Saturs
- Diēta
- Citas dzīvesveida izmaiņas
- Zāles
- Ķirurģija
- Kad zvaniet savam ārstam
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 2/26/2018
Jūs esat redzējis savu ārstu par Ménière slimību. Ménière uzbrukumu laikā jums var būt vertigo vai sajūta, ka jūs vērsieties. Jums var būt arī dzirdes zudums (visbiežāk vienā ausī) un zvana vai rūkšana skartajā ausī, ko sauc par tinnītu. Jums var būt arī spiediens vai pilnība ausīs.
Uzbrukumu laikā daži cilvēki uzskata, ka gultas atpūta palīdz mazināt vertigo simptomus. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var izrakstīt zāles, piemēram, diurētiskos līdzekļus (ūdens tabletes) vai antihistamīnus. Operācijas dažos gadījumos var lietot ar noturīgiem simptomiem, lai gan tam ir risks un reti ieteicams.
Ménière slimība nav izārstēta. Tomēr dažas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt novērst vai samazināt uzbrukumus.
Diēta
Ēšana zemas sāls (nātrija) diēta palīdz samazināt šķidruma spiedienu jūsu iekšējā ausī. Tas var palīdzēt kontrolēt Ménière slimības simptomus. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt atgriezties līdz 1500 mg līdz 2000 mg nātrija dienā. Tas ir apmēram ¾ tējkarote (4 grami) sāls.
Sāciet sāls kratītāju no galda un nepievienojiet papildu sāli pārtikas produktiem. Jūs saņemat daudz ēdiena, ko ēdat.
Šie padomi var palīdzēt samazināt diētu no sāls.
Iepērkoties, meklējiet veselīgu izvēli, kas ir dabiski zema sāls, tostarp:
- Svaigi vai saldēti dārzeņi un augļi.
- Svaiga vai saldēta liellopu gaļa, vistas, tītara un zivis. Ņemiet vērā, ka sāls bieži tiek pievienots veseliem tītariem, tāpēc noteikti izlasiet etiķeti.
Uzziniet, kā lasīt etiķetes.
- Pārbaudiet visas etiķetes, lai redzētu, cik daudz sāls ir katrā ēdiena porcijā. Produkts ar mazāk nekā 100 mg sāls vienā porcijā ir labs.
- Sastāvdaļas tiek uzskaitītas pēc pārtikas produkta daudzuma. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas sastāda sāli tuvu sastāvdaļu saraksta augšdaļai.
- Meklējiet šos vārdus: zemu nātriju, nātriju, bez sāls pievienošanas, nātrija satura samazināšanu vai nesālītu.
Izvairītos no pārtikas produktiem:
- Lielākā daļa konservētu pārtikas produktu, ja vien etiķete nesatur nātriju vai nav tā. Konservēti pārtikas produkti bieži satur sāli, lai saglabātu pārtikas krāsas un saglabātu to svaigu.
- Pārstrādāti pārtikas produkti, piemēram, konservēti vai kūpināti gaļa, bekons, karstie suņi, desa, boloņa, šķiņķis un salami.
- Iepakoti pārtikas produkti, piemēram, makaroni un siera un rīsu maisījumi.
- Anšovi, olīvas, marinēti gurķi un skābēti kāposti.
- Sojas un Worcestershire mērces.
- Tomāti un citas dārzeņu sulas.
- Lielākā daļa sieru.
- Daudzi salātu mērces un salātu mērces maisījumi.
- Lielākā daļa uzkodu ēdienu, piemēram, čipsi vai krekeri.
Kad gatavojat un ēdat mājās:
- Nomainiet sāli ar citām garšvielām. Pipari, ķiploki, garšaugi un citrona ir laba izvēle.
- Izvairieties no iesaiņotiem garšvielu maisījumiem. Tie bieži satur sāli.
- Izmantojiet ķiploku un sīpolu pulveri, nevis ķiplokus un sīpolu sāli.
- Nedzeriet pārtikas produktus, kas satur mononātrija glutamātu (MSG).
- Nomainiet sāls kratītāju ar sāli nesaturošu garšvielu maisījumu.
