Noguruma un vairogdziedzera slimības saistība

Saturs

• Atklāšanas simptoms
• Ārstēšana
• Citi cēloņi
• Tikt galā

Nogurums ir izplatīts vairogdziedzera slimības simptoms. Un, ja esat to pieredzējis, jūs pilnībā apzināties, ka tas nav tipisks nogurums, ko daudzi cilvēki piedzīvo pēc slikta miega nakts vai stresa periodā. Tas bieži vien ir novājinošs, nerimstošs izsīkums, kas pasliktina jūsu ikdienas darbību. Neatkarīgi no tā, vai jums šķiet, ka katru pēcpusdienu jums ir nepieciešams miegs, lai tas būtu pusdienlaikā, vai pamostoties neatsvaidzinātā un miglainā miglā, neskatoties uz pilnu nakts miegu, tas var likt jums justies labāk, zinot, ka neesat viens.

Vairogdziedzera zāļu devas pielāgošana (ārsta vadībā), miega paradumu uzlabošana un cita noguruma cēloņa meklēšana, kas var saasināt šo problēmu, var palīdzēt uzlabot šo izplatīto vairogdziedzera slimības simptomu un labāk dzīvot atbilstoši savam stāvoklim.

Atklāšanas simptoms

Nogurums un smags spēku izsīkums var būt galvenā indikācija nediagnosticētiem vai nepietiekami ārstētiem vairogdziedzera stāvokļiem. Diemžēl dažiem pacientiem nogurums saglabājas pat pēc ārstēšanas.

Hašimoto slimība un hipotireoze

Nogurums ir gandrīz universāls hipotireozes (nepietiekama vairogdziedzera) simptoms, kas rodas vairogdziedzera hormonu ražošanas samazināšanās rezultātā. Viena ievērojama pazīme, ka jūsu vairogdziedzera līmenis nav pareizi regulēts, var būt kaulu nejutīgais nogurums.

Tas var attīstīties lēnām vai pēkšņi parādīties, atstājot tikko spēju no rīta pacelt galvu no spilvena. Jums var šķist, ka nevarat iztikt bez dienas bez miega, vai arī jūs gulējat vairāk nekā parasti, bet tomēr jūtaties pilnīgi izsmelti. Jums var nebūt enerģijas vingrināšanai, vai arī jūs varat aizmigt dienas laikā vai ļoti ātri naktī, un jums ir grūti piecelties no rīta.

Ja rodas pārgurums, ko bieži novēro kopā ar citiem hipotireozes simptomiem, problēma var būt tā, ka hipotireoze nav pietiekami ārstēta.

Greivsa slimība un hipertireoze

Nogurums ir arī hipertireoīdisma simptoms (vairogdziedzera hiperaktivitāte), un tas parasti rodas bezmiega, trauksmes vai traucētu miega modeļu dēļ. Miega grūtības var izraisīt stress, ko izraisa ķermeņa hipertireoze, tostarp ātrs pulss, paaugstināts asinsspiediens, caureja, trīce, trauksme un citi hipertireozes simptomi.

Ārstēšana

Ja jūsu nogurums ir saistīts ar vairogdziedzera slimību, jums var būt nepieciešami daži medikamentu pielāgojumi.

Hipotireoze

Kad jūsu ārstēšana ir optimizēta, tas nozīmē, ka vairogdziedzera hormona līmenis atrodas noteiktās šaurās atsauces diapazona zonās, jūs varat atklāt, ka jūsu nogurums uzlabojas vai pat izzūd. Konsultējieties ar savu ārstu par vairogdziedzera hormonu aizstājēju zāļu devas pielāgošanu, lai jūs varētu justies vislabāk.

Kā tiek ārstēta hipotireoze

Par hipertireozi

Ja jūs lietojat antitireoīdās zāles un saņemat pārāk daudz zāļu, tas var pārvērst jūsu vairogdziedzera darbību hipotireozē, kas var izraisīt pasliktinošu nogurumu. Un, ja jums ir bijusi radioaktīvā joda (RAI) ablācija vai operācija, lai noņemtu vairogdziedzeri, un jūs nelietojat vairogdziedzera hormonu aizstājējzāles, iespējams, esat kļuvis par hipotireozi un jums nepieciešama ārstēšana.

Atkal šeit, ja jūs jau lietojat vairogdziedzera hormonu aizstājējus un joprojām esat noguris, jums, iespējams, būs nepieciešama lielāka deva, lai atrisinātu simptomus un panāktu vairogdziedzera hormonu līmeni optimālā diapazonā.

