Saturs
- Vilcabambas ieleja
- Ko mēs zinām
- Kā viņi paliek veseli vecumdienās?
- Diēta un vingrošana
- Vecuma prestižs
Vilcabambas ieleja
Vilcabamba ir neliels ciemats Ekvadoras dienvidos, kas atrodas paaugstinātā ielejā. Vilcabambas ieleja ir ārkārtīgi nepieejama, un tāpēc tā ir pasargāta no daudzām mūsdienu ietekmēm, piemēram, fasētiem pārtikas produktiem un konservantiem. Tāpat kā Hunzas iedzīvotāji, arī Vilcabambas iedzīvotāji ir apgalvojuši par ārkārtīgi ilgu mūžu un, pats galvenais, veselību visā mūžā. Bet cik ilgi Vilcabambas ciema iedzīvotāji regulāri dzīvo?
Ko mēs zinām
Vilcabambas ielejas iedzīvotājus zinātnieki ir bakstījuši un pamudinājuši jau kopš 20. gadsimta 50. gadu vidus. Viņu kopienas locekļi ir parādījušies Ripley's Tici vai nē un ir parādījušies National Geographic, Reader's Digest un citās populārās preses vietās. Bet cik ilgi viņi dzīvo? Kad arvien vairāk pētnieku mēģināja atklāt Vilcabambans ilgmūžības noslēpumu, sekoja vairāk skepses.
Tāpat kā daudzās citās pētītajās zilajās zonās, kļuva skaidrs, ka Vilcabambanas vecajiem ir tendence pārspīlēt savu vecumu biežāk, jo viņi vecumā. Piemēram, viena vīrieša pašnovērtētais vecums bija 70 gadi, bet tikai piecus gadus vēlāk viņš apgalvoja, ka viņam ir 80. Vecuma pārspīlēšana līdzīgās kultūrās nav nekas neparasts. Vietā, kur vecumu uzrunā ar lielu cieņu un dzimšanas uzskaite tiek saglabāta maz, ja tāda ir, ir sagaidāms vecuma pārspīlējums.
Kaut arī jaunākie pētījumi liecina, ka, neskatoties uz viņu apgalvojumiem, Vilcabambans ne vienmēr dzīvo ilgāk nekā pārējie pasaules iedzīvotāji, viņiem ir ļoti maz dokumentētu hronisku slimību. Ļoti veselīgu 80 un 90 gadus vecu bērnu esamība Vilcabambā liek domāt, ka mēs joprojām varētu mācīties no viņu noslēpumiem.
Kā viņi paliek veseli vecumdienās?
Kamēr sākotnējie pētnieki teoretizēja par tādiem noslēpumiem kā ūdens, kas bagāts ar minerālvielām, un īpašiem vietējiem augļiem, galu galā eksperti vienkārši skatījās uz viņu unikālo uzturu un dzīvesveidu. Starptautiskā konferencē 1978. gadā tika secināts, ka Vilcabambans saglabājas veselīgs visu mūžu, pateicoties:
- liesums
- diēta
- zems holesterīna līmenis
- augsts aktivitātes līmenis
Vai tas tiešām var būt tik vienkārši? Lielākā daļa ilgmūžības ekspertu teiktu jā. Bet atjaunot mūsdienu Rietumu kultūrā nav tik vienkārši.
Diēta un vingrošana
Vilcabamban diētu gandrīz var apkopot divās frāzēs: dārzeņi, kas svaigi noplūkti no dārza, ēst tajā pašā dienā. Viņi arī ēd augļus tieši pie kokiem. Viņu augļi un dārzeņi, iespējams, ir visjaunākie, ko varat iegūt. Veselīgi veseli graudi, sēklas un rieksti ir arī daļa no Vilcabamba diētas. Viens ievērojams viņu tradicionālās diētas aspekts ir tas, ka gandrīz nav dzīvnieku izcelsmes produktu un pilnīgi nav iesaiņotu vai pārstrādātu pārtikas produktu.
Tāpat kā citas veselīgas un ilgi dzīvojošas kultūras, arī Vilcabambas kultūrā nav nekā tāda, kā mēs to zinām. Tā vietā viņu ikdienas dzīve ir piepildīta ar pārgājieniem pa nogāzēm, lai novāktu pārtiku, tīrītu, dārzeņus kultivētu un salasītu augļus. Nav oficiālu vingrinājumu, bet gan aktivitātes pilna dzīve.
Vecuma prestižs
Vilcabambas ciematā novecošana tiek uzskatīta par žēlastību, un cilvēki, pieaugot vecumam, tiek vairāk cienīti. Ir teikts, ka Vilcabambans patiesībā gaida novecošanos, ko viņi uzskata par dabisku ceļu, lai kļūtu nobriedušāks un augtu kā cilvēks. Viņu dzīvē ir daudz smieklu un prieka, kas, iespējams, ir viena no labākajām mācībām, ko varam mācīties no šiem ilgi dzīvojošajiem cilvēkiem.