Saturs
Estrogēna un citu hormonu līmeņa pazemināšanās, kas nosaka menopauzi, vai, precīzāk sakot, ievadīšanas periods, kas pazīstams kā perimenopauze, var izraisīt dažādus neērtus simptomus, sākot no maksts sausuma līdz svīšana naktī līdz garastāvokļa svārstībām. Parastais dabiskās menopauzes vecums (un simptomu rašanās) ir 51 gads, un normālais diapazons ir no 40 līdz 54.Lai gan katra sieviete to piedzīvos atšķirīgi, daži menopauzes simptomi ir biežāk nekā citi. Ir arī simptomi, kas pārsniedz nevēlamus un tiek uzskatīti par nopietnām bažām.
Pārskatot simptomu iespējas, jūs varat justies gatavāk iestāties menopauzē vai spēt noteikt šīs pārejas sākumu.
Bieži simptomi
Daudzām sievietēm menopauzes simptomi ir viegli, savukārt citiem tie šķiet vairāk nekā apgrūtinoši. Šie ir simptomi, par kuriem parasti ziņo.
Menstruāciju pārkāpumi
Bieži vien gaidāmās menopauzes pirmais simptoms ir cikla ilguma izmaiņas. Starp periodiem var būt garāks, starp periodiem īsāks vai abu kombinācija.
Karstas zibspuldzes un nakts svīšana
Karsta zibspuldze ir “pietvīkuma” sajūta vai pēkšņa karstuma sajūta, ko bieži pavada svīšana. Tas ir menopauzes simptoms, ko visbiežāk min sievietes; līdz 75% par to ziņo.
Kad tas notiek miega laikā, to sauc par nakts sviedriem. Nakts svīšana var traucēt miegu, kas var ietekmēt jūsu vispārējo veselību un labsajūtu.
Kamēr karstās zibspuldzes mēdz sasniegt maksimumu postmenopauzes sākumā, dažas sievietes tās piedzīvo vairākus gadus.
Maksts sausums un urīnceļu problēmas
Tā kā estrogēns ir mazāk pieejams, urīnpūšļa, urīnizvadkanāla un maksts sienas kļūst sausākas un mazāk elastīgas. Tas padara audus vieglāk bojātus un vairāk pakļautus infekcijai.
Daži no šī elastības zuduma simptomiem ir:
- Sāpes vai asiņošana ar dzimumaktu
- Maksts sausums vai dedzināšana
- Urīna nesaturēšana
- Biežāk urīnpūšļa infekcijas
- Dedzināšana vai steidzamība ar urinēšanu
- Ūdeņaini izdalījumi no maksts
Garastāvokļa maiņas
Kad estrogēns un progesterons samazinās, dažas sievietes sevi raksturo kā “emocionālas”. Viņi ziņo, ka viņus vieglāk izraisa spēcīgas emocionālas reakcijas, piemēram, skumjas, dusmas, aizkaitināmība vai prieks.
Dažas sievietes uzskata sevi par pēkšņi neparedzamu, kas var radīt satraukumu. Bieži vien tas liek viņiem meklēt palīdzību šim simptomam.
Menopauzes garastāvokļa problēmasGalvassāpes
Menopauzes laikā var palielināties gan migrēna, gan spriedzes galvassāpes. Tā kā migrēnas galvassāpēm ir asinsvadu raksturs un tā kā menopauzes laikā asinsvadu sistēma ir nestabila, migrēnas var kļūt biežākas un grūtāk pārvaldāmas.
Perimenopauze un migrēnaBezmiegs
Daudzas sievietes ziņo par lielāku tendenci būt nomodā. Dažreiz tas ir saistīts ar svīšanu naktī, un citreiz tas ir saistīts ar neiroloģisku uzbudināmību - abas no tām biežāk sastopamas menopauzes laikā. Pēc nomodā sievietēm ir grūti atgriezties gulēt, un tāpēc tās var ciest no miega trūkuma.
Vai menopauze ir vainojama pie jūsu bezmiega?Svara pieaugums
Jūsu vielmaiņa palēnināsies ar vecumu, tāpēc svara pieaugums ir raksturīgs menopauzes periodā. Kombinācija mainīgajiem tauku nogulsnēm, mazāka muskuļu masa un lēnāka vielmaiņa var dot lielāku vēderu un “ļenganas” rokas un kājas.
