Saturs
- Alcheimera slimības un baltās vielas saistība
- Baltās vielas hiperintensitātes
- Baltās vielas daudzuma mainīšana jūsu smadzenēs
- Vārds no Verywell
Vai vēlaties iegūt vairāk bioloģiska skaidrojuma? Baltā viela ir smadzeņu audi, kas sastāv no nervu šķiedrām. Šķiedras (sauktas aksoni) savieno nervu šūnas un tos pārklāj mielīns (tauku veids). Mielīns ir tas, kas baltajai vielai piešķir balto krāsu.
Mielīns paātrina signālus starp šūnām, ļaujot smadzeņu šūnām ātri nosūtīt un saņemt ziņojumus. Tas arī nodrošina šķiedru izolāciju, novēršot smadzeņu īssavienojumu. Baltā viela veido apmēram pusi no smadzenēm, savukārt pelēkā viela veido otru pusi.
Alcheimera slimības un baltās vielas saistība
Daži pētījumi ir atklājuši, ka smadzeņu attēlveidošanas pētījumos pirms Alcheimera slimības simptomu parādīšanās bija baltās vielas anomālijas. Pētījumi arī parādīja baltās vielas bojājumu klātbūtni pirms viegliem kognitīviem traucējumiem, kas ir stāvoklis paaugstināts Alcheimera slimības risks.
Baltās vielas hiperintensitātes
Baltās vielas hiperintensitātes ir termins, kuru jūs varētu dzirdēt, lai aprakstītu smadzeņu plankumus, kas magnētiskās rezonanses attēlveidošanā (MRI) parādās kā spilgti balti laukumi. Pēc UC Deivisa Alcheimera slimības centra direktora Čārlza DeKarli teiktā, šie apgabali var norādīt uz kādu tipu smadzeņu traumas, iespējams, sakarā ar samazinātu asins plūsmu šajā zonā. Baltās vielas hiperintensitātes klātbūtne ir saistīta ar lielāku insulta risku, kas var izraisīt asinsvadu demenci.
Baltās vielas hiperintensitāti bieži sauc par baltās vielas slimība. Sākotnēji tika uzskatīts, ka baltās vielas slimība ir vienkārši saistīta ar novecošanos. Tomēr tagad mēs zinām, ka ir arī citi specifiski baltās vielas slimības riska faktori, kas ietver paaugstinātu asinsspiedienu, smēķēšanu, sirds un asinsvadu slimības un augstu holesterīna līmeni.
Kaut arī baltās vielas slimība ir saistīta ar insultu, kognitīvo zudumu un demenci, tai ir arī daži fiziski un emocionāli simptomi, piemēram, līdzsvara problēmas, kritieni, depresija un grūtības veikt daudzuzdevumus ar tādām aktivitātēm kā staigāšana un saruna.
Baltās vielas daudzuma mainīšana jūsu smadzenēs
Daži pētījumi ir atklājuši, ka fiziskie vingrinājumi, jo īpaši kardiorespiratorās aktivitātes un svara pretestības treniņi, bija saistīti ar uzlabotu baltās vielas integritāti to cilvēku smadzenēs, kuri piedalījās šajos pētījumos.
Fiziskie vingrinājumi ir saistīti arī ar pazeminātu demences risku, kā arī ar lēnāku kognitīvo pasliktināšanos cilvēkiem, kuriem jau ir diagnosticēts Alcheimera vai cita veida demence.
Citi pētījumi atklāja, ka tad, kad pieaugušie apguva jaunas prasmes, baltās vielas daudzums smadzenēs palielinājās. Tas attiecās uz prasmēm iemācīties lasīt kā pieaugušam cilvēkam un par žonglēšanu. Turklāt baltā viela palielinājās salīdzinājumā ar stundu skaitu, kurā profesionāli mūziķi praktizēja savus instrumentus.
Baltās vielas funkcionēšanu uzlaboja arī meditācijas prakse, un atšķirība tika novērota jau pēc divām līdz četrām nedēļām.
Vārds no Verywell
Vēsturiski zinātne mūsu smadzeņu baltajai vielai nepievērsa tik daudz uzmanības kā mūsu pelēkajai vielai. Tomēr tagad mēs zinām, cik svarīga ir baltā viela mūsu smadzeņu veselībai un kognitīvajām spējām, kā arī tas, kā baltās vielas samazināšanās ir saistīta ar smadzeņu darbības traucējumiem.
Ja jūs meklējat šo mazo virzību uz veselīgāku dzīvesveidu, pētījumi par vingrinājumiem, garīgo aktivitāti un meditāciju var palīdzēt motivēt jūs uz atlīdzību par uzlabotu ķermeņa un smadzeņu veselību.