Saturs
Jūsu muguras lejasdaļa kaut kādā veidā ir saistīta ar gandrīz visu, ko jūs darāt, kas nozīmē, ka tā ir pakļauta traumām. Viens no visizplatītākajiem ir muguras sasprindzinājums. Bet kas tas ir, un kā tas atšķiras no sastiepuma?Muguras sasprindzinājums rodas, ievainojot vienu vai vairākus muskuļi kas kustina mugurkaulu. Tas ir pretstatā sastiepumam, kas ietekmē saites. Gan sastiepumi, gan sastiepumi var būt pēkšņi, akūti savainojumi vai laika gaitā atkārtoti kustēties.
Muguras sasprindzinājums ir viens no visizplatītākajiem muguras traumu veidiem, ja ne visizplatītākais.
Cēloņi muguras sasprindzinājumā
Lielākoties muguras sasprindzinājumu izraisa smagu priekšmetu celšana ar saliektu vai savītu mugurkaulu. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, lai sasprindzinātu muguru, visticamāk, muskuļu šķiedras plīsīsies vai pārspīlēsies, kas novedīs pie iekaisuma. Amerikas Neiroloģisko ķirurgu asociācija saka, ka šis iekaisums var izraisīt sāpes un / vai muguras muskuļu spazmas.
Muguras sastiepumi izraisa sāpju veidu, ko sauc par mehāniskām muguras sāpēm. Tas vienkārši nozīmē, ka jūsu sāpes rodas no vienas no jūsu mugurkaula struktūrām, šajā gadījumā no muskuļiem. Sāpes parasti aprobežojas ar ievainoto vietu, bet tās var nonākt arī sēžamvietā.
Atšķirībā no išiass (tas ir termins, kuru gan pacienti, gan ārsti bieži lieto, lai aprakstītu sindromu, ko var izraisīt vairākas lietas, tostarp, bet ne tikai hernijas disks), muguras sasprindzinājums neietekmē jūsu nervus. Išiasā, kas ietekmē apakšējo ekstremitāšu, un / vai radikulopātiju, kas var ietekmēt apakšējo vai augšējā ekstremitāte, un tas ir īpašs medicīnisks termins, sāpes, tapas un adatas un / vai citas elektriskas sajūtas vienā kājā vai rokā nav viens no muguras sasprindzinājuma simptomiem.
Bet, kā minēts iepriekš, muskuļu sasprindzinājums ir, tāpat kā samazināta elastība. Jūsu locītavas, iespējams, šķitīs "apsargātas" muskuļu spazmas dēļ, un to pārvietošana, iespējams, būs sāpīga.
Kā ārstēt muskuļu sasprindzinājumu
Eksperti un ārsti iesaka modificētu aktivitāti kā ātrāko veidu, kā pārvarēt vieglu vai mērenu muguras sasprindzinājumu. Vismaz pirmajās dienās izvairieties no smagas piepūles. Jūs varat arī apledot zonu un lietot aspirīnu, lai palīdzētu kontrolēt iekaisumu.
Labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa muguras celmu sadzīst ar laiku. Bet, ja sāpes turpinās apmēram 10 dienas, iespējams, ieteicams pārbaudīt ārstu. Ja jūsu muguras spazmas apgrūtina kustību vai fizisko slodzi, viņa var izrakstīt muskuļus relaksējošus līdzekļus. To priekšrocība ir pietiekama sāpju mazināšana, lai ļautu jums pilnībā piedalīties fizikālajā terapijā (kas, manuprāt, ir patiesais progresa veicējs).
Muskuļu atslābinātāju trūkums ir tas, ka viņi patiesībā ātrāk neatgriežas jūsu dzīves ritmos, nekā tos neņemot. Čou savā 2010. gada pārskatā ar nosaukumu "Sāpju muguras lejasdaļā farmakoloģiskā vadība", kas tika publicēts žurnāla Drugs 2010. gada marta numurā, atklājās, ka muskuļu relaksatoru lietošana ir saistīta ar sedāciju.
Un Bernšteins u.c. al. savā pētījumā "Muskuļu relaksējošo zāļu lietošana akūtu muguras sāpju gadījumā", kas publicēts Spine 2004. gada numurā, atklājās, ka muskuļu relaksatoru lietošana ir nē saistīts ar ātrāku atveseļošanos pēc muguras lejasdaļas traumas.