Saturs
- Ko gaidīt mājās
- Episiotomijas aprūpe
- Cita pašapkalpošanās
- Kad piezvanīt pie ārsta
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 8/16/2018
Jūs esat mājās pēc maksts dzimšanas. Jums var būt nepieciešama palīdzība, lai rūpētos par sevi un savu jaundzimušo. Runājiet ar savu partneri, vecākiem, likumiem vai draugiem.
Ko gaidīt mājās
Jums var būt asiņošana no maksts līdz 6 nedēļām. Sākumā jūs varat iziet dažus mazus recekļus, kad pirmo reizi piecelsieties. Asiņošana pamazām kļūst mazāk sarkana, tad rozā, un tad jums būs vairāk dzeltenas vai baltas izlādes. Rozā izplūdi sauc par lokiju.
Vairumā gadījumu asiņošana visvairāk samazinās pirmajā nedēļā. Tas nedarbojas pilnībā vairākas nedēļas. Nav nekas neparasts, ka sarkanā asiņošana palielinās par 7 līdz 14 dienām, kad plankums veidojas vietā, kur jūsu placenta tika izdalīta.
Jūsu menstruācijas periods, iespējams, atgriezīsies:
- 4 - 9 nedēļas pēc piegādes, ja neesat zīdījis.
- 3 - 12 mēnešus, ja barojat bērnu ar krūti, un, iespējams, ne vairāk kā dažas nedēļas pēc pilnīgas zīdīšanas pārtraukšanas.
- Ja izvēlaties lietot kontracepcijas līdzekli, jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam kontracepcijas līdzekļa ietekmi uz menstruāciju atgriešanos.
Pirmo 2 nedēļu laikā pēc bērna piedzimšanas Jūs varat zaudēt līdz pat 20 mārciņām. Pēc tam ir labākais svara zudums, kas ir apmēram puse mārciņas (250 grami) nedēļā. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var vairāk izskaidrot svara zaudēšanu pēc grūtniecības.
Jūsu dzemde būs smaga un apaļa, un visbiežāk pēc dzemdībām to var sajust tuvāk nabai. Tas kļūs mazāks ļoti ātri, un pēc nedēļas būs grūti sajust vēderu. Jūs varat sajust kontrakcijas uz dažām dienām. Viņi visbiežāk ir viegli, bet var būt spēcīgāki, ja jums jau ir vairāki bērni. Dažreiz viņi var justies kā darba kontrakcijas.
Ja neesat baro bērnu ar krūti, krūts dziedināšana var turpināties dažas dienas.
- Vispirms 24 stundas diennaktī lietojiet atbalsta krūšturi pirmajās 1-2 nedēļās.
- Izvairieties no jebkādas sprauslas stimulācijas.
- Izmantojiet ledus iepakojumus, lai palīdzētu ar diskomfortu.
- Veikt ibuprofēnu, lai samazinātu sāpes un iekaisumu.
Jums būs nepieciešama pārbaude ar jūsu pakalpojumu sniedzēju 4 līdz 6 nedēļu laikā.
Paņem vannu vai dušas, izmantojot tikai tīru ūdeni. Izvairieties no burbuļvannām vai eļļām.
Episiotomijas aprūpe
Lielākā daļa sieviešu no problēmām dzied no epiziotomijas vai plīsumiem, lai gan var paiet vairākas nedēļas. Jūsu šuves nav jānoņem. Jūsu ķermenis tos absorbēs.
Jūs varat atgriezties pie normālas darbības, piemēram, viegla biroja darba vai mājas tīrīšanas, kā arī pastaigas, kad esat gatavs. Pagaidiet 6 nedēļas pirms jums:
- Izmantojiet tamponus
- Vai sekss
- Vai trieciena vingrinājumi, piemēram, skriešana, dejas vai svaru celšana
Lai izvairītos no aizcietējumiem (smagi izkārnījumi):
- Ēd augstu šķiedrvielu diētu ar daudz augļu un dārzeņu
- Dzert 8 glāzes ūdens (2 litri) dienā, lai novērstu aizcietējumus un urīnpūšļa infekcijas
- Izmantot izkārnījumu mīkstinātāju vai masveida caureju (nevis klizmu vai stimulējošu caureju)
Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, ko jūs varat darīt, lai atvieglotu diskomfortu un paātrinātu episiotomijas vai lacerāciju dzīšanu.
Cita pašapkalpošanās
Mēģiniet ēst mazākas maltītes nekā parasti un turiet veselīgas uzkodas.
Jebkuriem Jums attīstītajiem hemoroīdiem vajadzētu pamazām samazināties. Daži var aiziet. Metodes, kas var palīdzēt jūsu simptomiem, ir:
- Siltās vannas vannas
- Aukstā kompresija virs apgabala
- Pretsāpju sāpju mazinātāji
- Ārpusbiržas hemoroja ziedes vai svecītes (vienmēr runājiet ar savu pakalpojumu sniedzēju, pirms lietojat svecītes)
Vingrojumi var palīdzēt jūsu muskuļiem un uzlabot enerģijas līmeni. Tas var palīdzēt jums labāk gulēt un mazināt stresu. Tas var palīdzēt novērst pēcdzemdību depresiju. Kopumā, dažas dienas pēc normālas maksts ievadīšanas ir droši uzsākt maigu vingrinājumu - vai arī tad, kad jūtaties gatavs. Mērķis vispirms ir 20 līdz 30 minūtes dienā, pat 10 minūtes dienā. Ja jūtat sāpes, pārtrauciet treniņu.
