Saturs
Jūsu rotatora manšete sastāv no četriem muskuļiem, kas kā cīpslas savienojas jūsu plecā, veidojot biezu apvalku pleca kaula augšdaļā (kauls augšdelmā). Rotatora manšetei ir svarīgi uzdevumi - pleca stabilizēšana, rokas pacelšana un pagriešana un pleca kaula galvas droša palikšana plecu ligzdā. Katra muskuļa izcelsme ir plecu lāpstiņā vai lāpstiņā un savienojas ar augšdelma kaulu.
Anatomija
Rotatora aproci veido četri muskuļi:
- Supraspinatus:Supraspinatus muskulis rodas virs lāpstiņas mugurkaula un ievieto augšdelma kaula lielāku tuberozitāti.
- Infraspinatus:Infraspinatus muskuļa izcelsme ir zem lāpstiņas mugurkaula, infraspinatus fossa, un tas ievieto augšdelma kaula lielākas tuberozitātes (kaula daļas, kas piestiprinās attiecīgajam muskulim) aizmugurējo aspektu.
- Nepilngadīgais:Teres minor muskuļi rodas no sānu lāpstiņas robežas un ievieto augšdelma kaula lielākas tuberozitātes zemāko aspektu.
- Subscapularis:Apakšējā muskuļa izcelsme ir lāpstiņas priekšējā vai priekšējā virsma, kas atrodas tieši virs ribām, un ievieto pleca kaula mazāko tuberozitāti.
Saīsinājums SITS bieži lieto kā nosaukumu muskuļu kolekcijai, kas veido rotatora manšeti: supraspinatus, infraspinatus, teres minor un subscapularis.
Humerusa anatomija
Funkcija
Katrs rotatora manšetes muskulis veic specifisku un svarīgu jūsu pleca locītavas funkciju.
- Pleca locītavas pleca locītavas galvas stabilizēšana: Thesupraspinatus, infraspinatus, teres minor un subscapularis muskuļi visi strādā kopā, lai to panāktu.
- Plecu locītavas nolaupīšana vai pacelšana uz sāniem: Šīs kustības veic supraspinatus.
- Ārēji rotējoša pleca locītava: Infraspinatus un mazie muskuļi ir atbildīgi par šo kustību.
- Nospiežot pleca kaula galvu: Subcapularis muskulis veic šo papildu funkciju, lai pleca locītavā plecu locītava varētu brīvi pārvietoties rokas pacēluma laikā.
Visi četri rotatora manšetes muskuļi darbojas kopā, lai centralizētu jūsu augšdelma kaulu pleca locītavā. Paceļot roku uz augšu, rotatora manšetes muskuļi velk locītavu, stabilizējot plecu.
Saistītie nosacījumi
Dažreiz sāpes plecos var parādīties bez redzama iemesla. Atkārtota stresa un posturālas nevērības dēļ var rasties rotatora manšetes un pleca locītavas nodilums. Kad tas notiks, dažādas rotācijas manšetes struktūras var tikt apdraudētas.
Ja esat guvis traumu rotatora manžetē, paceļot roku, var rasties sāpes vai vājums. Rotatora manšetes traumas var radīt grūtības ar pamata funkcionālām darbībām, piemēram, pacelšanu, sasniegšanu vai gulēšanu.
Iespējamie ievainojumi un problēmas ar šiem četriem rotatora manšetes muskuļiem var ietvert:
- Rotatora manšetes plīsums
- Rotatora manšetes tendinīts
- Plecu trieciens
- Plecu bursīts
- Pleca labrum plīsums
- Plecu atdalīšana
Jebkura no šīm problēmām ap plecu var izraisīt ierobežotu kustību un darbību. Bet pārsteidzoši, ka dažiem cilvēkiem ir rotatora manšetes plīsumi, kas parādās magnētiskās rezonanses attēlveidošanā (MRI), lai gan viņiem nav sāpju, spēka zuduma vai ierobežotas funkcijas. Rotatora manšetes plīsuma klātbūtne nenozīmē, ka jums rodas problēmas ar plecu.
Riska faktori rotatora aproču traumām
Ir noteiktas kustības un darbības, kas palielina jūsu varbūtību ciest rotatora manšetes. Tie ietver:
- Virsdarbu veikšana
- Atkārtots stress jūsu pleca locītavai, tāpat kā mešanas un raketes sportā
- Sazinieties ar sportu
- Sēžot ar noapaļotu plecu stāju
- Nespēja uzturēt vispārējo fizisko sagatavotību
Normāls rotatora manšetes nodilums, kā arī novecošana palielina arī traumu risku.Nelaimes gadījumi, piemēram, autoavārija vai kritiens, var izraisīt arī rotatora manšetes problēmu.
Darbs, lai uzturētu veselīgas locītavas, izvairītos no plecu radītajām saslimšanām un atkārtotas slodzes, kā arī pareizas stājas uzturēšana var palīdzēt izvairīties no sāpīgiem plecu ievainojumiem.
Rehabilitācija
Atkarībā no rotatora manšetes traumas smaguma noteiktā ārstēšana var būt no vienkāršas atpūtas un imobilizācijas līdz operācijai. Tā kā atveseļošanās pēc operācijas, lai salabotu saplēstu rotatora manšeti, var būt lēna, ortopēdiskie ķirurgi mēdz izvairīties no šo procedūru pasūtīšanas, izņemot gados jaunākus pacientus, tos, kuriem ir lielas asaras, vai vecākus pacientus, kuru darbs ir ļoti atkarīgs no pleca funkcijas. A
Kad rotatora manšetes problēmas izraisa sāpes plecos, jums jāapsver iespēja apmeklēt ārstu, lai veiktu pārbaudi un precīzi diagnosticētu savu stāvokli. Jūs varat gūt labumu no kvalificētiem fizioterapeita (PT) pakalpojumiem, lai palīdzētu noskaidrot plecu sāpju cēloni un strādāt, lai atjaunotu normālu plecu kustību amplitūdu (ROM) un spēku.
Jūsu PT uzdos jums jautājumus par plecu sāpēm un problēmu. Viņi var veikt īpašus testus jūsu plecam, lai noteiktu, kādas struktūras izraisa jūsu sāpes un mobilitātes problēmas.
Īpaši plecu sāpju diagnostikas testiJūsu rotatora manšetes ārstēšana var ietvert terapeitisku veidu izmantošanu sāpju kontrolēšanai, un, iespējams, tiks noteikti plecu vingrinājumi, kas palīdzēs atjaunot normālu locītavas kustīgumu. Šie vingrinājumi var ietvert:
- Plecu kustību vingrinājumi
- Lāpstiņas stabilizācijas vingrinājumi
- Izometriska plecu stiprināšana
- Rotatora manšetes stiprināšana ar pretestības joslām
Jūsu PT var iemācīt jums darīt tagad, lai ārstētu jūsu rotatora manšetes problēmu, un viņiem vajadzētu arī parādīt, kā novērst turpmākas problēmas ar jūsu SITS muskuļiem.
Pirms sākat jebkuru rotatora manšetes vingrojumu programmu, jums jākonsultējas ar ārstu. Pārtrauciet jebkuru vingrinājumu, kas izraisa asas sāpes vai diskomfortu jūsu plecā.
Vārds no Verywell
Zinot četrus rotatora manšetes muskuļus un to darbību, ir svarīga sastāvdaļa, lai izprastu jūsu plecu rehabilitāciju. Reģistrējieties PT, lai uzzinātu vairāk par plecu sāpēm un rotatora manšetes muskuļiem, kas palīdz atbalstīt jūsu plecu.
Pilnīga pleca locītavas anatomija