Saturs
- Izmanto
- Ieguvumi veselībai
- Kā to izmantot
- Brīdinājumi
- Alternatīvas
- Kur to atrast
- Izmantojot to veselībai
Izmanto
Kā teikts, ka tai ir nomierinoša iedarbība, spikenard ēterisko eļļu bieži lieto alternatīvajā medicīnā, lai mazinātu trauksmi, stresu un bezmiegu. Tiek teikts, ka tas palīdz arī ārstēt šādas veselības problēmas:
- Atlēta pēda
- Aizcietējums
- Blaugznas
- Depresija
- Menstruālie krampji
- Migrēnas
Turklāt tiek uzskatīts, ka spikenard ēteriskā eļļa palīdz iznīcināt baktērijas un sēnītes. Tiek domāts arī par iekaisuma mazināšanu.
Ieguvumi veselībai
Lai gan daži sākotnējie pētījumi liecina, ka spikenard (augs, kuru ilgi lieto augu aizsardzības līdzekļos ajurvēdas medicīnā), var labvēlīgi ietekmēt veselību, patlaban trūkst zinātniska atbalsta spikenard ēteriskās eļļas lietošanai. Šis provizoriskais pētījums ietver 2006. Gada pētījumu no Medicīniskās pārtikas žurnāls,kas atklāja, ka spikenard ekstrakts palīdzēja uzlabot atmiņu pelēm, kā arī 2009. gada pētījumu no Indijas Bioķīmijas un biofizikas žurnāls,kas atklāja, ka spikenard ekstrakts palīdzēja mazināt stresu žurkām.
Lai gan šie pētījumi liecina, ka spikenard parāda solījumu noteiktu veselības apstākļu ārstēšanā, ir svarīgi atzīmēt, ka nevienā pētījumā netika pārbaudīta spikenard ēteriskās eļļas ietekme.
Kā to izmantot
Apvienojot ar nesēju eļļu (piemēram, jojobu, saldo mandeļu vai avokado), spikenard ēterisko eļļu var uzklāt tieši uz ādas vai pievienot vannām. Tāpat kā gandrīz visas ēteriskās eļļas, spikenard var būt kaitīgs, ja to uzklāj uz ādas, vispirms neatšķaidot eļļu.
Jūs varat arī apkaisīt dažus pilienus spikenard ēteriskās eļļas uz auduma vai salvetes un ieelpot tās smaržu vai pievienot eļļu aromterapijas difuzoram vai iztvaicētājam.
Tiek teikts, ka spikenard ēteriskā eļļa labi sajaucas ar dažādām ēteriskajām eļļām, ieskaitot krustnagliņu, vīraku, ģerāniju, lavandu, citronu, mirru, neroli, pačūliju un rozi.
Brīdinājumi
Tā kā nav pētījumu, kas pārbaudītu spikenard ēteriskās eļļas ietekmi uz veselību, ir maz zināms par šī līdzekļa ilgstošas vai regulāras lietošanas drošību. Tomēr pastāv zināmas bažas, ka spikenard ēteriskās eļļas lietošana var kaitēt grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī cilvēkiem ar epilepsiju.
Kaut arī ēteriskās eļļas var palīdzēt noteiktu veselības problēmu ārstēšanā, lietojot spikenard ēterisko eļļu kā standarta aprūpes aizstājēju hronisku slimību ārstēšanā, var būt nopietnas sekas.
Ēteriskās eļļas, lietojot iekšēji, var būt toksiskas, tāpēc tās jālieto iekšķīgi tikai kvalificēta speciālista vadībā.
Turklāt dažiem cilvēkiem var rasties kairinājums, uzklājot uz ādas spikenard ēterisko eļļu. Pirms jaunas ēteriskās eļļas lietošanas jāveic ādas plākstera tests.
Eļļu nevajadzētu uzklāt ar pilnu izturību uz ādas vai lietot pārmērīgā daudzumā.
Alternatīvas
Baldriāns, augs tajā pašā ģimenē kā spikenard, ražo ēterisko eļļu, ko bieži lieto, lai veicinātu miegu un nomierinātu stresu. Kaut arī pierādījumi par baldriāna ēteriskās eļļas ietekmi uz veselību ir ierobežoti, vairāki pētījumi liecina, ka uztura bagātinātāju lietošana, kas satur baldriāna ekstraktu, var palīdzēt mazināt bezmiegu un trauksmi.
Vēl viena ēteriskā eļļa, kurai ir nomierinošas īpašības, lavandas ēteriskā eļļa var palīdzēt jums gulēt mierīgāk. Lai saņemtu palīdzību trauksmes ierobežošanā, apsveriet iespēju izmantot rožu un / vai bergamotes ēteriskās eļļas.
Kur to atrast
Spikenard ēterisko eļļu, kas tiek pārdota dažos dabiskās pārtikas veikalos un citos veikalos, kuru specializācija ir dabiski produkti, var iegādāties arī tiešsaistē.
Izmantojot to veselībai
Ierobežoto pētījumu dēļ ir pārāk agri ieteikt spikenard ēterisko eļļu kā ārstēšanu jebkuram veselības stāvoklim. Ja apsverat iespēju to lietot, vispirms noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Pašapstrāde un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.