Atmiņa un izziņas izmaiņas
Šis simptoms arī ir tas, kas sievietes bieži satrauc. Kaut arī daži atmiņas zudumi ir normāli novecošanās laikā, īpaši vārdu atgūšana un īstermiņa atmiņa, ja kognitīvās izmaiņas traucē jūsu spēju darīt ikdienas lietas, tas ir labi ideja panākt, lai tos pārbauda jūsu veselības aprūpes sniedzējs.
Nogurums
Dažas sievietes menopauzes laikā piedzīvo dziļu nogurumu. Par laimi, tas parasti ir īslaicīgs un rezultāts ir jūsu ķermeņa pielāgošanās estrogēna līmeņa pazemināšanai.
Ja nogurums neļauj jums veikt ikdienas darbības vai ja tas ilgst vairāk nekā divus mēnešus, sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju, lai izslēgtu citus cēloņus.
Samazināts libido
Daudzas sievietes pamana, ka menopauzes periodā viņu dzimumtieksme mazinās. Dažreiz tā ir īslaicīga reakcija uz hormonu maiņu, bet tā var būt arī reakcija uz citām lietām, piemēram, stresa faktoriem vai sarežģītām dzīves situācijām.
Ja pamanāt, ka vēlaties seksu retāk vai nešķiet, ka tas jums patīk, un tas rada problēmas jūsu dzīvē vai attiecībās, konsultējieties ar ārstu vai pakalpojumu sniedzēju par iespējamām ārstēšanas metodēm.
Reti simptomi
Sievietes ir ziņojušas par daudziem neparastiem veidiem, kā viņu ķermenis reaģē uz izmaiņām hormonos. Lai gan tas nav izplatīts, jums var rasties:
- Zems asinsspiediens
- Reibonis
- Zvana ausīs (troksnis ausīs)
- Astma
- Sāpošas locītavas un muskuļi
- Dīvaini sapņi
- Gremošanas traucējumi
- Matu izkrišana
- Dedzinoša sajūta mutē
- Elpas smakas izmaiņas vai “slikta garša” mutē
- Ķermeņa smakas izmaiņas
- Neparasti neiroloģiski gadījumi, piemēram, “rāpojošas, rāpojošas” jūtas ādā, tirpšana, nejutīgums, nieze, “elektrošoki”
Ja rodas kāds no šiem gadījumiem, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai noskaidrotu, vai tas ir saistīts ar menopauzi vai kaut ko nopietnāku.
Agrīna vai izraisīta menopauze
Papildu bažas rada tie, kuriem menopauze ir agrīnā vecumā vai pēkšņi izraisīta menopauze ķirurģiskas iejaukšanās vai traumas dēļ.
- Priekšlaicīga menopauze: Ja Jums iestājas menopauze pirms 40 gadu vecuma, tas tiek uzskatīts par nenormālu. Autoimūnas slimības bieži ir saistītas ar priekšlaicīgu menopauzi.
- Izraisīta menopauze: Ja jums ir olnīcu ievainojums vai olnīcu noņemšana, jūs varat pēkšņi nonākt menopauzē. Tas bieži izraisa intensīvākus menopauzes simptomus.
Komplikācijas
Kaut arī menopauze notiek ar katru sievieti un ir dabisks, veselīgs process, tas var izraisīt izmaiņas, kas ietekmē jūsu veselību.
Smaga asiņošana
Ja atklājat, ka mēnešreizes ir arvien smagākas (lai arī neregulāras) un ka supertampons vai maksimālais paliktnis jāmaina vairāk nekā reizi stundā astoņas stundas, asiņošana var liecināt par veselības problēmu.
Smaga asiņošana var liecināt par miomas audzējiem, dzemdes polipiem vai dzemdes vēzi. Tas var izraisīt arī anēmiju, un to vajadzētu novērtēt medicīnas speciālistam.
Sirds un asinsvadu slimība
Pēc menopauzes palielinās sievietes sirds un asinsvadu slimību risks. Diemžēl tas ir galvenais sieviešu nāves cēlonis.
