Saturs
- Ieguvumi veselībai
- Iespējamās blakusparādības
- Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
- Bieži uzdotie jautājumi
- Vārds no Verywell
Izvilkumi no vairāku Ziziphus sugu augļiem (ieskaitot Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, un Zizyphus spinosa) ir pieejami uztura bagātinātāju formā. Piedevas tiek izmantotas dažādiem apstākļiem, sākot no aizcietējumiem līdz hipertensijai.Medicīnisko lietojumu atbalstam ir maz augstas kvalitātes zinātnisku pierādījumu.
Zināms arī kā
Ziziphus ir pazīstams ar dažādiem nosaukumiem, tostarp:
- Džudžuba
- Melnais Jujube
- Ķīniešu datums
- Datuma sēkla
- Sarkans datums
- Datte Chinoise
- Skābais datums
- Suans Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
Ieguvumi veselībai
Lai gan Ziziphus ģints augu ietekme uz veselību ir ierobežota, ir daži pierādījumi, ka vairāki no šiem augiem var dot labumu veselībai. Bet pētījumu apjoms ir ierobežots, un tie parasti sniedz plašu un izkliedētu informāciju par iespējamo Ziziphus lietošanu.
Ziņojumā, kas publicēts Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnāls Piemēram, 2013. gadā pētnieki apskatīja pieejamos pētījumus par Ziziphus jujuba un atklāja, ka tas var palīdzēt mazināt iekaisumu, apkarot aptaukošanos, stimulēt imūnsistēmu, uzlabot kuņģa-zarnu trakta veselību un palielināt antioksidantu spēju.
Cits pētījums atklāja, ka Ziziphus jujuba efektīvi ārstēja hipertensiju žurkām. Un tomēr vēl viens pētījumu pārskats atklāja, ka papildinājumu var izmantot kā papildinājumu neiroloģisko slimību profilaksei vai ārstēšanai.
Citos pētījumos ir pētīti īpaši ieguvumi veselībai, ko var dot augu piedevas. Tomēr lielākā daļa tiek veikti ar grauzējiem vai in vitro (ar šūnām laboratorijā), nevis ar cilvēkiem, tāpēc nav skaidrs, vai patērētāji gūs šīs priekšrocības.
Trauksme
Saskaņā ar provizorisko pētījumu, kas publicēts Ziziphus jujuba, trauksmes ārstēšanā ir solījumi Etnofarmakoloģijas žurnāls 2000. gadā testos ar pelēm pētījuma autori novēroja, ka no Ziziphus jujuba ekstrahētajiem savienojumiem var būt nomierinoša iedarbība. Cilvēku pētījumi šo ieguvumu nav apstiprinājuši.
Diabēts
Dažas Ziziphus ģints sugas var palīdzēt kontrolēt diabētu. Piemēram, pētījums, kas balstīts uz peli, publicēts Farmaceitiskā bioloģija 2010. gadā noteica, ka Ziziphus mauritiana var palīdzēt pārvaldīt diabētu, regulējot cukura līmeni asinīs.
Turklāt iepriekšējs pētījums, kas publicēts 2007 Dabisko produktu komunikācijas 2013. gadā konstatēja, ka Ziziphus mucronata var būt pretdiabēta priekšrocības. Pārbaudot šūnu kultūru, zinātnieki atklāja, ka Ziziphus mucronata var cīnīties ar diabētu, palīdzot šūnām pareizi izmantot cukura līmeni asinīs un, savukārt, aizsargāt pret paaugstinātu cukura līmeni asinīs.
Vēzis
2015. gada ziņojums, kas publicēts Farmakognozijas apskats pārbaudīja Ziziphus jujube augļu iespējamās pretvēža aktivitātes. Pētījuma autori secināja, ka augļos esošajiem bioaktīvajiem savienojumiem (triterpēnskābēm un polisaharīdiem) ir pretvēža potenciāls dažādās vēža šūnu līnijās. Tomēr ir nepieciešami vairāk augstas kvalitātes neatkarīgu pētījumu, lai noteiktu, vai ieguvumam ir kāds potenciāls cilvēkiem.