Zāles, ko lieto vairogdziedzera slimību ārstēšanai

Citi cēloņi

Ja jūsu vairogdziedzera slimība tiek ārstēta, un jūs joprojām piedzīvojat pastāvīgu nogurumu, ir arī citi iemesli, kas jāapsver ar ārstu.

Depresija

Cilvēkiem ar hipotireozi un hipertireozi parasti ir depresijas simptomi. 2018. gada sistemātiskajā pārskatā tika konstatēts, ka pacientiem ar Hašimoto slimību depresija un trauksme attīstās biežāk nekā veseliem cilvēkiem. Faktiski aptuveni 24 procenti no šīs populācijas piedzīvo depresiju, un gandrīz 42 procenti nodarbojas ar trauksmi.

Noteikti apmeklējiet ārstu, ja Jums ir depresijas simptomi. Ārstēšana var mainīt dzīvi un bieži vien ir saistīta ar antidepresanta lietošanu, garīgās veselības speciālista apmeklēšanu psihoterapijā vai abu šo zāļu kombināciju.

Viss par depresiju

Miega apnoja

Kad Jums ir miega apnoja, rodas īsi periodi, kad miega laikā pārtraucat elpot, bieži vien to papildina krākšana. Tā kā jūsu saņemtais skābekļa daudzums ir samazināts, bieža apnoja var izraisīt miega traucējumus un lielā mērā veicināt izsīkumu. Līdztekus krākšanai, nogurumam un grogginess, citi bieži sastopami miega apnojas simptomi ir pamošanās pēc gaisa, galvassāpes no rīta un pamošanās naktī, lai urinētu.

Hipotireoze ir saistīta ar miega apnoja, jo zems vairogdziedzera hormona līmenis var ietekmēt elpošanu. 2016. gada sistemātiskā miega apnojas un hipotireozes pētījumu pārskatā tika konstatēts, ka 30 procentiem pieaugušo, kuriem nesen diagnosticēta atklāta hipotireoze, bija arī obstruktīva miega apnoja, kas tik un tā ir ļoti izplatīta slimība Amerikas Savienotajās Valstīs.

Anēmija

Anēmija, ko norāda zems sarkano asins šūnu skaits, ir raksturīga hipotireozei, un dažreiz tā ir pat pirmā vairogdziedzera slimības pazīme. Anēmija var izraisīt reiboni, sirdsklauves un elpas trūkumu kopā ar nogurumu.

Dzelzs deficīts

Lai gan dzelzs deficīts bieži noved pie anēmijas, nesen zinātnieki ir atklājuši, ka daudziem vairogdziedzera pacientiem var būt dzelzs deficīts, kas izraisa ārkārtēju nogurumu bez anēmijas klātbūtne. Ja tas tā ir jūsu gadījumā, dzelzs deficīta ārstēšana var ievērojami uzlabot noguruma simptomus.

Dzelzs deficīts ar vairogdziedzera slimību

Fibromialģija

Ja Jums ir ilgstošs, novājinošs nogurums un to papildina citi simptomi, piemēram, plaši izplatītas muskuļu sāpes, Jums var būt fibromialģija. Patiesībā pētījumi rāda, ka 30 līdz 40 procentiem pacientu ar autoimūniem vairogdziedzera traucējumiem ir arī fibromialģija.

Hroniska noguruma, fibromialģijas un vairogdziedzera slimības simptomu pārklāšanās

Slikti miega ieradumi

Kaut arī bezmiegs un neatsvaidzinošs miegs var būt saistīts ar jūsu vairogdziedzera slimību, slikta miega paradumi var veicināt arī jūsu nogurumu. Saskaņā ar Nacionālā miega fonda datiem pieaugušajiem ir vajadzīgas septiņas līdz astoņas stundas miega naktī, tomēr ievērojams procents regulāri nesaņem šo summu.

Papildu apsvērumi

Papildus iepriekš uzskaitītajiem apstākļiem ir daudz citu iespējamo noguruma cēloņu, piemēram, citas veselības problēmas, piemēram, hroniska nieru vai aknu slimība, infekcija, trauksmes traucējumi vai alkohola vai narkotiku lietošana. Pastāv arī zāļu blakusparādību iespēja , pārāk daudz vai pārāk maz vingrojot, un neēdot pastāvīgi veselīgu uzturu.

