Saturs
- Piedalieties Talk Therapy
- Medicīnas lietošana depresijai
- Palieciet kontaktus ar Jūsu depresijas simptomiem
- Izvairieties no riskantām uzvedībām
- Kad piezvanīt pie ārsta
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 10/7/2018
Depresija ir nopietns medicīnisks stāvoklis, kad jums nepieciešama palīdzība, līdz jūtaties labāk. Ziniet, ka neesat viens pats. Viens no pieciem pusaudžiem kādā brīdī tiks nomākts. Laba lieta ir, ka ir veidi, kā saņemt ārstēšanu. Uzziniet par depresijas ārstēšanu un to, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu sev labāk.
Piedalieties Talk Therapy
Talk terapija var palīdzēt jums justies labāk. Talk terapija ir tieši tā. Jūs runājat ar terapeitu vai konsultantu par to, kā jūs jūtaties un ko tu domā.
Jūs parasti terapeitu redzat reizi nedēļā. Jo vairāk atverat savu terapeitu par savām domām un jūtām, jo noderīgāka ir terapija.
Medicīnas lietošana depresijai
Ja iespējams, iesaistieties šajā lēmumā. Uzziniet no sava ārsta, ja depresijas zāles var palīdzēt jums justies labāk. Runājiet par to ar savu ārstu un vecākiem.
Ja lietojat zāles depresijai, ziniet, ka:
- Pēc zāļu lietošanas sākšanas var paiet dažas nedēļas, lai justos labāk.
- Antidepresantu zāles vislabāk darbojas, ja lietojat to katru dienu.
- Lai sasniegtu vislabāko efektu, Jums var būt nepieciešams lietot zāles vismaz 6 līdz 12 mēnešus un samazināt depresijas risku.
- Jums jākonsultējas ar savu ārstu par to, kā zāles jūtaties. Ja tas nedarbojas pietiekami, ja tas izraisa jebkādas blakusparādības vai ja Jūs jūtaties sliktāk vai pašnāvīgi, ārstam var būt nepieciešams mainīt devu vai lietojamo zāļu daudzumu.
- Jūs nedrīkstat pārtraukt zāļu lietošanu. Ja zāles neļauj jums justies labi, konsultējieties ar ārstu. Jūsu ārstam ir jāpalīdz pārtraukt zāļu lietošanu lēni. Pēkšņi apstādinot to, jūs varat justies sliktāk.
Palieciet kontaktus ar Jūsu depresijas simptomiem
Ja domājat par nāvi vai pašnāvību:
- Nekavējoties sazinieties ar draugu, ģimenes locekli vai ārstu.
- Jūs vienmēr varat saņemt tūlītēju palīdzību, dodoties uz tuvāko neatliekamās palīdzības dienestu vai zvanot pa tālruni 1-800-SUICIDE vai 1-800-999-9999. Karstā līnija ir atvērta visu diennakti.
Ja jūtat, ka depresijas simptomi pasliktinās, konsultējieties ar saviem vecākiem vai ārstu. Jums var būt nepieciešams mainīt ārstēšanu.
Izvairieties no riskantām uzvedībām
Riska uzvedība ir uzvedība, kas var jums kaitēt. Tie ietver:
- Nedrošs sekss
- Dzeramais
- Veikt narkotikas
- Braukšana bīstami
- Izlaižot skolu
Ja piedalāties riskantā uzvedībā, ziniet, ka viņi var pasliktināt depresiju. Veikt kontroli pār savu uzvedību, nevis ļaujot tai kontrolēt.
Izvairieties no narkotikām un alkohola. Viņi var pasliktināt jūsu depresiju.
Apsveriet iespēju lūgt vecākiem bloķēt vai noņemt savus ieročus jūsu mājās.
Pavadiet laiku ar draugiem, kas ir pozitīvi un var jums palīdzēt.
Kad piezvanīt pie ārsta
Runājiet ar saviem vecākiem un zvaniet savam ārstam, ja esat:
- Domājot par nāvi vai pašnāvību
- Sliktāka sajūta
- Domājot par zāļu lietošanas pārtraukšanu
Alternatīvie vārdi
Jūsu pusaudža depresijas atpazīšana; Palīdzība jūsu pusaudžiem ar depresiju
Atsauces
American Psychiatric Association. Liels depresijas traucējums. Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata: DSM-5. 5. izdevums Arlingtona, VA: Amerikas Psihiatriskā izdevniecība; 2013: 160-168.
Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Bērnu un pusaudžu psihiskie traucējumi. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačūsetsas Vispārējās slimnīcas visaptverošā klīniskā psihiatrija. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016. gads: 69. nodaļa.
Valsts garīgās veselības institūts. Bērnu un pusaudžu garīgā veselība. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Piekļuve 2019. gada 12. februārim.
Siu AL; ASV preventīvo pakalpojumu darba grupa. Depresijas skrīnings bērniem un pusaudžiem: ASV profilakses dienestu darba grupas ieteikums. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.
Pārskatīšanas datums 10/7/2018
Atjaunina: Ryan James Kimmel, MD, Vašingtonas Universitātes Medicīnas centra slimnīcas psihiatrijas medicīnas direktors, Sietla, WA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda. 02-12-19: redakcionāls atjauninājums.