Saturs
- Padariet to vieglu sev
- Saņemiet palīdzību
- Vannas istabas iestatīšana
- Izvairīšanās no ūdenskritumiem
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 7/15/2017
Lai mājās gatavotos pēc tam, kad esat bijis slimnīcā, bieži nepieciešams daudz sagatavošanās.
Iestatiet savu māju, lai padarītu jūsu dzīvi vieglāku un drošāku, kad atgriežaties. Jautājiet savam ārstam, medicīnas māsām vai fizioterapeitam par jūsu mājokļu gatavību atgriezties.
Ja jūsu operācija ir plānota, sagatavojiet savu mājokli iepriekš. Ja jūsu slimnīcas uzturēšanās bija neplānota, ģimene vai draugi sagatavos jūsu mājokli. Iespējams, jums nav nepieciešamas visas tālāk norādītās izmaiņas. Bet uzmanīgi izlasiet dažas labas idejas par to, kā jūs varat palikt droši un veselīgi jūsu mājās.
Padariet to vieglu sev
Pārliecinieties, ka viss, kas jums nepieciešams, ir viegli nokļūt un tajā pašā stāvā, kur jūs pavadīsiet lielāko daļu sava laika.
- Ja iespējams, iestatiet gultu pirmajā stāvā (vai ieejas stāvā).
- Tajā pašā stāvā ir vannas istaba vai pārnēsājama kumode, kur jūs pavadīsiet lielāko daļu dienas.
- Krājumi uz konservētiem vai saldētiem pārtikas produktiem, tualetes papīrs, šampūns un citi personīgie priekšmeti.
- Vai nu nopirkt vai veikt atsevišķas maltītes, kuras var sasaldēt un uzsildīt.
- Pārliecinieties, ka jūs varat sasniegt visu, kas jums nepieciešams, neiedziļinoties savās galotnēm vai noliecoties.
- Ievietojiet pārtiku un citus piederumus skapī, kas atrodas starp jostasvietas un pleca līmeni.
- Ievietojiet glāzes, sudraba traukus un citus priekšmetus, kurus bieži izmantojat virtuvē.
- Pārliecinieties, vai varat nokļūt tālrunī. Var būt noderīgs mobilais tālrunis vai mobilais tālrunis.
Novietojiet krēslu ar firmu atpakaļ virtuvē, guļamistabā, vannas istabā un citās telpās, kuras jūs izmantojat. Tādā veidā jūs varat sēdēt, kad veicat ikdienas uzdevumus.
Ja izmantojat kājāmgājēju, pievienojiet nelielu grozu, lai turētu tālruni, piezīmjdatoru, pildspalvu un citas lietas, kas jums būs vajadzīgas tuvu. Jūs varat arī valkāt fanny pack.
Saņemiet palīdzību
Jums var būt nepieciešama palīdzība ar peldēšanos, tualetes izmantošanu, ēdiena gatavošanu, darbu veikšanu, iepirkšanos, dodas uz ārstu un vingrošanu.
Ja jums nav kādas personas, kas jums palīdzētu mājās pirmajās 1 vai 2 nedēļās pēc operācijas, jautājiet savam veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējam par apmācītu aprūpētāju atnākšanu uz mājām, lai palīdzētu jums. Šī persona var arī pārbaudīt jūsu mājas drošību un palīdzēt jums ikdienas darbā.
Daži noderīgi elementi ir:
- Dušas sūklis ar garu rokturi
- Shoehorn ar garu rokturi
- Cukurs, kruķi vai kājāmgājējs
- Sasniedzējs, lai palīdzētu jums uzņemt lietas no grīdas vai likt biksēm
- Zeķes atbalsts, lai palīdzētu jums uzlikt zeķes
- Rīkojieties ar vannas istabā esošajiem stieņiem, lai palīdzētu jums vienmērīgi
Vannas istabas iestatīšana
Paaugstinot tualetes sēdekļa augstumu, jums būs vieglāk. To var izdarīt, pievienojot savu tualeti paaugstinātu sēdekli. Tualetes vietā var izmantot arī kumode.
Jūsu vannas istabā, iespējams, būs jābūt drošības stieņiem vai greifers
- Grab stieņi jānostiprina vertikāli vai horizontāli pie sienas, nevis pa diagonāli.
- Instalējiet greifers stieņus, lai palīdzētu jums nokļūt un izvest no vannas.
- Uzstādiet greiferi, lai palīdzētu jums sēdēt un pacelties no tualetes.
- NEIZMANTOJIET dvieļu plauktos kā satvērējus. Viņi nevar atbalstīt jūsu svaru.
Jūs varat veikt vairākas izmaiņas, lai pasargātu sevi, ja jūs lietojat vannu vai dušu:
- Lai izvairītos no kritieniem, vannā ievietojiet neslīdošus sūkšanas paklājus vai gumijas silikona uzlīmes.
- Izmantojiet neslīdošu vannas paklāju, kas atrodas ārpus vannas, lai to pamatotu.
- Saglabājiet grīdu ārpus vannas vai dušas.
- Novietojiet ziepes un šampūnu, kur jums nav nepieciešams piecelties, sasniegt vai pagriezt, lai to iegūtu.
Apmeklējiet dušu ar vannu vai dušas krēslu:
- Pārliecinieties, ka uz kājām ir neslīdoši gumijas uzgaļi.
- Pirkt sēdekli bez rokām, ja tas ir ievietots vannā.
Izvairīšanās no ūdenskritumiem
Saglabājiet briesmas no mājām.
- Noņemiet vaļīgus vadus vai auklas no vietām, kurās jūs staigāt, lai nokļūtu no vienas telpas uz citu.
- Noņemiet vaļēju mestu paklājus.
- Piestipriniet nevienmērīgu grīdas segumu durvīm.
- Izmantojiet labu apgaismojumu durvīm.
- Vai nakts apgaismojums ir novietots gaiteņos un tumšās telpās.
Mājdzīvnieki, kas ir mazi vai pārvietojas pa jūsu pastaigas telpu, var izraisīt ceļojumu. Pirmo nedēļu laikā, kad esat mājās, apsveriet iespēju izmitināt savu mājdzīvnieku citur, piemēram, ar draugu, audzētavā vai pagalmā.
NEKAVĒJIET neko, kad jūs staigājat apkārt. Lai palīdzētu jums līdzsvarot, jums ir nepieciešamas rokas.
Praktizējiet, izmantojot niedru, kājāmgājēju, kruķus vai ratiņkrēslu, kamēr:
- Sēžot, lai izmantotu tualeti un piecelties pēc tualetes lietošanas
- Nokļūšana un iziešana no dušas
Atsauces
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. In: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, red. Ham primārās aprūpes geriatrika: lieta balstīta pieeja. 6. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014. gads: 20. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 7/15/2017
Atjauninājis: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM padome, kas sertificēta iekšējā medicīnā un slimnīcā un paliatīvajā medicīnā, Atlanta, GA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.