Saturs
- Gaidiet izmaiņas ar pubertāti
- Gaidīt daudz ķermeņa izmaiņu
- Zināt, kad notiek pubertāte
- Kad piezvanīt pie ārsta
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 10/11/2018
Pubertāte ir tad, kad jūsu ķermenis mainās, kad jūs attīstās no tā, ka esat zēns. Uzziniet, kādas izmaiņas sagaidīt, lai jūs justos vairāk sagatavoti.
Gaidiet izmaiņas ar pubertāti
Ziniet, ka jūs iziet cauri izaugsmes spurtam.
Jūs neesat tik daudz pieaudzis kopš bērna. Parasti zēni sāk augt spīti apmēram 2 gadus pēc pubertātes sākuma. Kad esat pabeidzis iet cauri pubertātei, jūs būsiet gandrīz tikpat garš, cik jūs būsiet, kad esat pieaudzis.
Varbūt jūs uztraucaties par to, cik augsts esat vai cik augsts būs. Cik garš jums ir atkarīgs no tā, cik augsts ir jūsu mamma un tētis. Ja tie ir garš, jūs, iespējams, būsiet garš. Ja tie ir īsi, jūs, iespējams, būs arī īsi.
Jūs arī sāksiet veidot dažus muskuļus. Atkal, jums var būt bažas, ka citi zēni, šķiet, kļūst arvien ātrāki. Bet pubertāte katram zēnam notiek pēc sava ķermeņa grafika. Jūs to nevarat steigties.
Ēst labi, labi gulēt un palikt fiziski aktīvs, lai palīdzētu jums labi augt. Daži zēni vēlas pacelt svarus, lai izveidotu muskuļus. Jūs nevarēsiet veidot muskuļus, kamēr neesat pubertātes vecumā. Pirms pubertātes, svaru celšana tonizēs jūsu muskuļus, bet jūs vēl neizveidosiet muskuļus.
Gaidīt daudz ķermeņa izmaiņu
Jūsu ķermenis sāk hormonus, lai sāktu pubertāti. Šeit ir dažas izmaiņas, kuras jūs redzēsiet. Jūs:
- Skatiet sēkliniekus un dzimumlocekli.
- Audzējiet matus. Jūs varat augt matus uz jūsu sejas ap augšējo lūpu, vaigiem un zodu. Jūs varat redzēt matus uz krūtīm un padusēs. Jūs arī augsiet kaunuma matus jūsu privātajās daļās ap jūsu dzimumorgāniem. Tā kā mati uz sejas aug biezāk, runājiet ar savu vecāku par skūšanos.
- Ņemiet vērā, ka jūsu balss kļūst dziļāka.
- Vairāk sviedri. Jūs varat pamanīt, ka jūsu padusēs smaržo tagad. Dušas katru dienu un izmantojiet dezodorantu.
- Get dažas pimples vai pinnes. Hormoni izraisa to pubertātes laikā. Saglabājiet seju tīru un lietojiet neļļainu sejas krēmu vai sauļošanās līdzekli. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, ja jums ir daudz problēmu ar pimples.
- Varbūt ir ginekomastija. Tas ir tad, kad jūsu krūtis nedaudz palielinās. Tas ir no hormoniem pubertātes laikā. Ginekomastijai vajadzētu ilgt aptuveni 6 mēnešus līdz 2 gadus. Aptuveni pusei zēnu to būs.
Jūs arī biežāk saņemsiet erekciju. Erekcija ir tad, kad jūsu dzimumloceklis kļūst lielāks, smagāks un izceļas no jūsu ķermeņa. Erekcija var notikt jebkurā laikā. Tas ir normāli.
- Jūs varat veikt erekciju, kad Jūs guļat. Jūsu apakšveļa vai gulta varbūt slapjās no rīta. Jums bija "slapjš sapnis" vai tas, ko sauc par nakts emisiju. Tas ir tad, kad sperma iznāk no jūsu urīnizvadkanāla, tas pats caurums, kuru jūs urinat. Mitra sapņi notiek tāpēc, ka jūsu testosterona līmenis palielinās pubertātes laikā. Tas viss gatavo jūsu ķermeni, lai kādu dienu tēvs varētu būt bērns.
- Ziniet, ka spermā tajā ir spermas. Spermas ir sievietes olas mēslojums, lai padarītu bērnu.
Zināt, kad notiek pubertāte
Lielākā daļa zēnu sāk pubertāt kaut kur no 9 līdz 16 gadiem. Kad pubertāte sākas, ir plašs vecuma diapazons. Tāpēc daži 7. klases bērni joprojām izskatās kā mazi bērni, bet citi izskatās patiesi auguši.
Meitenes parasti sāk pubertāt agrāk nekā zēni. Tāpēc tik daudzas meitenes ir augstākas par 7. un 8. klases zēniem. Kā pieaugušie daudzi vīrieši nonāk augstāk nekā sievietes.
Pieņemiet izmaiņas savā ķermenī. Mēģiniet būt apmierināti ar ķermeņa maiņu. Ja esat uzsvēris izmaiņas, konsultējieties ar saviem vecākiem vai pakalpojumu sniedzēju, kuru uzticat.
Kad piezvanīt pie ārsta
Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja esat:
- Sāpes vai problēmas ar dzimumlocekli vai sēkliniekiem
- Bažas par to, ka neesat ieradies pubertātē
Alternatīvie vārdi
Nu bērns - pubertāte zēniem; Attīstība - pubertāte zēniem
Atsauces
Amerikāņu Pediatrijas akadēmija, tīmekļa vietne healthchildren.org. Bažas par zēniem ir par pubertāti. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Boys-Have-About-Puberty.aspx. Atjaunināts 2015. gada 8. janvāris. Piekļuve 2018. gada 20. novembrim.
Garibaldi LR, Chemaitilly W. pubertātes fizioloģija. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, red. Nelsona pediatrijas mācību grāmata. 20. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016. gads: 561. nodaļa.
Styne DM, Grumbach MM. Pubertātes fizioloģija un traucējumi. In: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, red. Viljamsa Endokrinoloģijas mācību grāmata. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016. gads: 25. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 10/11/2018
Atjaunina: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Vašingtonas Universitātes Medicīnas skolas Pediatrijas klīniskais profesors, Sietla, WA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.