Saturs
Papains ir ferments, kas dabiski atrodams papaijas auga augļos (Karikas papaija). Fermenti palīdz sadalīt olbaltumvielas, kuru process padara to par ideālu kā gaļas mīkstinātāju.Papaija jau sen tiek izmantota tautas medicīnā, lai mazinātu sāpes, pietūkumu un iekaisumu. Citi uzskata, ka tas var uzlabot gremošanas veselību un ārstēt noteiktas izplatītas infekcijas. Papildus papaiņa iegūšanai no papaijas jūs varat iegādāties papaiīnu papildinājuma formā vai kā vietēju ziedi.
Ieguvumi veselībai
Alternatīvajā medicīnā papainu sauc par dabisku sāpju mazinošu līdzekli. To lieto arī, lai veicinātu brūču sadzīšanu, un tas var palīdzēt alerģijas, caurejas, gremošanas traucējumu, psoriāzes, jostas rozes un kakla sāpju ārstēšanā.
Ķīniešu tradicionālajā medicīnā papaiju lieto zarnu tārpu ārstēšanai, zīdīšanas laikā laktācijas veicināšanai, ādas bojājumu dziedēšanai, kuņģa darbības traucējumu mazināšanai un silta laika izraisītas aizkaitināmības mazināšanai. Dažus no šiem apgalvojumiem pētījumi atbalsta labāk nekā citus.
Šeit ir daži no vairāk nostiprinātajiem papaina ieguvumiem, ja to lieto kā piedevu vai vietēju ziedi:
Brūču dziedēšana
Saskaņā ar Portugāles žurnālā publicēto pētījumu pārskatu, Papains parāda brūču ārstēšanas solījumu Revista Gaúcha de Enfermagem.
Analizējot pētījumus no 1987. līdz 2010. gadam, pētnieki secināja, ka papains ir droši un efektīvi, veicinot brūču sadzīšanu, ja to lieto lokāli. Vieglas sāpes un dedzināšana brūces vietā bija vienīgās ievērojamās blakusparādības. Lai arī daudzsološie secinājumi bija ierobežoti, pētījuma zemā kvalitāte un tikai viena klīniskā pētījuma iekļaušana.
Līdzīgi 2001. gada pētījums no Indijas atklāja, ka Wobe-Mugus, iekšķīgi lietojama piedeva, kas satur papainu un citus augu izcelsmes enzīmus, samazināja ādas toksicitāti sievietēm, kurām veic staru terapiju, pat par 87 procentiem, salīdzinot ar placebo.
Papainam ir sena lietošanas vēsture sporta traumu ārstēšanā. Agrīnā Amerikas koledžas veselības asociācijas pētījumā tika ziņots, ka iekšķīgi lietojams papaīna papildinājums saīsināja sportistu traumu atjaunošanās laiku no 8,4 līdz 3,9 dienām.
Papainu savulaik kā recepšu ziedi Accuzyme izmantoja arī kā atgrūšanas līdzekli. Tika uzskatīts, ka tas uzlabo brūču sadzīšanu, viegli atdalot (noņemot) atmirušās ādas šūnas. Kopš tā laika Accuzyme lietošana kopā ar citiem atdalīšanas līdzekļiem, kuru pamatā ir papains, ir pārtraukta, jo pastāv smagas paaugstinātas jutības reakcijas.
Vai medus var palīdzēt dziedēt brūces?Jostas roze
Arvien vairāk pierādījumu liecina, ka papains var palīdzēt ārstēt jostas rozi (herpes zoster), bieži sāpīgu vējbaku vīrusa reaktivāciju, ko parasti novēro gados vecākiem pieaugušajiem.
Nelielā pētījumā, kas publicēts vācu žurnālā Fortschritte der Medizinpētnieki atklāja, ka papains ir tikpat efektīvs kā pretvīrusu zāles Zovirax (aciklovirs), lai mazinātu jostas rozes sāpes un veicinātu bojājumu sadzīšanu.
