Saturs
- Krūškurvja mugurkaula anatomija
- Krūškurvja mugurkaula funkcija
- Saistītie nosacījumi
- Rehabilitācijas apsvērumi
Ja jums šķiet, ka kakls un muguras lejasdaļa pievērš visu uzmanību, izslēdzot muguras vidējo un augšējo daļu, jums var būt šādas tiesības. Šeit ir aprakstītas lietas, kas jums jāzina, lai gudri runātu ar savu ārstu, fizioterapeitu, masāžas terapeitu un / vai chiropractor par muguras laukumu starp jostasvietu un pleciem.
Krūškurvja mugurkaula anatomija
Tehniski runājot, jūsu mugurkaulu muguras vidusdaļā un augšdaļā sauc par krūšu mugurkaulu.
Krūškurvja mugurkauls sastāv no 12 mugurkaula kauliem, kas savienoti ar jūsu ķermeni un aizņem tādu pašu līmeni kā jūsu 12 ribas. Faktiski krūšu mugurkauls darbojas ar ribām, lai izveidotu aizsargātu vietu - jūsu ribu sprādzi - plaušām, sirdij un citiem orgāniem.
Pirmās 10 ribas savienojas arī ar krūšu kaulu priekšā, lai aizvērtu lielāko būra daļu. Divas pēdējās ribas, kas atrodas būra apakšā, nav piestiprinātas neko priekšā un sauc par peldošām ribām.
Katrai mugurkaula zonai ir izliekums, un krūšu mugurkauls nav izņēmums. Mugurkaula līkņu virzieni mainās katrā reģionā. Tas nozīmē, ka, aplūkojot ķermeni profilā, kakls un muguras lejasdaļa, attiecīgi saukti par dzemdes kakla un jostas muguriņām, iet uz priekšu. Šāda veida līkni sauc par lordozi.
Starp lordotiskās dzemdes kakla un jostas līknēm atrodas krūšu mugurkaula pretējā līkne. Saukta par kifozi, krūšu kurvja lēciens iet atpakaļ un kopā ar abiem pārējiem izliekumiem palīdz līdzsvarot ķermeni nekustīgā stāvoklī, kā arī kustības laikā.
Krūškurvja mugurkauls sastāv no 12 skriemeļiem, uz kuriem katru apzīmē ar “T”, un tam pievienots identifikācijas numurs. Numurs norāda krūšu mugurkaula līmeni, kurā atrodas konkrētais skriemeļa. Krūšu mugurkauls kopumā īsumā tiek saukts par "T-Spine".
Piemēram, pirmā riba piestiprinās pie pirmā krūšu skriemeļa (t.i., T-1); 12. (pēdējā) riba piestiprinās krūškurvja mugurkaula pēdējam skriemeim (t.i., T-12.)
Krūškurvja mugurkaula funkcija
Krūšu mugurkauls pilda daudzas funkcijas. Tas aizsargā muguras smadzenes, nervu saišķi, kas stiepjas no jūsu smadzenēm līdz ķermenim. Tas arī nodrošina jūsu ribu piestiprināšanas vietu un palīdz atbalstīt elpošanu.
Krūšu mugurkauls kalpo arī kā piestiprināšanas punkts daudziem ķermeņa muskuļiem. Aizmugurē jūsu krūšu mugurkaulā ir vidēji slazdi, romboīdi un latissimus muskuļi. Citi muskuļi, kas atbalsta jūsu plecus, rodas no mugurkaula krūšu kurvja.
Krūšu mugurkauls darbojas arī, lai palīdzētu pārvietoties jūsu ķermenim. Krūškurvja kustības ietver mugurkaula locīšanu, pagarināšanu, pagriešanu un sānu locīšanu. Šīs kustības ir daudz mazākas nekā tās pašas kustības kaklā vai muguras lejasdaļā; krūšu mugurkauls nodrošina ievērojamu stabilitāti, vienlaikus upurējot zināmu mobilitāti.
