Saturs
- Saglabājiet aktīvo
- Pašapkalpošanās
- Palieciet prom no infekcijām
- Ap māju
- Doties mājās ar skābekli
- Turpmākie pasākumi
- Kad piezvanīt pie ārsta
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 5/21/2017
Plaušu hipertensija (PAH) ir neparasti augsts asinsspiediens plaušu artērijās. Ar PAH sirds labajā pusē jāstrādā smagāk nekā parasti.
Tā kā slimība pasliktinās, jums būs jādara vairāk, lai rūpētos par sevi. Jums būs arī jāveic izmaiņas jūsu mājās un saņemt vairāk palīdzības ap māju.
Saglabājiet aktīvo
Mēģiniet staigāt, lai izveidotu spēku:
- Jautājiet ārstam vai terapeitam, cik tālu iet.
- Lēnām palieliniet, cik tālu jūs staigāt.
- Mēģiniet nerunāties, kad jūs staigājat, lai jūs nebūtu no elpa.
- Apstājieties, ja Jums ir sāpes krūtīs vai reibonis.
Brauciet ar stacionāru velosipēdu. Jautājiet savam ārstam vai terapeitam, cik ilgi un cik grūti braukt.
Esiet spēcīgāks, pat ja sēžat:
- Izmantojiet mazus svarus vai gumijas caurules, lai stiprinātu rokas un plecus.
- Nostājieties un vairākas reizes apsēsties.
- Paceliet kājas tieši priekšā. Turiet dažas sekundes, tad nolaidiet tās atpakaļ.
Pašapkalpošanās
Citi padomi sevis aprūpei ietver:
- Mēģiniet ēst 6 mazas maltītes dienā. Tas var būt vieglāk elpot, ja jūsu kuņģis nav pilns.
- Nedzeriet daudz šķidruma pirms ēšanas vai ēdiena laikā.
- Jautājiet savam ārstam, kādi pārtikas produkti ir jāēd, lai iegūtu vairāk enerģijas.
- Ja jūs smēķējat, tagad ir pienācis laiks atmest. Palieciet prom no smēķētājiem, kad esat ārā. Neļaujiet smēķēt mājās.
- Palieciet prom no spēcīgām smaržām un izgarojumiem.
- Jautājiet savam ārstam vai terapeitam, kādi elpošanas vingrinājumi jums ir labi.
- Lietojiet visas zāles, ko noteicis ārsts.
- Konsultējieties ar savu ārstu, ja jūtaties nomākts vai noraizējies.
- Pastāstiet savam ārstam, ja Jums ir reibonis vai jums ir daudz vairāk pietūkumu kājās.
Palieciet prom no infekcijām
Jums vajadzētu:
- Gūstiet gripas šāvienu katru gadu. Pajautājiet savam ārstam, ja Jums jāsaņem pneimonijas vakcīna.
- Bieži nomazgājiet rokas. Vienmēr nomazgājiet tos pēc tam, kad dodaties uz vannas istabu un kad esat ap slimiem.
- Palieciet prom no pūļa.
- Palūdziet apmeklētājiem ar saaukstēšanos valkāt maskas vai apmeklēt jūs pēc saaukstēšanās.
Ap māju
Padariet sev vieglāku mājās.
- Ievietojiet bieži lietotos priekšmetus vietās, kur jums nav jāpanāk vai saliekties, lai tos iegūtu.
- Izmantojiet grozu ar riteņiem, lai pārvietotu lietas ap māju.
- Izmantot elektrisko tvertnes nazi, trauku mazgājamo mašīnu un citas lietas, kas padarīs jūsu darbus vieglāk.
- Izmantot ēdiena gatavošanas rīkus (nažus, mizas un pannas), kas nav smagi.
Lai taupītu enerģiju:
- Lietojot lēnas, stabilas kustības.
- Sēdieties, ja jūs varat, gatavojot, ēdot, mērci un peldoties.
- Saņemiet palīdzību grūtākiem uzdevumiem.
- NĒ mēģiniet darīt pārāk daudz vienā dienā.
- Saglabājiet tālruni kopā ar jums vai tuvu jums.
- Ietīriet sevi dvielī, nevis žāvējiet.
- Mēģiniet mazināt stresu savā dzīvē.
Doties mājās ar skābekli
Slimnīcā Jūs saņēmāt skābekļa apstrādi. Jums var būt nepieciešams izmantot skābekli mājās. NEGATĪJIET, cik daudz skābekļa plūst, neprasot ārstam.
Izejot no mājām vai kopā ar jums, veiciet rezerves dūmu piegādi. Saglabājiet sev līdzi skābekļa piegādātāja tālruņa numuru. Uzziniet, kā droši lietot skābekli mājās.
Ja pārbaudāt skābekli ar oksimetru mājās un jūsu numurs bieži samazinās zem 90%, sazinieties ar savu ārstu.
Turpmākie pasākumi
Jūsu slimnīcas veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējs var lūgt, lai jūs veicat papildu apmeklējumu ar:
- Jūsu primārās aprūpes ārsts
- Jūsu plaušu ārsts (pulmonologs) vai jūsu sirds ārsts (kardiologs)
- Kāds, kas var jums palīdzēt smēķēt, ja smēķējat
Kad piezvanīt pie ārsta
Zvaniet savam ārstam, ja elpošana ir:
- Grūtāk
- Ātrāk nekā iepriekš
- Sekla vai jūs nevarat iegūt dziļu elpu
Zvaniet arī savam ārstam, ja:
- Lai sēdētu, jums ir nepieciešams uz priekšu, lai vieglāk elpot
- Jūs jūtaties miegains vai sajaukt
- Jums ir drudzis
- Jūsu pirkstu galiņi vai āda ap nagiem ir zili
- Jūs jūtat reiboni vai sāpes krūtīs
- Jums ir palielinājies kāju pietūkums
Alternatīvie vārdi
Plaušu hipertensija - sevis aprūpe; Aktivitāte - plaušu hipertensija; Infekciju novēršana - plaušu hipertensija; Skābekļa - plaušu hipertensija
Atsauces
Chin K, Channelick RN. Plaušu hipertensija. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray un Nadela elpošanas medicīnas mācību grāmata. 6. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016. gads: 58. nodaļa.
McLaughlin VV, Humbert M. Plaušu hipertensija. In: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, red. Braunvalda sirds slimība: sirds un asinsvadu medicīnas mācību grāmata. 10. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015. gads: 74.
Pārskatīšanas datums 5/21/2017
Atjaunoja: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron Jr., medicīnas, plaušu, alerģijas un kritiskās aprūpes asociētais profesors, Perelmana Medicīnas skola, Pensilvānijas Universitāte, Filadelfija, PA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.