Saturs
- Kas jums būtu jāzina par periodu
- Kas tiek uzskatīts par 1. dienu
- Jūsu periods var mainīties
- Bieži vien jāmaina sanitārais produkts
- Katrs cikls ir unikāls
- Perioda neesamība ir veselības stāvoklis
- Jūs varētu vēlēties redzēt savu ārstu par sāpīgiem periodiem
Ikmēneša menstruālā cikla laikā jūsu hormoni sagatavo dzemdi grūtniecībai. Ja iestājas grūtniecība, menstruācijas parasti atgriežas tikai pēc dzemdībām. Ja jums nav iestājusies grūtniecība, tad caur maksts izlejat sabiezējušo dzemdes oderi (endometrija apvalku) un papildu asinis.
Kas jums būtu jāzina par periodu
Menstruācijas ir pilnīgi normāls process, kas notiek praktiski katram cilvēkam ar dzemdi. Un tomēr par to ir daudz nepareizu priekšstatu. Šeit ir seši fakti, kas demistificē šo mēneša laiku.
Kas tiek uzskatīts par 1. dienu
Pirmā diena, kad rodas jebkāda asiņošana, tiek uzskatīta par menstruālā cikla 1. dienu. Kaut arī lielākā daļa menstruālo ciklu ir no 28 līdz 30 dienām, periodi, kuru starplaiks ir no 21 līdz 35 dienām, parasti tiek uzskatīti par normāliem.
Jūsu periods var mainīties
Jūsu mēnešreizes var nebūt vienādas katru mēnesi - un tas ir labi. Tas var arī atšķirties no citu cilvēku periodiem (arī labi). Periodi asiņu daudzuma ziņā var būt viegli, mēreni vai smagi. To sauc par menstruālo plūsmu. Tas, ko uzskata par normālu asins zuduma daudzumu menstruāciju laikā, ir atšķirīgs. Tomēr lielākajai daļai menstruatoru tas svārstās no četrām līdz 12 tējkarotēm.
Bieži vien jāmaina sanitārais produkts
Jums vajadzētu nomainīt spilventiņu, pirms to iemērc asinis. Jums vajadzētu nomainīt tamponu vismaz ik pēc četrām līdz astoņām stundām. Mēģiniet izmantot zemāko absorbcijas tamponu, kas nepieciešams jūsu plūsmai. Piemēram, izmantojiet Lite vai Regular tamponus perioda vieglākajās dienās un rezervējiet Super un Super Plus tamponus tikai smagākajām dienām.
Katrs cikls ir unikāls
Lielākā daļa periodu ilgst no trim līdz piecām dienām, bet daži ilgst līdz septiņām dienām. Pirmajos gados pēc menstruācijas sākuma parasti ir garāki cikli. Ar vecumu jūsu cikls mēdz saīsināties.
Perioda neesamība ir veselības stāvoklis
Nav perioda? Tas ir tas, ko sauc par amenoreju. Šis termins tiek lietots, lai aprakstītu menstruāciju neesamību meitenēm, kurām pēc 15 gadu vecuma nav sākušās menstruācijas. Ja 90 dienas esat pagājis bez perioda, jums ir arī amenoreja. Cēloņi var būt grūtniecība, zīdīšana, ārkārtējs svara zudums, stress vai kaut kas nopietnāks, piemēram, veselības stāvoklis. Dažos gadījumos menstruāciju neesamība var nozīmēt, ka olnīcas pārtrauc normālu estrogēna daudzumu.
Jūs varētu vēlēties redzēt savu ārstu par sāpīgiem periodiem
Dismenoreja ir tad, kad Jums ir sāpīgi periodi, ieskaitot smagus krampjus. Menstruāciju krampjus pusaudžos izraisa pārāk daudz ķīmiskas vielas, ko sauc par prostaglandīnu. Pieaugušajiem sāpes dažreiz izraisa dzemdes mioma vai endometrioze. Pretsāpju zāles bez receptes (ieskaitot Ibuprofēnu un Naproksēnu) var palīdzēt mazināt krampjus.