Saistītie nosacījumi
Nedaudz kifozes mugurkaula krūšu kurvī ir normāli, bet, kad tā kļūst pārmērīga, kā tas bieži notiek tiem no mums, kuri lielāko daļu dienu sēž pie datora, tas var izraisīt sāpes un sliktu stāju.
Pastāv arī citi, vairāk medicīniski pārmērīgas kifozes cēloņi. Sēdēšanas laikā pie datora tie mēdz būt nopietnāki par posturālo kifozi. Piemēri ir Šūermana kifoze vai Šēermana slimība, kas galvenokārt skar pusaudžus. Vēl viens piemērs ir hiperkfoze pēc mugurkaula saspiešanas lūzuma, kas skar vecāka gadagājuma cilvēkus un citus, kuri gūst šo traumu.
Kaut arī sāpes krūšu mugurkaula rajonā ir izplatītas, tās nav tik labi pētītas kā kakla vai jostas sāpes. Bet 2009. gada pārskats, kas publicētsBMC muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi atklāja, ka no 15,6% līdz 19,5% cilvēku kādreiz dzīvē būs sāpes muguras augšdaļā vai vidū. Tajā pašā pētījumā konstatēts, ka viena gada laikā skarto cilvēku procentuālais daudzums svārstās no 3,5% līdz gandrīz 35%.
Pētījumā teikts, ka tie, kas saistīti ar T-mugurkaula sāpēm, ir tādi faktori kā augšana, muskuļu un skeleta sistēmas sāpes, dzīvesveids, mugursomu izmantošana, stāja, apkārtējā vide un jūsu psiholoģija. Turklāt tas, ka esat vecāks pusaudzis un slikta garīgā veselība, var izraisīt T-mugurkaula sāpes.
Vai kakla un mugurkaula sāpes ir saistītas?
Neatkarīgi no tā, vai viņu mugurkaula krūšu kurvja daļas ir mazkustīga dzīvesveida dēļ, kā arī traumas vai sliktas ķermeņa mehānikas dēļ, daudzi cilvēki pēc palīdzības vēršas pie sava chiropractor. Kā arī daudzi vēršas pie sava chiropractor, lai mazinātu kakla sāpes.
Vai abi ir saistīti?
Citiem vārdiem sakot, ja jums ir kakla sāpes, vai jūsu chiropractor arī jāpielāgo muguras augšdaļa? Tas noteikti šķiet loģiski - galu galā kakla kauli sēž virs tiem, kas atrodas krūšu mugurkaulā; viena kustības un stāvoklis, iespējams, kaut kādā veidā ietekmē otru. Un otrādi. Taisnība?
Varbūt, varbūt nē. Lai gan ir daži pierādījumi, kas apstiprina šāda veida ārstēšanu ar jūsu chiro, saskaņā ar 2018. gada pētījumu, informācija par to, kā tas būtu jādara, nav skaidra. Tas pats pētījums, randomizēts kontrolēts pētījums, kas publicēts Manuālās un manipulatīvās terapijas žurnāls, pārbaudīja T-mugurkaula pielāgojumus divos dažādos virzienos: tajā pašā virzienā, kur augšējais muguras ierobežojums, un pretējā virzienā. Izrādās, ka sāpju mazināšanas un invaliditātes uzlabošanas ziņā abām grupām kļuva labāk. A
Rehabilitācijas apsvērumi
Ja jums ir problēmas ar mugurkaula krūšu kurvja daļu, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts. Viņš vai viņa var veikt eksāmenu un diagnostikas testus, lai palīdzētu noteikt jūsu problēmas cēloni un sākt ārstēšanu.
Mugurkaula krūšu kurvja ārstēšana ir atkarīga no problēmas. Lūzuma gadījumā var būt nepieciešama imobilizācija ar stiprinājumu, lai varētu notikt sadzīšana. Kad lūzums ir sadzijis, darbs pie stājas kontroles un muguras spēka var būt kārtībā.
Var arī ieteikt lāpstiņas stabilizācijas vingrinājumus, kas palīdzēs saglabāt plecu un krūšu mugurkaula pareizo stāvokli. Tas var palīdzēt saglabāt labu stāju un mazināt stresu caur mugurkaulu un pleciem.