Saturs
- Par savu traumu
- Ko sagaidīt
- Pašapkalpošanās mājās
- Lai ārstētu sāpes
- Turpmākie pasākumi
- Aktivitāte
- Kad piezvanīt pie ārsta
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 4/7/2018
Metatarsālie kauli ir garie kauli jūsu kājā, kas savieno potīti ar pirkstiem. Spriedzes lūzums ir kaulu lūzums, kas notiek ar atkārtotiem ievainojumiem vai stresu. Stresa lūzumus izraisa pārmērīgi nostiprinot kāju, ja to izmanto atkārtoti.
Stresa lūzums atšķiras no akūta lūzuma, ko izraisa pēkšņa un traumatiska trauma.
Par savu traumu
Visbiežāk sastopamie metatarsālu stresa lūzumi ir sievietēm.
Stresa lūzumi ir biežāk sastopami cilvēkiem, kuri:
- Pēkšņi palieliniet to darbības līmeni.
- Veiciet darbības, kas rada lielu spiedienu uz kājām, piemēram, skriešanu, dejošanu, lekt vai soļošanu (kā militārajā).
- Vai ir kaulu stāvoklis, piemēram, osteoporoze (plāni, vāji kauli) vai artrīts (iekaisušas locītavas).
- Ir nervu sistēmas traucējumi, kas izraisa pēdu sajūtas zudumu (piemēram, diabēta izraisītu nervu bojājumu).
Sāpes ir agrīna pazīmes, kas liecina par stresa lūzumu. Sāpes var rasties:
- Darbības laikā, bet iet prom ar atpūtu
- Vairāk nekā plaša jūsu kājām
Laika gaitā sāpes būs:
- Piedāvājiet visu laiku
- Spēcīgāka vienā no jūsu kājām
Kad jūs pieskaraties, jūsu pēdas laukums, kur var rasties lūzums, var būt maigs. Tas var būt arī pietūkušas.
Ko sagaidīt
Rentgenstaru var nerādīt stresa lūzumu līdz 6 nedēļām pēc lūzuma rašanās. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var pasūtīt kaulu skenēšanu vai MRI, lai palīdzētu to diagnosticēt.
Jūs varat valkāt speciālu apavu, lai atbalstītu pēdu. Ja jūsu sāpes ir smagas, jums var būt nodota zem jūsu ceļgala.
Tas var aizņemt 4 līdz 12 nedēļas, lai jūsu pēdas dziedinātu.
Pašapkalpošanās mājās
Ir svarīgi atpūsties jūsu kājām.
- Paceliet kāju, lai samazinātu pietūkumu un sāpes.
- NEDRĪKST veikt darbības vai vingrinājumus, kas izraisīja lūzumu.
- Ja staigāšana ir sāpīga, ārsts var ieteikt izmantot kruķus, lai palīdzētu uzturēt ķermeņa svaru.
Lai ārstētu sāpes
Sāpju gadījumā jūs varat lietot ārpusbiržas pretiekaisuma līdzekļus (NPL).
- NPL piemēri ir ibuprofēns (piemēram, Advil vai Motrin) un naproksēns (piemēram, Aleve vai Naprosyn).
- NEDOZIET aspirīnu bērniem.
- Ja Jums ir sirds slimība, augsts asinsspiediens, nieru slimība vai kuņģa čūlas vai asiņošana, pirms šo zāļu lietošanas konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju.
- NELIETOJIET vairāk par ieteicamo daudzumu uz pudeles.
Turpmākie pasākumi
Atjaunojoties, jūsu pakalpojumu sniedzējs pārbaudīs, cik labi dziedina jūsu kājām. Pakalpojumu sniedzējs jums pateiks, kad jūs varat pārtraukt kruķu lietošanu vai izdzēst. Tāpat sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju par to, kad jūs varat atsākt noteiktus pasākumus.
Aktivitāte
Jūs varat atgriezties normālā darbībā, kad varat veikt darbību bez sāpēm.
Ja pēc stresa lūzuma atsākat darbību, uzkrājas lēni. Ja jūsu kāja sāk sāpēt, apstāties un atpūsties.
Kad piezvanīt pie ārsta
Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja Jums ir sāpes, kas nepazūd vai pasliktinās.
Alternatīvie vārdi
Broken pēdas kaula; Marta lūzums; Marta pēdas; Jonesa lūzums
Atsauces
Ishikawa SN. Pēdas lūzumi un nobīdes. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell operatīvā ortopēdija. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 88. nodaļa.
McCormack RG, Lopez CA. Bieži sastopami lūzumi sporta medicīnā. In: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee un Drez ortopēdiskā sporta medicīna. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015. gads: 13. nodaļa.
Rose NGW, zaļš TJ. Potītes un kājas. In: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, red. Rozena ārkārtas medicīna: jēdzieni un klīniskā prakse. 9. izdevums Philadelphia, PA: Elsevier; 2018. gads: 51. nodaļa.
Smith MS. Metatarsālie lūzumi. In: Eiff MP, Hatch R, red. Primārās aprūpes lūzumu pārvaldība, atjaunināts izdevums. 3. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018. gads: 15. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 4/7/2018
Atjaunina: Jacob L. Heller, MD, MHA, Ārkārtas medicīna, Emeritus, Virdžīnijas Masona medicīnas centrs, Sietla, WA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.