Saturs
- Ieguvumi veselībai
- Iespējamās blakusparādības
- Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
- Krampju mizas lietošanas alternatīvas muskuļu sāpēm
No augu mizas un saknēm izgatavotu ekstraktu daži izmanto dažāda veida krampju un dažādu citu slimību ārstēšanai, sākot no čūlām līdz nieru akmeņu profilaksei. Tomēr nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai uzzinātu, vai krampju miza sniedz kādu medicīnisku vai veselības ieguvumu.
Zināms arī kā
Citus nosaukumus lieto, lai atsauktos uz krampju mizu, tostarp:
- Dzērveņu krūms
- Eiropas dzērveņu krūms
- Gelders piecēlās
- Augsta krūma dzērveņu
- Rouza de gueldre
- Sniega bumbas krūms
- Viburno opulus
Krampju mizu no viburnum opulus nevajadzētu jaukt ar melno vanagu (Vibernum prunifolium) -ko dažreiz sauc arī par krampju mizu.
Ieguvumi veselībai
Pētījumi ir parādījuši, ka viburnum miza satur vairākus savienojumus, kas, kā konstatēts, uzlabo veselību, ieskaitot elagīnskābi, ķīmisku vielu ar antioksidanta priekšrocībām. Ķīmiskās sastāvdaļas esculetin un viopudial ir arī galvenie dalībnieki, un ir zināms, ka tie ir spazmolītiski, aizdodot zāles parasto nosaukumu "krampju miza".
Alternatīvajā medicīnā viburnum mizu parasti lieto, lai ārstētu slimības, kas saistītas ar spazmām un muskuļu krampjiem, tostarp:
- Sāpes muguras lejasdaļā
- Menstruālie krampji
- Nemierīgo kāju sindroms
- Spriedzes galvassāpes
- Sāpes vēderā
- Astma
Tiek uzskatīts, ka tam ir arī pretiekaisuma un nomierinošas īpašības, un to var izmantot šādu slimību ārstēšanai:
- Vispārējs iekaisums
- Hroniskas sāpes
- Augsts asinsspiediens
Turklāt tiek teikts, ka viburnum miza samazina šķidruma aizturi, jo tā ir viegla diurētiķis. Tomēr nav daudz zinātnisku pētījumu, lai atbalstītu šos lietojumus. Pētījumi, kas saistīti ar krampju mizu, līdz šim ir bijuši ierobežoti, un tie ir koncentrēti tikai uz dažiem apstākļiem.
Muskuļu krampji
Pētījumos, kas veikti 1960. un 1970. gados, zinātnieki atklāja, ka daži savienojumi, kas atrodas viburnum mizā, var palīdzēt nomākt muskuļu spazmas un mazināt muskuļu spriedzi. Lai gan viburnum mizu parasti lieto apstākļos, kas saistīti ar muskuļu spazmām un muskuļu sasprindzinājumu (piemēram, menstruāciju krampji un sāpes muguras lejasdaļā), jaunāko pētījumu par viburnum mizas efektivitāti pret šādiem apstākļiem trūkst.
Nierakmeņu profilakse
Ir veikti ierobežoti pētījumi par krampju mizas iespējamo izmantošanu kā tādu slimību ārstēšanai, ko sauc par hipocitratūriju - zināmu nieru akmeņu attīstības riska faktoru. Tomēr ir bijis tikai viens pētījums, kurā pētīts šis ieguvums. Krampju miza nepalīdz novērst nierakmeņi, bet var būt noderīgi, lai palīdzētu izietnierakmeņi, pateicoties spazmolītiskajai iedarbībai uz nieru gludajiem muskuļiem. Nepieciešami stingrāki pētījumi, lai noskaidrotu, vai krampju miza ir efektīva.
