Saturs
- Jūsu emocionālie simptomi pēc krūts vēža diagnostikas
- 1. Smaga emocionāla briesmas
- 2. Liela depresija
- 3. Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)
- 4. Ģeneralizēta trauksme (GAD)
- Ko darīt - meklējiet emocionālu dziedināšanu pēc krūts vēža diagnostikas
- Uzziniet par medikamentiem
- Ziniet, kuriem simptomiem nepieciešama tūlītēja palīdzība
- Man viss ir kārtībā ... es domāju
Jūsu emocionālie simptomi pēc krūts vēža diagnostikas
Vispirms jāzina, ka jūs neesat viens. Pētnieki ir atklājuši, ka sievietēm, kurām diagnosticēts krūts vēzis, bieži rodas depresijas simptomi, kas ietekmē viņu dzīves kvalitāti, kā arī ārstēšanas ievērošanu.
Daži no nosacījumiem, kas var rasties krūts vēža slimniekam, ir šādi:
1. Smaga emocionāla briesmas
Smaga emocionāla ciešana ir visizplatītākā garīgās veselības problēma krūts vēža slimnieku vidū. Nacionālais visaptverošais vēža tīkls (NCCN) ir apstiprinājis vienkāršu anketu, kas pazīstama kā "Briesmu termometrs", lai noteiktu, vai emocionālās ciešanas būtiski ietekmē jūsu dzīvi.
2. Liela depresija
Depresija pārsniedz garām ejošās skumjas vai īsas tukšuma vai zaudējuma sajūtas. Tā ir garīga slimība, kuras laikā rodas nomākts garastāvoklis un nespēja izbaudīt baudu, kā arī dažādi garīgi un fiziski simptomi, kas traucē jūsu ikdienas dzīvi. Kaut arī kāds, kam ir klīniska depresija, nevar izjust visus simptomus, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem gadījumiem:
- Vispārēja nelaime: Lielāko daļu laika ir skumji vai bezcerīgi
- Negatīvās domas: Nepārtraukta nevērtības, bezcerības sajūta par nākotni
- Samazināta interese: Nav motivācijas; pat mazākos uzdevumus vai jūtas kā lielas pūles
- Samazināta koncentrācija: Nespēja koncentrēties uz vienkāršiem uzdevumiem vai pat sarunām
- Cilvēku problēmas: Izvairīšanās no citiem, izmešana, kad citi mēģina palīdzēt
- Vaina un zems pašnovērtējums: Sajūta, ka visas problēmas ir jūsu vainas dēļ vai ka nevienam neesat pietiekami labs
- Fiziskās problēmas: Miega traucējumi, ievērojams svara zudums vai pieaugums, galvas vai ķermeņa sāpes
- Pašnāvnieciskas domas: Sapņo par nāvi, domājot par pašnāvību
3. Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)
PTSS var skart cilvēkus, kuri ir cietuši traumatiskā notikumā, kurā tika nodarīts miesas bojājums vai draudēts. PTSS, kas bieži vien ir saistīts ar kara veterāniem un vardarbīgu noziegumu upuriem, var būt tikpat smags vēža slimniekiem, kuri līdzīgi cīnās ar jautājumiem par viņu drošību un mirstību.Viens vācu pētījums atklāja, ka lielākajai daļai (aptuveni 80%) nesen diagnosticētu pacientu ar krūts vēzi rodas PTSS simptomi.
- Pārdzīvo brīdi: Intensīvas mokošas atmiņas par laiku ap diagnozi
- Izvairīšanās: Pieliekot garumu, lai izvairītos no vietām vai cilvēkiem, kas jums atgādina par jūsu diagnozes traumatisko pieredzi.
