Saturs
- Galvassāpes
- Sāpes vēdera lejasdaļā vai vēderā
- Numbums un saspringums
- Muguras sāpes
- Kāju sāpes un sāpes
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 9/25/2018
Grūtniecības laikā Jūsu ķermenis mainīsies daudz, jo jūsu bērns aug un jūsu hormoni mainīsies. Līdztekus citiem biežajiem simptomiem grūtniecības laikā jūs bieži pamanīsiet jaunas sāpes un sāpes.
Galvassāpes
Galvassāpes ir bieži sastopamas grūtniecības laikā. Pirms zāļu lietošanas jautājiet savam veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējam, ja tas ir droši. Izņemot zāles, var palīdzēt relaksācijas metodes.
Galvassāpes var būt preeklampsijas pazīme (augsts asinsspiediens grūtniecības laikā). Ja jūsu galvassāpes pasliktinās, un tās nav viegli pametušas, kad atpūšaties un lietojat acetaminofēnu (Tylenol), īpaši grūtniecības beigās, pastāstiet savam pakalpojumu sniedzējam.
Sāpes vēdera lejasdaļā vai vēderā
Visbiežāk tas notiek no 18 līdz 24 nedēļām. Ja jūtaties stiepjas vai sāpes, pārvietojieties lēni vai mainiet pozīcijas.
Vieglas sāpes un sāpes, kas ilgst īsu laiku, ir normālas. Taču, ja Jums ir nemainīga, stipra sāpes vēderā, iespējamas kontrakcijas vai sāpes un asiņošana vai drudzis, nekavējoties vērsieties pie sava pakalpojuma sniedzēja. Tie ir simptomi, kas var norādīt uz smagākām problēmām, piemēram:
- Placentāla pārtraukšana (placenta atdalās no dzemdes)
- Pirmsdzemdību darbs
- Žultspūšļa slimība
- Apendicīts
Numbums un saspringums
Tā kā jūsu dzemde aug, tā var nospiest jūsu kājās esošos nervus. Tas var izraisīt dažu nejutīgumu un tirpšanu (tapu un adatu sajūta) kājās un kāju pirkstos. Tas ir normāli un izzudīs pēc dzemdībām (tas var aizņemt dažas nedēļas līdz mēnešus).
Jums var būt arī pirkstu un roku nejutīgums vai tirpšana. Jūs pamanīsiet to biežāk, kad pamosties no rīta. Tas arī izzūd pēc dzemdībām, lai gan, atkal, ne vienmēr uzreiz.
Ja tas ir neērti, naktī varat valkāt lencēm. Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, kur to saņemt.
Vai jūsu pakalpojumu sniedzējs pārbauda jebkādu pastāvīgu nejutīgumu, tirpšanu vai vājumu jebkurā galējā daļā, lai nodrošinātu, ka nav nopietnākas problēmas.
Muguras sāpes
Grūtniecība cieš muguru un stāju. Lai izvairītos vai samazinātu backaches, varat:
- Palieciet fiziski, staigājiet un regulāri izstiepiet.
- Valkājiet zemu papēdi.
- Nogulieties uz sāniem ar spilvenu starp kājām.
- Sēdēt krēslā ar labu muguras atbalstu.
- Izvairieties stāvēt pārāk ilgi.
- Salieciet ceļus, uzņemot lietas. NELIETOJIET jostasvietā.
- Izvairieties no smagu priekšmetu pacelšanas.
- Izvairieties no pārāk daudz svara.
- Izmantojiet siltumu vai aukstumu uz muguras daļas.
- Palūdziet kādu masāžu vai berzēt muguras daļu. Ja dodaties uz profesionālu masāžas terapeitu, ļaujiet viņiem zināt, ka esat stāvoklī.
- Dariet atpakaļ vingrinājumus, ko jūsu pakalpojumu sniedzējs iesaka atvieglot muguras stresu un uzturēt veselīgu pozu.
Kāju sāpes un sāpes
Papildu svars, ko jūs pārvadājat grūtniecības laikā, var padarīt jūsu kājas un muguras ievainojumus.
Jūsu ķermenis arī veidos hormonu, kas atslābina saites visā ķermenī, lai sagatavotos dzemdībām. Tomēr šīs brīvākas saites ir vieglāk ievainojamas, visbiežāk mugurā, tāpēc esiet uzmanīgi, kad pacelsiet un izmantojat.
Kāju krampji ir bieži sastopami pēdējos grūtniecības mēnešos. Dažreiz kāju izstiepšana pirms gulētiešanas samazinās krampjus. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var parādīt, kā droši stiept.
Skatieties sāpes un pietūkumu vienā kājā, bet ne otrā. Tas var liecināt par asins recekli. Ļaujiet pakalpojumu sniedzējam zināt, vai tas notiek.
Atsauces
Cline M, Young N. Antepartum aprūpe. In: Kellerman RD, Bope ET, red. Conn pašreizējā terapija 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 1123-1129.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Priekšlaicīga aprūpe un pirmsdzemdību aprūpe. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Eds. Dzemdniecība: normālas un grūtnieces. 7. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 6. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 9/25/2018
Atjauninājis: Džons D. Jacobsons, MD, Loma Linda Universitātes Medicīnas skolas, dzemdību un ginekoloģijas profesors, Loma Linda Auglības centrs, Loma Linda, CA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.