Saturs
D vitamīns palīdz organismam absorbēt kalciju un uzturēt spēcīgus kaulus. Veicot dažas 10 līdz 15 minūšu saules staru UV sesijas nedēļā, ķermenis var ražot visu nepieciešamo D vitamīnu. Jūs arī saņemat D vitamīnu no dažiem pārtikas avotiem, un D vitamīns ir pieejams kā uztura bagātinātājs.D vitamīns aknās jāpārvērš par ķīmisku vielu, ko sauc par 25-hidroksivitamīnu D vai kalcidiolu. 25-hidroksivitamīna D tests ir labākais veids, kā kontrolēt D vitamīnu. 25-hidroksivitamīna D daudzums asinīs norāda, cik daudz D vitamīna ir organismā. Tests parāda, vai līmenis ir pārāk augsts vai pārāk zems.
Mērķis
Jūsu ārsts pieprasīs 25-hidroksivitamīna D testu, ja viņam vai viņai ir aizdomas, vai jums ir par daudz vai par maz D vitamīna. Arī 25-hidroksivitamīna D tests var palīdzēt uzraudzīt D vitamīna deficīta risku.
Cilvēki ar augstu D vitamīna deficīta risku ir:
- Zīdīti bērni
- Gados vecāki pieaugušie
- Aptaukošanās pieaugušie
- Cilvēki, kuri nesaņēma daudz saules iedarbības
- Cilvēki, kuriem ir veikta kuņģa apvedceļa operācija
- Cilvēki, kuriem ir apstākļi, kas ietekmē zarnas, apgrūtina ķermeņa barības vielu uzsūkšanos, piemēram, ar zarnu iekaisuma slimībām
- Cilvēki ar tumšu ādu
Jūsu ārsts var vēlēties veikt 25-hidroksivitamīna D testu, ja jums jau ir diagnosticēts deficīts un vai jūsu ārstēšana darbojas.
Riski un kontrindikācijas
Riski, kas saistīti ar 25-hidroksivitamīna D testēšanu, ir reti. Tomēr riski, kas saistīti ar parasto asins darbu, var ietvert:
- Pārmērīga asiņošana
- Vieglprātība
- Neliela infekcijas iespējamība
Šim testam nav kontrindikāciju.
Pirms testa
Laiks
Laiks, kas ļauj veikt šo testu, ir atkarīgs no laika, kas nepieciešams, lai ņemtu asinis. Pašai asiņu ņemšanai vajadzētu aizņemt tikai apmēram piecas minūtes, taču jums, iespējams, būs jāgaida, kamēr flebotomists būs pieejams. Parasti testa rezultātus nesaņemsiet vairākas stundas, tāpēc rezultātus negaidīsit ārsta birojā vai laboratorijā.
Atrašanās vieta
Jūs varat saņemt 25 hidroksivitamīna D asins analīzi ārsta birojā, laboratorijā vai izmantojot mājas pārbaudi. Pārbaudes uz vietas var iegādāties zāļu veikalos, aptiekās un lielveikalos. Viņi izmanto pirkstu dūriena paraugu un, visticamāk, būs mazāk precīzi nekā tests, kas veikts ar mēģenē ievilktu asins paraugu. Jūs veicat pirkstu duršanu un nosūtiet paraugu uz laboratoriju, lai to pārbaudītu. Jūs varat arī pasūtīt testu tiešsaistē un doties laboratorijā, lai veiktu asins darbu. Šī opcija Amerikas Savienotajās Valstīs ir reta.
Ko valkāt
Asins ņemšanai jums vajadzēs atplest roku, tāpēc valkājiet kreklu ar īsām piedurknēm vai tādu, kuru ir viegli saritināt.
Pārtika un dzērieni
Pirms šī testa jums nav jāgavē, tomēr, ja tas tiek sastādīts kopā ar asins analīzēm, kurām nepieciešama badošanās, ievērojiet ārsta norādījumus par to, kāds ir piemērots laiks un ko drīkst dzert. Ja vien tas nav ierobežots citu testu dēļ, pirms asiņu ņemšanas ir labi hidratēts, jo dehidrēts var apgrūtināt vēnas atrašanu.
