Saturs
Jūsu darba atmiņa ir sistēma jūsu smadzenēs, kas ļauj īslaicīgi saglabāt un manipulēt ar sarežģītā procesā iesaistīto informāciju. Tas var ietvert valodas izpratni, pamatojumu un jaunas informācijas apgūšanu. Darba atmiņa ir daļa no lielākas sistēmas, ko sauc par īstermiņa atmiņu.Darba atmiņa attiecas uz informāciju, kas jums nepieciešama, lai strādātu, piemēram:
- Soli pa solim
- Veikalā nepieciešamās lietas
- Problēma, kuru mēģināt atrisināt
- Tālruņa numurs
Tas attiecas arī uz to, cik labi jūs pievēršat uzmanību lietām, spējai manipulēt ar vizuālo ievadi un dažiem procesiem, kas saistīti ar jaunu vārdu apgūšanu.
Darba atmiņa apstrādā arī informāciju, kas iegūta no ilgtermiņa atmiņas, kamēr jūs ar to strādājat. Piemēram, ja jūs gatavojat vakariņas un vēlaties, lai cepta vistas gaļa tiktu pagatavota vienlaikus ar piedevu, jūs varat izvilkt cepšanas laiku no ilgtermiņa atmiņas un pēc tam apskatīt garnīra recepti, lai redzētu, kad jums nepieciešams lai tos sāktu viens no otra.
Saliekot garnīru no receptes un atceroties periodiski samaisīt katliņu ar verdošu makaronu, jūs vēl vairāk izmantojat darba atmiņu.
Ikviena cilvēka darba atmiņa ir ierobežota. Vidēji vesels cilvēks savā darba atmiņā var uzglabāt apmēram septiņus priekšmetus un turēt tos apmēram 18 sekundes. Noteiktas metodes, piemēram, informācijas atkārtota atkārtota izmantošana, var palīdzēt tai ilgāk palikt darba atmiņā.
Darba atmiņa ir aktīvā fokusa sistēma, ko izmanto smadzenes, nevis konkrēta vieta smadzenēs, kur tiek glabāta informācija. Slikta darba atmiņa nav zema intelekta pazīme.
Bērniem parasti ir mazāka ietilpība, kas aug, pieaugot vecumam. Pieaugušajiem slimības dēļ var būt darba atmiņas traucējumi.
Fibromialģija un hroniska noguruma sindroms
Tiek uzskatīts, ka cilvēkiem ar fibromialģiju un hroniska noguruma sindromu ir traucēta viņu darba atmiņa. Šo simptomu bieži raksturo jumta miglas vai smadzeņu miglas termini, kurus izmanto, lai aprakstītu visu kognitīvo disfunkciju diapazonu, kas saistīts ar apstākļiem.
Šis traucējums var palīdzēt ņemt vērā problēmas, ar kurām regulāri saskaras cilvēki ar šīm slimībām, piemēram:
- Samazināta lasīšanas izpratne
- Grūtības apgūt jaunu informāciju
- Nespēja vai samazināta spēja sekot soli pa solim
- Nespēja vai samazināta spēja veikt daudzuzdevumus
- Bieži aizmirstot tādas lietas kā, piemēram, tas, ko jūs gājāt virtuvē vai ko jūs teicāt
Studentam tas var padarīt neiespējamu pakāpenisku instrukciju izpildi zinātnes laboratorijā. Darba vietā tas var nozīmēt svarīgas informācijas aizmiršanu ("Vai šis klients vēlējās krēmu ar kafiju?") Vai problēmas ar jaunas datorsistēmas apgūšanu.
Ja jums ir darba atmiņas traucējumi, tas var palīdzēt pierast pierakstīt lietas. Varat lūgt priekšnieku vai instruktorus pierakstīt instrukcijas, nevis sniegt tos mutiski.
Ar piepūli jūs, iespējams, varēsit uzlabot savu darba atmiņu. Atkārtot lietas sev atkal un atkal ir viens vienkāršs veids. Cits ir ar spēlēm, kurās jums jāatceras lietas. Bērna atmiņas spēle ir viens piemērs. Izmantojot ātru meklēšanu, tiešsaistē varat atrast daudz šāda veida spēļu, tostarp dažas, kas nāk no vietnēm, kas paredzētas jūsu smadzeņu vingrināšanai.