Tikt galā

Var būt noderīga arī saruna ar savu ārstu par dažu dzīvesveida izmaiņu izdarīšanu, lai tiktu galā ar nogurumu, īpaši, ja zāles ir pielāgotas. Šeit ir daži izmēģināšanas padomi:

• Vairāk atpūties. Ja esat regulāri noguris, kaut arī vairogdziedzera ārstēšana ir optimizēta, jums var rasties kārdinājums turpināt vainot vairogdziedzeri. Bet šeit ir vienkāršs tests: nedēļu strādājiet, lai katru nakti gulētu vismaz astoņas stundas. Ja jūtaties labāk un enerģiskāk, jūsu problēma var būt hroniska miega trūkums, nevis slikti ārstēta vairogdziedzera problēma (vai vismaz pietiekama miega trūkums var būt nozīmīgs faktors). Tāpat paturiet prātā, ka jums var būt nepieciešams vairāk miega nekā agrāk, pat ja vairogdziedzera ārstēšana ir optimizēta.
• Optimizējiet miegu. Miega kvalitāte, kuru jūs saņemat, ir tikpat svarīga kā daudzums. Jūs varat sākt labākas kvalitātes miegu, veicot pasākumus, lai ievērotu labu miega higiēnu. Ja jūs vienkārši nevarat nokļūt veselīgākā miega režīmā, konsultējieties ar savu ārstu par tādu bezmiega miega līdzekļu izmēģināšanu kā melatonīns, Unisom (doksilamīns) vai ārstniecības augi, piemēram, baldriāna sakne, pasifloras zieds vai kava kava. Hronisku miega problēmu gadījumā ārsts var ieteikt antidepresantus, pretsāpju līdzekļus vai recepšu miega medikamentus.
• Saglabājiet miega dienasgrāmatu. Jums var būt noderīgi gulēt dienasgrāmatu pāris nedēļas. Nacionālajam miega fondam ir izdrukājams fonds, kas var palīdzēt jums atpazīt modeļus un pamanīt faktorus, kas varētu traucēt jūsu miegu, lai jūs varētu veikt nepieciešamās izmaiņas. Vai arī jūs varat meklēt viedtālrunim vai planšetdatoram paredzētu lietotni, kas palīdzēs izsekot arī jūsu miegam.
• Mainiet diētu. Daži cilvēki ziņo, ka, mainot uzturu, ir uzlabojies viņu nogurums, neatkarīgi no tā, vai tas izslēdz lipekli, cukuru vai piena produktus vai vienkārši pārstrādāto pārtiku.
• Kusties. Vingrošana vismaz vairākas reizes nedēļā var palīdzēt jums justies vairāk nogurušiem naktī un gulēt arī mierīgāk. Vienkārši pārliecinieties, ka esat pabeidzis treniņu vairākas stundas pirms gulētiešanas, lai jūsu ķermenim būtu laiks nokāpt no sava augstā endorfīna līmeņa.
• Atvēliet laiku atpūtai. Stress var ārkārtīgi negatīvi ietekmēt gan miega daudzumu, gan miega kvalitāti. Noteikti veltiet laiku sev, lai veiktu aktivitātes, kas jums patīk, un atrodiet relaksējošu, lai jūsu stress neuzkrātos, atstājot garām miega posmus un vēl vairāk stresa.
• Uzturieties stresa virsotnē. Kad stress patiešām dod jums vislabāko, izmēģiniet dažas stresa pārvarēšanas aktivitātes, piemēram, boksu, jogu, rakstīšanu žurnālā, gleznošanu, instrumenta spēli, masāžu, kafijas apmeklēšanu ar draugu vai stresa bumbas saspiešanu .

10 veidi, kā šovakar gulēt labāk

Vārds no Verywell

Galu galā ir svarīgi, lai ārsts rūpīgi novērtētu nogurumu. Papildus iespējai, ka jums ir nepieciešamas pielāgotas zāles, bieži vien ir vairāk nekā viens noguruma cēlonis, piemēram, vairogdziedzera slimība un fibromialģija vai depresija. Ja jūsu nogurumu var arī palielināt līdz dzīvesveida faktoriem, iepriekš minētās dzīvesveida izmaiņas var daudz palīdzēt. Pietiekamam miegam ir īpaša nozīme vispārējā vairogdziedzera pārvaldībā, jo nepietiekama un / vai sliktas kvalitātes atpūta var palielināt vairāku vairogdziedzera slimniekiem jau aktuālu problēmu risku, tostarp samazinātu imūno funkciju un pastiprinātu iekaisumu.