Izmaksas un apdrošināšana
Šis tests parasti tiek pasūtīts, ja ārstam ir aizdomas par problēmu, nevis par labu pacienta skrīninga testu. Jūsu apdrošināšana var segt testēšanas izmaksas kā daļu no problēmas diagnosticēšanas, ņemot vērā visus parastos līdzmaksājumus vai atskaitījumus. Ja esat pasūtījis šo testu tiešsaistē vai iegādājies mājas komplektu, apdrošināšana, iespējams, to neaptver.
Ko atnest
Nogādājiet apdrošināšanas karti, identifikācijas un laboratorijas testu rīkojumus uz vietu, kur tiek ņemtas asinis.
Pārbaudes laikā
Iepriekšēja pārbaude
25-hidroksivitamīnam D ir nepieciešama vienkārša asins analīze. Veselības aprūpes darbinieks (parasti medmāsa vai veselības tehniķis), izmantojot adatu, paņems asinis no vēnas rokā. Noteikti informējiet asins atvilktni, ja asins ņemšanas laikā rodas problēmas ar nespēku vai vājumu. Jums ir alerģija pret jodu (ko bieži lieto vilkšanas vietas sterilizēšanai).
Visa testa laikā
Pēc personas identifikācijas pārbaudes uz rokas tiks uzlikts žņaugs un izvēlēta vēna. Vietne tiks dezinficēta ar antiseptisku spilventiņu un ievietotu adatu. Tas parasti sāp sekundi vai divas. Kaut arī šim testam nepieciešams tikai neliels daudzums asiņu, atkarībā no tā, kādi citi testi tiek pasūtīti, var izvilkt vienu vai vairākas caurules. Kad asinis ir iegūtas, žņaugu atbrīvo un ievilkšanas vietu pārklāj ar sterilu pārsēju. Caurules tiek marķētas un nosūtītas uz laboratoriju. Asins ņemšanas procesam vajadzētu ilgt tikai apmēram piecas minūtes.
Bērniem un zīdaiņiem pirksta duršana vai papēža nūja nodrošinās pietiekami daudz asiņu, lai to varētu pārbaudīt.
Pārbaudes mājās ir viegli lietojamas. Tie ietver pirksta duršanu, lai ņemtu nelielu asiņu paraugu. Pēc tam asins darbs tiek nosūtīts laboratorijai pārbaudei. Ja esat pieprasījis, lai pārbaude tiešsaistē tiktu veikta laboratorijā, jūs apmeklēsit laboratoriju norunātā laikā, un kāds no laboratorijas darbiniekiem ievadīs testu, kas ņem asinis no vēnas.
Pēc testa
Pēc dažām minūtēm jūs varat noņemt pārsēju uz rokas, ja nenotiek asiņošana. Ja pamanāt asiņošanu, pietūkumu vai augošu sasitumu, brīdiniet medicīnas personālu vai konsultējieties ar ārstu.
Kad ārstam būs rezultāti, viņš paskaidros testa rezultātus un noteiks, vai Jums ir D vitamīna deficīts. Ja izmantojāt mājas pārbaudi vai laboratorijā pieprasījāt D vitamīna testu, jūs saņemsit tālruņa zvanu, vēstuli vai e-pastu, kurā paskaidroti rezultāti.
Rezultātu interpretēšana
Jūs varat sagaidīt, ka testa rezultātus gaidīsiet vairākas stundas vai dienas. Kad ārstam būs rezultāti, viņš paskaidros testa rezultātus un noteiks, vai Jums ir D vitamīna deficīts. Ja izmantojāt mājas pārbaudi vai laboratorijā pieprasījāt D vitamīna testu, jūs saņemsit tālruņa zvanu, vēstuli vai e-pastu, kurā paskaidroti rezultāti.
Kad jūs atgūsiet savus rezultātus, tie būs vienībās nanogrami / mililitrā (ng / ml). Piemēram, saskaņā ar Uztura bagātinātāju biroja datiem visu, kas ir aptuveni 20 ng / ml, parasti uzskata par pietiekamu kaulu un vispārējai veselībai veseliem cilvēkiem. Šīs mērvienības izmanto medicīnas speciālisti Amerikas Savienotajās Valstīs.
