Kas ir atkārtoti kustību traucējumi?

Saturs

• Cēloņi
• Kopējās atrašanās vietas
• Simptomi
• Riska faktori
• Ārstēšana
• Profilakse
• Pētījumi
• Prognoze

Atkārtoti kustību traucējumi ir liela slimību grupa, kas galvenokārt ietekmē mīkstos audus, ieskaitot nervus, cīpslas, saites un muskuļus. Atkārtoti kustību traucējumi ietver muskuļu stāvokļu ģimeni, kas rodas no atkārtotām kustībām, kas veiktas parastā darba vai ikdienas darbību laikā. Atkārtotus kustību traucējumus sauc arī:

• Kumulatīvie traumu traucējumi
• Atkārtotas stresa traumas
• Pārmērīgas lietošanas sindromi

Atkārtoti kustību traucējumi var ietvert:

• karpālā tuneļa sindroms
• bursīts
• tendinīts / tendinīts
• epikondilīts (tenisa elkonis)
• ganglija cista
• tenosinovīts
• sprūda pirksts

Cēloņi

Atkārtotus kustību traucējumus izraisa:

• pārāk daudz nepārtrauktu darbības vai kustības atkārtojumu
• nedabiskas vai neērtas kustības, piemēram, rokas vai plaukstas pagriešana
• pārspriegums
• nepareiza stāja
• muskuļu nogurums

Kopējās atrašanās vietas

Atkārtoti kustību traucējumi visbiežāk rodas:

• rokas
• pirksti
• īkšķi
• plaukstas locītavas
• elkoņiem
• pleciem

Atkārtoti kustību traucējumi var notikt arī:

• kakls
• atpakaļ
• gurni
• ceļgaliem
• pēdas
• kājas
• potītes

Simptomi

Atkārtotus kustību traucējumus bieži raksturo:

• sāpes
• tirpšana
• nejutīgums
• redzams skartās vietas pietūkums vai apsārtums
• skartās teritorijas elastības un izturības zudums

Dažiem indivīdiem var būt Nē redzama traumas pazīme, lai arī viņiem var būt grūti veikt vienkāršus uzdevumus.

Laika gaitā atkārtoti kustību traucējumi var izraisīt īslaicīgus vai neatgriezeniskus ķermeņa mīksto audu bojājumus, piemēram:

• muskuļi
• nervi
• cīpslas
• saites

Atkārtoti kustību traucējumi var izraisīt arī nervu vai audu saspiešanu.

Riska faktori

Parasti atkārtoti kustību traucējumi ietekmē cilvēkus, kuri veic atkārtotus uzdevumus, piemēram:

• montāžas līnijas darbs
• gaļas pakošana
• šūšana
• mūzikas instrumentu spēlēšana
• darbs ar datoru

Atkārtoti kustību traucējumi var ietekmēt arī personas, kuras iesaistās tādās darbībās kā:

• galdniecība
• dārzkopība
• teniss

Ārstēšana

Atkārtotu kustību traucējumu ārstēšana parasti ietver simptomu izraisošu kustību samazināšanu vai apturēšanu.

Atkārtotu kustību traucējumu ārstēšanas iespējas var ietvert arī:

• ņemot pārtraukumus, lai skartajai zonai būtu laiks atpūsties
• pieņemot stiepšanās un relaksācijas vingrinājumus
• ledus uzklāšana uz skartās vietas, lai mazinātu sāpes un pietūkumu
  • lietojot medikamentus, piemēram:
    pretsāpju līdzekļi
  • kortikosteroīdi
  • NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi)
• šinas var mazināt spiedienu uz muskuļiem un nerviem
• fizikālā terapija var mazināt sāpīgumu un sāpes muskuļos un locītavās
• Retos gadījumos var būt nepieciešama operācija, lai atvieglotu simptomus un novērstu neatgriezeniskus bojājumus.

Profilakse

Daži darba devēji ir izstrādājuši ergonomiskas programmas, lai palīdzētu darbiniekiem pielāgot darba tempu un sakārtot biroja aprīkojumu, lai mazinātu problēmas.

Pētījumi

Liela daļa notiekošo pētījumu par atkārtotiem kustību traucējumiem ir vērsti uz profilaksi un rehabilitāciju. Nacionālais artrīta, balsta un kustību aparāta un ādas slimību institūts (NIAMS) finansē atkārtotu kustību traucējumu izpēti.

Prognoze

Lielākā daļa cilvēku ar atkārtotiem kustību traucējumiem pilnībā atveseļojas un var izvairīties no atkārtotas traumas:

• mainot veidu, kā viņi veic atkārtotas kustības
• mainot to veikšanas biežumu
• mainot laiku, kādu viņi atpūšas starp kustībām

Bez ārstēšanas atkārtotu kustību traucējumu rezultātā skartajā zonā var būt pastāvīgi ievainoti un pilnībā zaudēta funkcija.

• Dalīties
• Uzsist
• E-pasts
• Teksts