Čūlas
2006. Gadā pētījums par žurkām publicēts Fizioloģijas un farmakoloģijas žurnāls noteica, ka viburnum augļos atrodamie antioksidanti var palīdzēt aizsargāties pret kuņģa-zarnu trakta bojājumiem, kas saistīti ar čūlas attīstību. Tomēr pētījumi par cilvēkiem nav veikti, tāpēc nav skaidrs, vai čūlas slimniekiem tas būtu izdevīgi.
Iespējamās blakusparādības
Pašlaik trūkst klīnisko pētījumu, kas pārbaudītu viburnum ietekmi uz drošību vai veselību, tāpēc nav zināms, vai viburnum piedevas ir drošas ilgstošai lietošanai. Tomēr ir zināmas bažas, ka viburnum lietošana kopā ar asinsspiediena zālēm vai antibiotikām var izraisīt kaitīgu iedarbību.
Turklāt ir iespējams, ka krampju mizā esošās ķīmiskās vielas, kas samazina muskuļu spazmas, pazemina arī asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu.
Krampju miza satur oksalātus, kas jāņem vērā cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir oksalāta akmeņi (pat ja tas var būt noderīgi, laižot cauri cita veida nierakmeņus, kā minēts iepriekš). Ņemiet vērā, ka par to nav dokumentācijas, tā ir vienkārši teorētiska.
Uztura bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kuriem ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles, nav pierādīta.
Ierobežoto pētījumu dēļ ir pārāk agri ieteikt viburnum kā ārstēšanu jebkuram stāvoklim. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka stāvokļa pašapstrāde un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas. Ja apsverat iespēju to izmantot jebkādiem veselības mērķiem, vispirms konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
Viburnum papildinājumu veidā tiek pārdots daudzos dabiskās pārtikas veikalos, aptiekās un veikalos, kas specializējas uztura bagātinātājos. Turklāt viburnum piedevas ir plaši pieejamas tiešsaistē.
Nav pietiekami daudz pētījumu par krampju mizu, lai noteiktu standarta devu.
Tomēr paturiet prātā, ka uztura bagātinātāju drošība nav pārbaudīta, un uztura bagātinātāji lielākoties nav reglamentēti. Dažos gadījumos produkts var nodrošināt sastāvdaļas, kas nav norādītas uz etiķetes. Tas var arī piegādāt devas, kas atšķiras no katras zāles norādītā daudzuma.
Tā kā uztura bagātinātājus ASV Pārtikas un zāļu pārvalde lielā mērā neregulē, iespējams, vēlēsities meklēt produktus, kas ir sertificēti ConsumerLabs, ASV Farmakopeālās konvencijas vai NSF International. Šīs organizācijas negarantē, ka produkts ir drošs vai efektīvs, taču tās nodrošina noteiktu kvalitātes pārbaudi. Var būt noderīgi strādāt ar praktizējošu ārstu, kurš pārzina augu izcelsmes zāļu lietošanu, lai vadītu papildinājumu izvēli, kā arī atbilstošu devu. Meklējiet licencētu naturopātisko ārstu vai reģistrētu zāļu speciālistu.
Padomi, kā droši lietot piedevasKo garšo krampju miza?
Lielākā daļa krampju mizas garšu raksturo kā rūgtu. Daži arī saka, ka tam ir spēcīga smaka.
Krampju mizas lietošanas alternatīvas muskuļu sāpēm
Ja jūs meklējat dabisku stāvokļa atvieglojumu, kas saistīts ar muskuļu sasprindzinājumu vai muskuļu spazmām, vairāki līdzekļi var kalpot kā alternatīva viburnum.
Lai saņemtu palīdzību muguras sāpju mazināšanā, apsveriet iespēju izmantot kapsaicīna krēmu, balto vītolu mizu un / vai velna nagu. Lai nomierinātu menstruāciju krampjus, var būt noderīgi tādi līdzekļi kā aveņu lapu tēja un ingvers.
Turklāt daudzas prāta un ķermeņa terapijas var palīdzēt ierobežot hroniskas sāpes. Šīs terapijas ietver attēlu vadīšanu, masāžu, akupunktūru un jogu.