Lai noteiktu personas D vitamīna statusu, tiek izmantoti diapazoni. Šie ir:
- Trūkst: Šis diapazons tiek piemērots, ja cilvēkam ļoti trūkst D vitamīna.
- Nepietiekams: Ja cilvēka D vitamīna diapazons ir nepietiekams, tas nozīmē, ka viņiem nedaudz pietrūkst D vitamīna.
- Pietiekams: Pietiekams diapazons nozīmē, ka cilvēks saņem pietiekami daudz D vitamīna.
Saskaņā ar Uztura bagātinātāju biroja datiem 25-hidroksivitamīna D testa rezultāti ir šādos diapazonos:
- Par nepietiekamu uzskata mazāk nekā 12 ng / ml.
- Starp 12 un 20 ng / ml tiek uzskatīts par nepietiekamu vai iespējamu deficītu.
- Viss, kas ir no 20 ng / ml līdz 50 ng / ml, tiek uzskatīts par normālu.
- Vairāk nekā 50 ng / ml tiek uzskatīts par augstu.
- Vairāk nekā 200 ng / ml tiek uzskatīts par toksisku
Personas D vitamīna rezultāti būs atkarīgi no personas vecuma vai dzimuma. Pārbaudes metode un laboratorijas metode arī var izraisīt zināmas izmaiņas rezultātos.
Pēcpārbaude
D vitamīns un deficīts vai toksicitāte var izraisīt ļoti nopietnas veselības problēmas. Ārsts ieteiks D vitamīna piedevu vai citas procedūras (piemēram, vairāk saules iedarbības), ja Jums ir ļoti trūcīgi. Ārsts vēlēsies, lai jūs samazinātu vai pārtrauktu uztura bagātinātāju uzņemšanu, ja līmenis ir pārāk augsts.
Nepietiekams vai nepietiekams D vitamīna līmenis varētu nozīmēt:
- Jūs neēdat labi sabalansētu uzturu
- Jūsu zarnas nepietiekami sagremo D vitamīnu
- Jūs nepavadāt pietiekami daudz laika saulē, lai absorbētu pietiekami daudz D vitamīna
Ja papildus zemam D vitamīna saturam ir arī kaulu sāpes, ārsts vēlēsies veikt kaulu blīvuma skenēšanu. Šī skenēšana ir nesāpīga un aplūko jūsu kaulu veselību. D vitamīna deficīts ir arī autoimūno slimību, noteiktu vēža un sirds slimību riska faktors.
Kāpēc jūs izjūtat kaulu sāpes?Jūsu D vitamīns var būt pārāk augsts, ja lietojat pārāk daudz vitamīnu un uztura bagātinātāju. Pārāk daudz D vitamīna uzņemšana var apdraudēt aknu un nieru darbības traucējumus. Diēta vai saules iedarbība nesaņems augstu līmeni.
Vārds no Verywell
Mayo klīnikas pētījumi atklāj, ka līdz 50% amerikāņu var būt D vitamīna deficīts, un vislielākais risks ir gados vecākiem pieaugušajiem. 25-hidroksivitamīna D testa rezultāti parādīs, vai jūs saņemat pietiekami daudz D vitamīna.
Jums vajadzētu ēst arī daudz pārtikas produktu, kas satur D vitamīnu, lai līmenis būtu stabils. Ar D vitamīnu bagāti ēdieni ietver taukainas zivis (lasi, skumbriju un tunci), liellopa aknas, olu dzeltenumus, sieru un ar D vitamīnu bagātinātus piena produktus un graudaugus.
Lielākajai daļai pieaugušo katru dienu jācenšas sasniegt 600–800 SV (starptautiskās vienības) D vitamīna. Tomēr daži pētījumi liecina par vēl vairāk, no 1000 līdz 4000 dienā, lai uzturētu optimālu līmeni. Jūsu ārsts ir vislabākajā situācijā, lai sniegtu jums padomu par D vitamīna lietošanu.
11 ēdieni, lai uzturā iegūtu vairāk D vitamīna