Ziziphus lieto arī kā tautas līdzekli šādiem veselības jautājumiem:
- Trauksme
- Astma
- Caureja
- Nogurums
- Drudzis
- Augsts asinsspiediens
- Iekaisums
- Stress
Alternatīvajā medicīnā tiek teikts, ka Ziziphus jujuba palielina spēku, stimulē apetīti un uzlabo aknu veselību. Ja tiek uzklāts tieši uz ādas, tiek uzskatīts, ka Ziziphus jujuba veicina brūču sadzīšanu, ārstē sausu ādu, atvieglo saules apdegumus un mazina grumbas un citas novecošanās pazīmes.
Turklāt Ziziphus ģints augus dažreiz izmanto tādu veselības problēmu kā bezmiegs ārstēšanā un menopauzes simptomu pārvaldībā.
Nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai uzzinātu, vai Ziziphus var palīdzēt ārstēt kādu no šiem stāvokļiem.
Iespējamās blakusparādības
Pētījumu trūkuma dēļ ir maz zināms par jebkura veida Ziziphus augu uztura bagātinātāju lietošanas drošību.
Ir mērenas bažas, ka Ziziphus var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem, tostarp pretdiabēta medikamentiem, sedatīviem līdzekļiem, acetofenetidīnu (sāpju mazinošām un drudzi mazinošām zālēm) un medikamentiem, kurus izmaina aknas. Ja pašlaik lietojat zāles, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai pārliecinātos, ka papildinājums jums ir drošs.
Nav pierādīta arī piedevu drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kuriem ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles.
Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
Uztura bagātinātāji, kas satur Ziziphus augu ekstraktus, tiek pārdoti daudzos dabiskās pārtikas veikalos un citos veikalos, kas specializējas dabīgos produktos. Ziziphus produktus var iegādāties arī tiešsaistē.
Pērkot produktu, jūs varat to redzēt šķidrā (ekstrakta) vai kapsulas formā. Noteikti uzmanīgi izlasiet etiķeti, jo daži produkti satur papildu sastāvdaļas. Dažos gadījumos produkts var piegādāt devas, kas atšķiras no katras zāles norādītā daudzuma. Citos gadījumos produkts var būt piesārņots ar citām vielām, piemēram, metāliem.
Tāpat paturiet prātā, ka uztura bagātinātāju drošība nav pārbaudīta, un uztura bagātinātāji lielākoties nav reglamentēti, lai gan ir aizliegts tirgot uztura bagātinātāju kā konkrētas slimības ārstēšanu vai ārstēšanu.
Izvēloties papildinājumu, vislabāk ir meklēt produktus, kas ir sertificēti ConsumerLabs, ASV Farmakopeālās konvencijas vai NSF International. Šīs organizācijas negarantē, ka produkts ir drošs vai efektīvs, taču tās nodrošina noteiktu kvalitātes pārbaudi.
Bieži uzdotie jautājumi
Kā garšo jujube augļi?
Jujube augļus var ēst neapstrādātus. Svaigi jujube augļi ir ar ābolu tekstūru un kraukšķīgu, spilgtu garšu. Pēc izmēra tie ir līdzīgi olīvām, un tos var identificēt kā sarkanos, ķīniešu, korejiešu vai indiešu datumus.
Kur es varu atrast jujube augļus?
Augļi no Ziziphus rūpnīcas nav viegli atrodami lielākajā daļā Amerikas pārtikas preču veikalu. Jums var būt nepieciešams apmeklēt Āzijas specializēto veikalu, kas importē eksotiskus augļus.
Vārds no Verywell
Ņemot vērā ierobežoto pētījumu, ir pārāk agri ieteikt Ziziphus kā ārstēšanu jebkuram stāvoklim. Jāatzīmē, ka jebkura stāvokļa pašapstrāde ar šo līdzekli un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var būt ļoti kaitīga jūsu veselībai.