Saturs
- Saglabājiet anālo zonu tīru
- Uzklājiet barjeras krēmu
- Izvairieties no karstām vannām un dušām
- Dzert daudz šķidruma
- Izvairieties no ilgstošas sēdēšanas
- Izvairieties no problemātiskiem ēdieniem
- Meklējiet ārstēšanu
Dažreiz caureja var iekaist un sadedzināt ādu, īpaši, ja izkārnījumi ir ļoti vaļīgi un skābi. Operācija, piemēram, J-maisiņa vai ileoanālās anastomozes procedūra, kuras laikā resnās zarnas tiek mainītas vai noņemtas, var izraisīt arī skābu, dedzinošu izkārnījumu. Tas var kairināt ādu un to ir grūti ārstēt.
Jums ir vairākas iespējas, kā mazināt ādas kairinājumu ilgstošas caurejas dēļ, ieskaitot uztura izmaiņas, kas vispirms var palīdzēt mazināt caureju.
Saglabājiet anālo zonu tīru
Pēc zarnu iztukšošanas anālo zonu notīriet ar mitrām salvetēm vai bērnu salvetēm, nevis tualetes papīru. Ir pat ārstnieciskas salvetes, kuras varat iegādāties tiešsaistē un kurām ir tādas sastāvdaļas kā burvju lazda vai alveja, kas nomierina iekaisušo ādu.
Dažreiz pat maiga noslaucīšana var būt sāpīga. Viena taktika, kas var palīdzēt, ir izskalot tūpli un apkārtējos audus sēdvietu vannā vai izmantot rokas dušu, lai izskalotu fekāliju atlikumus no ādas. Ļaujiet ādai nožūt gaisā vai izmantojiet vēsāko žāvētāju, kas iestatīts vēsākajā temperatūrā. .
Uzklājiet barjeras krēmu
Barjeras krēms ir jebkurš lokāls losjons vai želeja, kas pārklāj ādu un nodrošina nelielu aizsardzību pret ūdeņainu caureju. Autiņbiksīšu izsitumu krēms, kas satur cinka oksīdu, ļoti labi darbojas, ja to uzklāj uz tīras, sausas ādas. Efektīvi var būt arī vazelīns vai A vitamīna vai D vitamīna krēms.
Pēc katras zarnu kustības atkārtoti uzklājiet plānu krēma slāni. Ja anālais iekaisums ir smags, iespējams, vēlēsities uzklāt slāni tieši pirms zarnu kustības, ja iespējams.
Ja rodas spazmas vai jums ir anālās plaisas, sazinieties ar gastroenterologu un jautājiet par recepšu medikamentiem, piemēram, vietējo nitroglicerīnu, kas var palīdzēt mazināt spazmas un veicināt sadzīšanu.
Izvairieties no karstām vannām un dušām
Var šķist pamatoti ārstēt iekaisušos anālās un taisnās zarnas audus ar ilgu mērcēšanu karstā vannā. Tomēr karstas vannas un dušas faktiski var izžūt ādu un pasliktināt jūsu stāvokli. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja jums ir iegriezumi vai plaisas; šo brūču mērcēšana faktiski var palēnināt dziedināšanas procesu.
Var būt noderīgi laiku pa laikam iemērc remdenā vannā.Ja jums nav plaisu, varat pat pievienot Epsom sāli vai koloidālu auzu pārslu, kas var būt nomierinoša. Izvairieties no burbuļvannām vai aromātiskām vannas eļļām vai sāļiem, kas tomēr var kairināt ādu.
Pēc peldēšanās vai dušas uz tūpļa un apkārtējiem audiem uzklājiet kādu barjeras krēmu, kas palīdz bloķēt mitrumu.
Dzert daudz šķidruma
Ja Jums ir caureja, īpaši, ja tā ir hroniska vai sprādzienbīstama, pastāv dehidratācijas risks. Dzeramais ūdens un citi mitrinoši šķidrumi var palīdzēt novērst dehidratāciju un pasargāt ādu no izžūšanas.
Parasti jums vajadzētu izdzert ne mazāk kā astoņas 8 unces glāzes ūdens dienā. Ja Jums ir caureja, visticamāk, vajadzēs dzert vairāk. Papildus ūdenim jūs varat malkot ar elektrolītiem bagātu sporta dzērienu, lai palīdzētu aizstāt zaudētos nātrija, kālija un citus svarīgus elektrolītus, taču nepārsniedziet bortu.
