Sarkanā āboliņa ieguvumi veselībai

Saturs

• Ieguvumi veselībai
• Atlase un sagatavošana
• Iespējamās blakusparādības
• Svarīgi atgādinājumi par papildinājumiem

Sarkanais āboliņš (Trifolium pratense) ir pākšaugu ģimenei piederošs augs, kurā ietilpst arī zirņi un pupiņas. Augu medicīnā sarkano āboliņu parasti lieto, lai ārstētu elpošanas problēmas (piemēram, astmu, garo klepu un bronhītu), ādas traucējumus (piemēram, ekzēmu un psoriāzi), iekaisuma slimības, piemēram, artrītu, un sieviešu veselības problēmas (piemēram, menopauzes un menstruāciju simptomi).

Sarkanā āboliņa spilgti krāsainie ziedi satur daudzas barības vielas, tostarp kalciju, hromu, magniju, niacīnu, fosforu, kāliju, tiamīnu un C vitamīnu. Viņi ir arī bagātīgs izoflavonu avots. Tie ir savienojumi, kas darbojas kā fitoestrogēni-augu ķimikālijas, kas līdzīgas sieviešu hormona estrogēnam. Izoflavona ekstraktus papildus menopauzes simptomiem reklamē kā uztura bagātinātājus paaugstināta holesterīna līmeņa un osteoporozes gadījumā.

Ieguvumi veselībai

Alternatīvajā medicīnā tiek teikts, ka sarkanais āboliņš palīdz šādos apstākļos.Tomēr ņemiet vērā, ka pētījumi nav parādījuši, ka zāle ir pārliecinoši efektīva šīm vai citām veselības problēmām.

Menopauzes simptomi

Ir veikti vairāki mazi pētījumi, lai noskaidrotu, vai sarkanais āboliņš var palīdzēt mazināt menopauzes neērtības, īpaši karstuma viļņus. Lai gan jūs varat dzirdēt zināmu anekdotisku atbalstu tam, nav pārliecinošu pierādījumu, kas to atbalstītu.

Faktiski 2013. gadā veiktais pētījumu pārskats atzīmē, ka nav pierādīts, ka fitoestrogēnu ārstēšana (ieskaitot sarkano āboliņu) efektīvi mazina menopauzes simptomus.

Veidi, kā mazināt menopauzes karstās zibspuldzes

Kaulu zudums

Tiek turpināti pētījumi par to, vai izoflavoni pazemina kaulu minerālā blīvuma zudumu sievietēm pēcmenopauzes periodā. Sarkanais āboliņš ir viens no piedevu avotiem, ko izmanto dažos pētījumos.

Pārskatā, kas veikts 2016. gadā, secināts, ka tam var būt labvēlīga ietekme uz kaulu veselību, savukārt 2017. gada pārskatā tika konstatēts, ka dažādi sarkanā āboliņa preparāti var būt efektīvi vai neefektīvi.

Vēzis

Sākotnējie pētījumi liecina, ka sarkanais āboliņš var palīdzēt samazināt prostatas vēža risku. 2009. gadā veiktajā prostatas vēža šūnu pētījumā zinātnieki atklāja, ka ārstēšana ar sarkanajiem āboliņiem izraisīja prostatas specifiskā antigēna (PSA) - olbaltumvielu līmeņa pazemināšanos vīriešiem ar prostatas vēzi - samazināšanos.

Sirds slimība

Dažos klīniskajos pētījumos ir apskatīta sarkanā āboliņa ietekme uz sirds slimību riska faktoru attīstību sievietēm pēcmenopauzes periodā, un nav pārliecinošu pierādījumu, ka tas palīdzētu, ziņo Memoriāls Sloan Kettering vēža centrs.

Paturiet prātā, ka ilgtermiņa pētījumu trūkuma dēļ ir pārāk agri ieteikt sarkano āboliņu jebkuram stāvoklim. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka stāvokļa pašapstrāde un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.

