Saturs
- Runājiet ar cilvēkiem, kuriem ir vienāda slimība
- Pastāstiet citiem par savu hronisko slimību
- Ļaujiet cilvēkiem palīdzēt
- Saņemiet palīdzību ikdienas uzdevumos
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 8/4/2018
Hroniska slimība ir ilgtermiņa veselības stāvoklis, kas var izārstēt. Hronisku slimību piemēri ir:
- Alcheimera slimība un demence
- Artrīts
- Astma
- Vēzis
- HOPS
- Krona slimība
- Cistiskā fibroze
- Diabēts
- Epilepsija
- Sirds slimība
- HIV / AIDS
- Garastāvokļa traucējumi (bipolāri, ciklotimiski un depresija)
- Multiplā skleroze
- Parkinsona slimība
Dzīvošana ar hroniskām slimībām var likt jums justies vieni paši. Uzziniet, kā uzturēties kopā ar cilvēkiem, lai palīdzētu jums tikt galā ar jūsu slimību.
Runājiet ar cilvēkiem, kuriem ir vienāda slimība
Dalīšanās ar cilvēkiem un tiem, kam ir tādas pašas jūtas, kā jūs varat palīdzēt jums tikt galā ar savu slimību.
- Atrodiet savā reģionā atbalsta grupu cilvēkiem, kuriem ir tāda pati hroniska slimība kā jums. Daudzas organizācijas un slimnīcas vada atbalsta grupas. Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam, kā to atrast. Piemēram, ja Jums ir sirds slimība, Amerikas Sirds asociācija var piedāvāt vai uzzināt jūsu reģiona atbalsta grupu.
- Atrodiet tiešsaistes grupu. Pastāv tiešsaistes emuāri un diskusiju grupas par daudzām tēmām, un šādā veidā jūs varat atrast atbalstu.
Pastāstiet citiem par savu hronisko slimību
Jums var būt grūti pateikt citiem, ka Jums ir hroniska slimība. Jūs varat uztraukties, ka viņi negribēs par to uzzināt vai ka viņi spēs jums tiesāt. Jūs varat justies neērti par jūsu slimību. Tās ir normālas jūtas. Domājot par cilvēku stāstīšanu, var būt grūtāk, nekā patiesībā viņiem pateikt.
Cilvēki reaģēs dažādos veidos. Tie var būt:
- Pārsteigts.
- Nervozs. Daži cilvēki var nezināt, ko teikt, vai arī viņi varētu uztraukties, ka viņi teiks nepareizu lietu. Ļaujiet viņiem zināt, ka nav pareiza veida, kā reaģēt, un nav perfekta.
- Noderīga. Viņi zina kādu citu ar tādu pašu slimību, lai viņi zinātu, kas notiek ar jums.
Lielāko daļu laika jūs varat izskatīties un justies labi. Bet kādā brīdī jūs varat justies slikti vai mazāk enerģijas. Iespējams, jūs nevarēsiet strādāt tikpat smagi, vai jums var būt nepieciešams pārtraukums pašapkalpošanās gadījumā. Kad tas notiek, jūs vēlaties, lai cilvēki uzzinātu par jūsu slimību, lai viņi saprastu, kas notiek.
Pastāstiet cilvēkiem par savu slimību, lai jūs būtu droši. Ja jums ir medicīniskā palīdzība, jūs vēlaties, lai cilvēki ieiet un palīdzētu. Piemēram:
- Ja Jums ir epilepsija, jūsu kolēģiem jāzina, ko darīt, ja Jums ir krampji.
- Ja Jums ir cukura diabēts, viņiem jāzina, kādi ir zemā cukura līmeņa asinīs simptomi un ko darīt.
Ļaujiet cilvēkiem palīdzēt
Jūsu dzīvē var būt cilvēki, kas vēlas palīdzēt jums rūpēties par sevi. Ļaujiet saviem mīļajiem un draugiem zināt, kā viņi var jums palīdzēt. Dažreiz viss, kas jums nepieciešams, ir kāds, ar kuru jārunā.
Iespējams, ne vienmēr vēlaties cilvēku palīdzību. Jūs, iespējams, nevēlaties viņu padomu. Pastāstiet viņiem tik daudz, cik jūs jūtaties ērti. Lūdziet viņiem ievērot jūsu privātumu, ja nevēlaties par to runāt.
Ja jūs apmeklējat atbalsta grupu, iespējams, vēlēsities ņemt līdzi ģimenes locekļus, draugus vai citus. Tas var palīdzēt viņiem uzzināt vairāk par jūsu slimību un kā jūs atbalstīt.
Ja esat iesaistījies tiešsaistes diskusiju grupā, iespējams, vēlēsities parādīt ģimenei vai draugiem dažas ziņas, lai palīdzētu viņiem uzzināt vairāk.
Ja jūs dzīvojat viens pats un nezināt, kur atrast atbalstu:
- Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam idejas par to, kur jūs varat atrast atbalstu.
- Skatiet, vai ir aģentūra, kurā jūs varat brīvprātīgi strādāt. Daudzas veselības aģentūras izmanto brīvprātīgos. Piemēram, ja Jums ir vēzis, jūs, iespējams, varēsiet brīvprātīgi strādāt Amerikas vēža biedrībā.
- Uzziniet, vai jūsu reģionā ir sarunas vai nodarbības par jūsu slimību. Dažas slimnīcas un klīnikas tās var piedāvāt. Tas var būt labs veids, kā satikt citus ar tādu pašu slimību.
Saņemiet palīdzību ikdienas uzdevumos
Jums var būt nepieciešama palīdzība, veicot pašapkalpošanās uzdevumus, nokļūstot tikšanās, iepirkšanās vai mājsaimniecības darbos. Saglabājiet to personu sarakstu, kuras var lūgt palīdzību. Uzziniet, kā ērti pieņemt palīdzību, kad tā tiek piedāvāta. Daudzi cilvēki ir priecīgi palīdzēt un ir priecīgi tikt lūgtiem.
Ja jūs nezināt kādu, kas var jums palīdzēt, jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam vai sociālajam darbiniekam par dažādiem pakalpojumiem, kas var būt pieejami jūsu reģionā. Iespējams, varēsiet saņemt maltītes, kas piegādātas jūsu mājās, palīdzību no mājas veselības palīdzības vai citiem pakalpojumiem.
Atsauces
Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Psihosociālas ietekmes uz veselību. In: Rakel RE, Rakel DP, red. Ģimenes medicīnas mācību grāmata. 9. izdevums Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 3. nodaļa.
American Psychological Association tīmekļa vietne. Nodarboties ar hroniskas slimības diagnozi. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Atjaunināts 2013. gada augusts. Piekļuve 2018. gada 17. septembrim.
Nicholson NR. Sociālā izolācija. In: Larsen PD, ed. Lubkinas hroniskā slimība: ietekme un iejaukšanās. 9. izdevums Burlington, MA: Jones un Bartlett Learning; 2016. gads: 6. nodaļa.
Wagner EH. Visaptveroša hronisku slimību pārvaldība. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 25. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016. gads: 13. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 8/4/2018
Atjauninājis: Linda J. Vorvick, MD, VD Medicīnas skolas, Ģimenes medicīnas katedras, Vašingtonas Universitātes, Sietlas Universitātes Ģimenes medicīnas katedras klīniskā asociētā profesore. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.