Izvairieties no ilgstošas sēdēšanas
Ilgstoši sēdēt uz dibena nav viegli, it īpaši, ja jums ir hemoroīdi. Kā tāds jums ir jāizvairās sēdēt stundām ilgi, kas ne tikai sasprindzina audus, bet rada mitrumu, kas piesātina ādu un veicina infekciju. Pat ja jums ir rakstāmgalda darbs, mēģiniet pārmaiņus sēdēt un stāvēt ik pēc aptuveni 30 minūtēm.
Varat arī izmēģināt sēdēšanu uz spilvena, kas paredzēts spiediena un mitruma uzkrāšanās mazināšanai. Piepūšamais, virtuļu formas hemoroīda spilvens ir viena no labākajām iespējām (bet tāda, kuru lielākajai daļai no mums riebtos ienest darbā).
Ir arī nopērkami gēla vai režģa putu spilveni, kas nelasa "hemoroīdi", bet darbojas tikpat efektīvi. Galu galā noderēs jebkurš spilvens, kas samazina spiedienu uz jūsu dibenu.
Izvairieties no problemātiskiem ēdieniem
Daži pārtikas produkti var izraisīt caureju vai palielināt izkārnījumu skābumu. Starp 10 pārtikas produktiem cilvēkiem, kuriem ir caureja, vajadzētu izvairīties vai tos ierobežot:
- Alkohols
- Mākslīgie saldinātāji (ieskaitot sorbitolu un mannītu)
- Kafija un dzērieni ar kofeīnu
- Citrusaugļi un sulas
- Piena produkti (īpaši, ja nepanes laktozi)
- Taukaini ēdieni (ieskaitot sarkano gaļu, krējuma mērces un vistas ādu)
- Cepti ēdieni
- Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu (piemēram, veseli graudi un krustziežu dārzeņi)
- Pārtika ar augstu FODMAP saturu (piemēram, ķiploki, sīpoli un artišoks)
- Pikanti ēdieni
Var būt jāizvairās arī no lipekļa, ja uzskatāt, ka Jums ir celiakija vai lipekļa nepanesība.
Arī uztura bagātinātāji un augu izcelsmes līdzekļi var būt problemātiski. Starp tiem, kas var veicināt ūdeņainu vai skābu izkārnījumu, ir:
- Kajēns
- Žeņšeņs
- Glikozamīns
- Piena dadzis
- Zāģēja palmu
Meklējiet ārstēšanu
Galu galā labākais veids, kā palīdzēt jūsu ādai dziedēt, ir panākt caurejas ārstēšanu tās rašanās vietā. Jūs varat sākt ar jautājumu par savu ārstu par caurejas līdzekļiem, piemēram, Imodium (loperamīdu), kurus jūs varat lietot pastāvīgi, ja vien tas neizraisa aizcietējumus.
Vidēji smagas vai smagas IBS ārstēšanai var ordinēt spēcīgākas zāles, piemēram, Lotronex (alosetronu), Viberzi (eluxadolīnu) vai Xifaxan (rifaksimīnu).
Vēl viena galvenā stratēģija ir ēst pārtiku, kas var kontrolēt caurejas simptomus. Tie ietver maigu, saistošu pārtiku, piemēram:
- Ābolu mērce
- Banāni
- Vārīti vai tvaicēti kartupeļi
- Maize vai grauzdiņš
- Karsti graudaugi, piemēram, auzu pārslas vai kviešu krējums
- Soda krekeri
- baltie rīsi
Mīksta diēta var palīdzēt mazināt caureju, taču tā nav paredzēta pastāvīgai lietošanai. Ja kas, veselīgs, sabalansēts uzturs ir vēl svarīgāks, ja jums ir caureja, lai nodrošinātu pareizu uzturu.
Ja cauri caureja saglabājas, neskatoties uz šīm iejaukšanās reizēm, necietiet klusumā. Apmeklējiet ārstu vai lūdziet nosūtījumu pie speciālista gastroenterologa.
Kā pateikt, kad nepieciešams gastroenterologs- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts