASV preventīvo pakalpojumu darba grupa, Grossman DC, et al. Bērnu un pusaudžu aptaukošanās skrīnings: ASV profilakses dienestu darba grupas ieteikums. JAMA. 2017; 317 (23): 2417-2426. PMID: 28632874 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874.

Pārskatīšanas datums 9/5/2017

Atjaunina: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Vašingtonas Universitātes Medicīnas skolas Pediatrijas klīniskais profesors, Sietla, WA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.