Jums būs jāpievērš uzmanība sirds un asinsvadu slimību riska pārvaldībai. Tas nozīmē nodrošināt pietiekamu fizisko slodzi, veselīga svara uzturēšanu un veselīgu sirds uzturu. Ja Jums ir augsts holesterīna līmenis vai augsts asinsspiediens, konsultējieties ar savu ārstu par to, kā pārvaldīt šos apstākļus.
Augsts asinsspiediens varētu būt pirmā pazīme, ka jūsu sirds un asinsvadu sistēma sāk nedaudz nolietoties, un menopauze varētu būt tās iemesls (vai).
Kad estrogēns samazinās, asinsvadu sienas var kļūt mazāk elastīgas. Tas var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos, kas ir insulta un sirds slimību riska faktors.
Tā kā asinsspiediens var lēnām un nepaziņoti kāpt vai pēkšņi kļūt diezgan augsts bez acīmredzamiem simptomiem, ir vērts pārbaudīt asinsspiedienu vismaz reizi sešos mēnešos, kad sākat redzēt menopauzes pazīmes. To var izdarīt vietējā zāļu veikalā vai ārsta birojā, taču mēģiniet to izdarīt katru reizi vienā un tajā pašā vietā, lai jūs varētu to droši salīdzināt.
Dažas neregulāras sirdsklauves vai neregulāras ritmas var būt normālas menopauzes laikā. Bet, ja tie notiek bieži vai tos pavada apgrūtināta elpošana, ģībonis, sāpes krūtīs, trauksme vai slikta dūša, tās varētu būt sirds slimības vai sirdslēkmes pazīmes.
Apmeklējiet ārstu, lai uzzinātu par šiem ar sirdi saistītajiem simptomiemOsteoporoze
Menopauze izraisa strauju kaulu blīvuma zudumu, īpaši pirmajos pāris gados. Tas var izraisīt osteoporozi un palielināt gūžas, plaukstas vai mugurkaula lūzuma risku.
Pārliecinieties, ka tiek novērtēts jūsu kaulu blīvums, un jūs lietojat zāles un piedevas, kā ieteicis ārsts.
Depresija
Hormonu izmaiņas menopauzes laikā var izraisīt depresiju, īpaši, ja jums ir bijusi personiska vai ģimenes anamnēze. Pat ja jums agrāk nav bijušas problēmas ar depresiju, stresa un hormonu maiņas, kas rodas šajā dzīves laikā, var pārvarēt jūsu spēja tikt galā.
Dažreiz situāciju un hormonu kombinācija jūs novedīs pie depresijas, neskatoties uz jūsu centieniem pārvaldīt garastāvokli. Ja jūtaties šādi, runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Uzticieties tuvam draugam vai ģimenes loceklim, ja jums ir aizdomas, ka esat nomākts. Ja jums ir nepieciešams neliels morāls atbalsts, lai apmeklētu ārstu vai konsultantu, lūdziet draugu vai partneri doties līdzi uz pirmo tikšanos.
Kā atpazīt depresijas simptomusKad jāapmeklē ārsts / jādodas uz slimnīcu
Kaut arī karstā zibspuldze un sirds sirdsklauves var būt tikai menopauzes simptomi, zvaniet pa tālruni 911, ja tos papildina tādas pazīmes kā sāpes krūtīs, dedzinoša sajūta, apgrūtināta elpošana, svīšana, nogurums vai pēkšņa trauksme. Sievietēm sirdslēkmes pazīmes var atšķirties no klasiskajām pazīmēm.
Ja jums ir kādi jauni vai neparasti simptomi, konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai jums nepieciešama turpmāka novērtēšana. Tās var būt saistītas ar nesaistītu stāvokli, kas pilnībā jānosaka un jāārstē.
Ja jums ir domas par kaitējumu sev vai citiem, nekavējoties meklējiet palīdzību, zvanot uz nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni pa tālruni 1-800-273-8255 (TALK) vai 911.
Vārds no Verywell
Jums būs vajadzīgs laiks, lai pielāgotos un saprastu savu “jauno” ķermeni, un uzmanība simptomiem var palīdzēt savlaicīgi noteikt veselības problēmas. Menopauze ir lielisks attaisnojums, lai sāktu labi rūpēties par sevi ar fiziskām aktivitātēm, stresa mazināšanu, labāku uzturu un visu profilaktisko veselības pārbaužu nodrošināšanu. Palutiniet sevi un gaidiet nākamos dzīves posmus.