Atlase un sagatavošana

Sarkanais āboliņš ir pieejams dažādos preparātos, ieskaitot tējas, tinktūras, tabletes, kapsulas, šķidru ekstraktu un ekstraktus, kas standartizēti atbilstoši noteiktam izoflavona saturam. Tomēr ne vienmēr ir skaidrs, ka produkts satur solīto izoflavona saturu.

Vienā pētījumā tika konstatētas lielas atšķirības starp sarkanā āboliņa produktiem šajā ziņā - atšķirības, kas var būtiski ietekmēt dažādu izoflavonu absorbcijas ātrumu, caurlaidību un metabolismu šajos produktos.

Dažreiz sarkanais āboliņš ir vienīgā produktu sastāvdaļa, bet tas bieži vien ir pieejams arī sajaukumā ar citiem augiem. Lietojot komerciālus produktus, uzmanīgi ievērojiet iepakojuma instrukcijas.

Sarkanā āboliņa izoflavonu ekstrakti atšķiras no visa auga, un patiesībā tie ir tikai neliela, ļoti koncentrēta un, iespējams, bioaktīva daļa no visa auga. Kā atzīmē iepriekš minētā produkta pētījuma pētnieks, "pašpārvaldītu izoflavonu plaša izmantošana ir nedaudz satraucoša, jo vēl ir jāpierāda daudz, tostarp efektivitāte un iespējamās blakusparādības".

Sarkanā āboliņa tējas pagatavošana

Jūs varat arī pagatavot tēju no žāvētu ziedu galvām. Daži atbalstītāji apgalvo, ka, lai pilnībā izmantotu sarkanā āboliņa priekšrocības, jums jāizmanto viss zieds, nevis komerciālie sarkanā āboliņa izoflavoni, ko daudzi pētījumi izmanto.

Lai pagatavotu tēju, katrai tasītei vāroša (ne verdoša) ūdens izmantojiet vienu līdz trīs tējkarotes kaltētu sarkanā āboliņa ziedu. Ļaujiet stāvēt 15 minūtes. Dzert līdz trim tasēm tējas dienā.

Iespējamās blakusparādības

Sievietēm, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, kā arī ikvienam, kam ir hormonu jutīgs vēzis, kuru paātrina fitoestrogēni, jāizvairās no sarkanā āboliņa.

Mijiedarbība

Sarkanajam āboliņam piemīt asins retināšanas spējas, un tas var pastiprināt antikoagulantu un antiagregantu iedarbību. Izvairieties to lietot ar tādiem asins šķidrinātājiem kā Coumadin (varfarīns) un pārtrauciet to lietot vismaz divas nedēļas pirms operācijas.

Zāle var mijiedarboties arī ar kontracepcijas tabletēm, pateicoties tā izoflavonu hormoniem līdzīgajām darbībām.

Sarkanais āboliņš izraisa toksisku iedarbību, lietojot to kopā ar metotreksātu - zālēm, ko lieto noteiktu vēža veidu ārstēšanai un smagas psoriāzes vai reimatoīdā artrīta kontrolei.

Ja apsverat iespēju izmantot sarkano āboliņu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai izvairītos no problemātiskas zāļu un zāļu mijiedarbības.

Pašapstrāde bez veselības aprūpes speciālista uzraudzības nedrīkst pārsniegt trīs līdz sešus mēnešus.

Svarīgi atgādinājumi par papildinājumiem

Cilvēki bieži jautā, vai uztura bagātinātāji ir droši. Ir svarīgi paturēt prātā, ka uztura bagātinātāju drošība nav pārbaudīta, un uztura bagātinātāji lielākoties nav reglamentēti. Kā jau minēts iepriekš, dažos gadījumos produkts var piegādāt devas, kas atšķiras no katras zāles norādītā daudzuma. Citos gadījumos tas var būt piesārņots ar citām vielām, piemēram, metāliem.

Pērkot piedevas, meklējiet produktus, kurus ir sertificējuši ConsumerLabs, ASV Farmakopeālās konvencijas vai NSF International. Šīs organizācijas negarantē, ka produkts ir drošs vai efektīvs, taču norāda, ka tā kvalitātes pārbaude ir veikta.