- Palielināts uzbudinājums: Jūtaties viegli izbrīnīts vai sašutums; nespēja gulēt vai koncentrēties tā, it kā pastāvētu briesmas
4. Ģeneralizēta trauksme (GAD)
Pētījumā, kurā piedalījās 152 krūts vēža pacienti, atklājās, ka aptuveni 32% pieredzēja GAD - trauksmes traucējumus, kuros, neskatoties uz nelieliem draudiem vai bez jebkādiem draudiem, pastāv vispārēja nemiera vai baiļu sajūta. GAD slimnieki lielāko dienas daļu pavada satraucoši, bieži garīgo spēku izsīkumu un izjūt tādus fiziskus simptomus kā nemiers, aizkaitināmība, muskuļu sasprindzinājums un miega traucējumi.
Ko darīt - meklējiet emocionālu dziedināšanu pēc krūts vēža diagnostikas
Ja iepriekš aprakstītajos apstākļos rodas kāds no simptomiem, atcerieties, ka tie ir izplatīti un jums nav jāturpina cīnīties vienatnē. Ir daži svarīgi soļi, lai palīdzētu novērst simptomus un problēmas:
- Sazinieties ar citiem. Paliecieties uz uzticamiem draugiem un ģimenes locekļiem. Palūdziet savam garīdzniekam sazināties ar citiem tās pašas ticības cilvēkiem, kuri ārstēti no krūts vēža. Atrodiet atbalsta grupas sabiedrībā; parasti slimnīcas, kas specializējas krūts vēža ārstēšanā, sponsorē šāda veida grupas. Jūsu ārstam vajadzētu būt arī informācijai par atbalsta grupām.
- Runājiet ar savu ārstu. Jūsu garīgā veselība ir svarīga, lai veiksmīgi ārstētu savu fizisko stāvokli. Ir svarīgi pastāstīt ārstam par visu, kas jūs pastāvīgi uztrauc. Lūdziet norīkojumu pie garīgās veselības speciālista, ja vēlaties saņemt vairāk palīdzības.
Uzziniet par medikamentiem
Zāles, kas bieži tiek izrakstītas šiem apstākļiem, ietver antidepresantus, piemēram, SSRI (starp tiem Prozac, Zoloft un Celexa).
Jāapzinās, ka pastāv zāļu mijiedarbības potenciāls, kas var apdraudēt jūsu ārstēšanu; piemēram, daži antidepresanti var samazināt tamoksifēna efektivitāti. Pārliecinieties, ka jūsu garīgās veselības aprūpes sniedzējs un onkologs zina par visām jūsu lietotajām zālēm.
Visbeidzot atcerieties, ka antidepresantiem var būt vajadzīgs zināms laiks, lai sniegtu atvieglojumu. Nepārtrauciet zāļu lietošanu bez konsultēšanās ar ārstu, ja nejūtaties uzreiz labāk.
Ziniet, kuriem simptomiem nepieciešama tūlītēja palīdzība
Nekavējoties sazinieties ar ārstu vai vietējo slimnīcu, ja Jums rodas kāds no šiem gadījumiem:
- Domas par pašnāvību vai sapņu turpināšana par nāvi
- Pārgalvīga rīcība, piemēram, dzeršana līdz pat aptumšošanai vai braukšana ar nepareizu braukšanu
- Nespēja ēst vai gulēt vairākas dienas
- Smagas elpošanas grūtības vai nomierināšanās no trauksmes sajūtām
Man viss ir kārtībā ... es domāju
Ja jūs neticat, ka ciešat no kāda no iepriekšminētajiem apstākļiem - bet pats nejūtaties - jūs joprojām varat atrast mierinājumu, uzrunājot citus.
Atrodiet atbalstu tiešsaistē. Vietnes, piemēram, CancerCare, var sniegt informāciju par pārvarēšanu ar vēzi un vēzi pārdzīvojušo emociju virpuli. Viņiem ir arī informācija par tiešsaistes atbalsta grupām, kur varat sazināties ar cilvēkiem, kuri saskaras ar tām pašām lietām, kādas jūs esat.