Seksuālo aktivitāti var sākt aptuveni 6 nedēļas pēc piegādes, ja izplūde vai lokija ir apstājusies.
Sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, var būt mazāks dzimumtieksme nekā parasti, kopā ar maksts sausumu un sāpēm dzimumakta laikā. Tas ir tāpēc, ka barošana ar krūti samazina hormonu līmeni. Tāds pats hormonu kritums visbiežāk novērš menstruāciju atkārtošanos daudzus mēnešus.
Šajā laikā izmantojiet smērvielu un izmantojiet maigu seksu. Ja sekss joprojām ir sarežģīts, konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt hormonu krēmu, kas var samazināt simptomus. Šīs izmaiņas organismā ir īslaicīgas. Pēc zīdīšanas pabeigšanas un menstruālā cikla atgriešanās jūsu dzimumtieksmei un funkcijai jāatgriežas normālā stāvoklī.
Pirms atstāt slimnīcu, konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par grūtniecības pārtraukšanu pēc grūtniecības. Jums var būt grūtniecība, tiklīdz 4 nedēļas pēc bērna piedzimšanas. Šajā laikā ir svarīgi izmantot efektīvu kontracepciju.
Dienā vai pat mēnešos pēc piegādes dažas mammas jūtas bēdīgas, vīlušās, nogurušas vai atņemtas. Daudzas no šīm jūtām ir normālas, un bieži vien tās aiziet.
- Mēģiniet runāt ar savu partneri, ģimeni vai draugiem par savām jūtām.
- Ja šīs sajūtas nepazūd vai pasliktinās, meklējiet palīdzību no sava pakalpojumu sniedzēja.
Lai izvairītos no urīnpūšļa infekcijām, bieži iedzeriet un dzeriet daudz šķidrumu.
Kad piezvanīt pie ārsta
Ja Jums ir maksts asiņošana, zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam:
- Smagāki par 1 spilventiņu stundā vai jums ir trombi, kas ir lielāki par golfa bumbu
- Joprojām ir smags (piemēram, menstruācijas perioda plūsma) pēc vairāk nekā 4 dienām, izņemot paredzamo pieaugumu par 7 līdz 14 dienām dienā
- Vai nu smērēšanās, vai asiņošana un atgriešanās pēc aiziešanas vairāk nekā dažas dienas
Ja jums ir:
- Pietūkums vai sāpes vienā no kājām (tas būs nedaudz apsārtāks un siltāks par otru kāju).
- Drudzis, kas pārsniedz 100 ° F (37,8 ° C), kas saglabājas (pietūkušas krūtis var izraisīt vieglu temperatūras paaugstināšanos).
- Pastiprināta sāpes vēderā.
- Paaugstināta sāpes pār epiziotomiju / plīsumu vai šajā zonā.
- Izplūde no jūsu maksts, kas kļūst smagāka vai attīstās nepatīkama smaka.
- Skumjas, depresija, izjaukta sajūta, sajūtas, kas nodara kaitējumu sev vai bērnam, vai nespēja rūpēties par sevi vai savu bērnu.
- Mīksta, apsārtusi vai silta zona vienā krūtīs. Tas var būt infekcijas pazīme.
Pēcdzemdību preeklampsija, kaut arī reti, var rasties pēc piegādes, pat ja Jums grūtniecības laikā nav bijusi preeklampsija. Ja jūs:
- Ir pietūkums rokās, sejā vai acīs (tūska).
- Pēkšņi palielinās svars 1 vai 2 dienu laikā, vai arī jūs iegūstat vairāk nekā 2 mārciņas (1 kg) nedēļā.
- Ir galvassāpes, kas nepazūd vai kļūst sliktākas.
- Vai redzes izmaiņas, piemēram, īslaicīgi neredzat, skatiet mirgojošas gaismas vai plankumi, ir jutīgas pret gaismu vai ir neskaidra redze.
- Ķermeņa sāpes un sāpes (līdzīgi ķermeņa sāpēm ar augstu drudzi).
Alternatīvie vārdi
Grūtniecība - izdalīšanās pēc maksts ievadīšanas
Atsauces
American College of Obstetricians un Gynecologists tīmekļa vietne. Vingrojumi pēc grūtniecības. FAQ1 31, 2015. gada jūnijs. Www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Piekļuve 2018. gada 15. augustam.
Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža; Grūtniecības hipertensijas darba grupa. Hipertensija grūtniecības laikā. Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu darba grupas ziņojums par hipertensiju grūtniecības laikā. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.
Isley MM, Katz VL. Pēcdzemdību aprūpe un ilgtermiņa veselības apsvērumi. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Eds. Dzemdniecība: normālas un grūtnieces. 7. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 23. nodaļa.
Sibai BM. Preeklampsija un hipertensijas traucējumi. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Eds. Dzemdniecība: normālas un grūtnieces. 7. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 31. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 8/16/2018
Atjauninājis: Džons D. Jacobsons, MD, Loma Linda Universitātes Medicīnas skolas, dzemdību un ginekoloģijas profesors, Loma Linda Auglības centrs, Loma Linda, CA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.