- Salātos izmantojiet eļļu un etiķi. Pievieno svaigus vai žāvētus garšaugus.
- Ēdiet svaigus augļus vai sorbet desertu.
Kad dodaties ēst:
- Pieturieties pie tvaicētiem, grilētiem, ceptiem, vārītiem un ceptiem ēdieniem, kuriem nav pievienots sāls, mērces vai siers.
- Ja jūs domājat, ka restorāns varētu izmantot MSG, lūdziet, lai viņi to nepievieno jūsu pasūtījumam.
Mēģiniet ēst tādu pašu daudzumu pārtikas un dzert tādu pašu šķidruma daudzumu aptuveni vienā un tajā pašā laikā katru dienu. Tas var palīdzēt samazināt auss šķidruma līdzsvaru.
Citas dzīvesveida izmaiņas
Šādas izmaiņas var arī palīdzēt:
- Dažām bezrecepšu zālēm, piemēram, antacīdiem līdzekļiem un caurejas līdzekļiem, ir daudz sāls. Ja Jums ir nepieciešamas šīs zāles, jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam vai farmaceitam, kādus zīmolus satur sāls vai nav tā.
- Mājas ūdens mīkstinātāji pievieno sāli ūdenim. Ja jums tā ir, ierobežojiet dzeramā ūdens daudzumu. Dzert dzeramo ūdeni.
- Izvairieties no kofeīna un alkohola, kas var pasliktināt simptomus.
- Ja smēķējat, pametiet. Izbeigšana var palīdzēt samazināt simptomus.
- Daži cilvēki uzskata, ka alerģijas simptomu pārvaldība un alerģijas izraisītāju novēršana palīdz samazināt Meniere slimības simptomus.
- Iegūstiet daudz miega un veiciet pasākumus, lai samazinātu stresu.
Zāles
Dažiem cilvēkiem diēta vien nepietiks. Nepieciešamības gadījumā jūsu pakalpojumu sniedzējs var arī Jums ievadīt ūdens tabletes (diurētiskos līdzekļus), lai palīdzētu samazināt šķidrumu organismā un šķidruma spiedienu jūsu iekšējā ausī. Jums vajadzētu būt regulāriem pēcpārbaudes un laboratorijas darbiem, kā to iesaka jūsu pakalpojumu sniedzējs. Var noteikt arī antihistamīnus. Šīs zāles var dot jums miegainību, tāpēc vispirms tās jālieto, kad jums nav jābrauc ar transportlīdzekli vai jābūt uzmanīgiem par svarīgiem uzdevumiem.
Ķirurģija
Ja ķirurģija ir ieteicama jūsu stāvoklim, pārliecinieties, vai ar ķirurgu runājat par jebkādiem specifiskiem ierobežojumiem, kas var rasties pēc operācijas.
Kad zvaniet savam ārstam
Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja Jums ir Ménière slimības simptomi vai simptomi pasliktinās. Tie ietver dzirdes zudumu, zvanīšanu ausīs, spiedienu vai pilnību ausīs vai reiboni.
Alternatīvie vārdi
Hidrops - pašapkalpošanās; Endolimfātiskie hidrops - pašapkalpošanās; Reibonis - Ménière pašapkalpošanās; Vertigo - Ménière pašapkalpošanās; Līdzsvara zudums - Ménière pašapkalpošanās
Atsauces
Crane BT, Minor LB. Perifērijas vestibulāri traucējumi. In: Flint PW, Haughey BH, Lund LJ, et al., Eds. Cummings Otolaringoloģija: galvas un kakla ķirurģija. 6. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015. gads: 165. nodaļa.
Fife TD. Meniere slimība. In: Kellerman RD, Bope ET, red. Conn pašreizējā terapija 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 458-462.
Kerber KA, Baloh RW. Neiro-otoloģija: neiro-otoloģisko traucējumu diagnostika un vadība. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradlija neiroloģija klīniskajā praksē. 7. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016. gads: 46. nodaļa
Pārskatīšanas datums 2/26/2018
Atjaunina: Josefs Šargorodskis, MD, MPH, Johns Hopkinsa Universitātes Medicīnas skola, Baltimore, MD. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.