Pēc 14 ārstēšanas dienām nevienā no šiem līdzekļiem nebija atšķirību.
2016. gada pārskats Imunotoksikoloģijas žurnāls atbalstīja secinājumus, liekot domāt, ka papains nomāc iekaisuma olbaltumvielu, kas pazīstama kā transformējošais augšanas faktora beta (TGF-β1), kas var pastiprināt jostas rozes uzliesmojumu. Bloķējot TGF-β1, var ievērojami samazināt uzliesmojuma sāpes, smagumu un ilgumu.
Iespējamās blakusparādības
Papaiīna piedevas un ziedes parasti ir drošas īslaicīgai lietošanai. Lielas perorālas devas var izraisīt blakusparādības, tostarp kuņģa darbības traucējumus un rīkles kairinājumu. Devas, kas pārsniedz 1500 miligramus (mg) dienā, ir saistītas ar paaugstinātu barības vada perforācijas risku. Papaīna ziedes un salves var izraisīt vieglas sāpes un dedzināšanu, īpaši uz salauztas ādas.
Par papaiīna piedevu ilgtermiņa drošību ir maz zināms. Drošības pētījumu trūkuma dēļ bērniem, grūtniecēm un barojošām mātēm jāizvairās no papaina.
Alerģija
Varbūt lielākas bažas ir alerģijas risks cilvēkiem, kas pakļauti papaiīnam. Risks, šķiet, ir vislielākais cilvēkiem ar zināmu alerģiju pret lateksu vai kivi. Simptomi var svārstīties no vieglas līdz smagām un ietver mutes niezi, acu asarošanu, šķaudīšanu, aizliktu degunu, pārmērīgu svīšanu un caureju.
Retos gadījumos papaina iedarbība var izraisīt dzīvībai bīstamu visa ķermeņa reakciju, kas pazīstama kā anafilakse.
Zvaniet pa tālruni 911 vai dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru, ja pēc papaina lietošanas vai papaīna ziedes lietošanas rodas izsitumi, nātrene, elpas trūkums, sēkšana, ātra sirdsdarbība vai sejas, rīkles vai mēles pietūkums.
Ja neārstē, anafilakse var izraisīt nosmakšanu, komu, sirds vai elpošanas mazspēju vai nāvi.
Zāļu mijiedarbība
Papains var palēnināt asins recēšanu, un no tā jāizvairās cilvēkiem, kuri lieto antikoagulantus, piemēram, Coumadin (varfarīnu) vai antiagregantus, piemēram, Plavix (klopidogrelu). Pārtrauciet papaina lietošanu vismaz divas nedēļas pirms operācijas, lai izvairītos no pārmērīgas asiņošanas.
Papains var arī pazemināt cukura līmeni asinīs, un tas jālieto piesardzīgi, ja lietojat diabēta zāles. To kopīga lietošana var izraisīt pārmērīgu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, kas pazīstama kā hipoglikēmija.
Parasti vienmēr konsultējieties ar ārstu par jebkuru lietoto uztura bagātinātāju, lai izvairītos no mijiedarbības un neparedzētām blakusparādībām.
Devas un preparāti
Nav vadlīniju, kas norādītu uz papaiīna piedevu vai ziedes pareizu lietošanu. Lielākā daļa papaiīna piedevu ir pieejamas kapsulu formā, bet tiek pārdotas arī kā tabletes, košļājamās tabletes, gumijas un pulveri.
Devas no 25 līdz 100 mg dienā parasti tiek uzskatītas par drošām un labi panesamām. Izvairieties no devām, kas lielākas par 400 mg dienā. Lai samazinātu blakusparādību risku, lietojiet uztura bagātinātāju dalītās devās ēdienreižu laikā.
Papaija ziedi var viegli uzklāt uz ādas. Pārtrauciet un sazinieties ar ārstu, ja ziede izraisa apsārtumu, iekaisumu, izsitumus vai sāpes.
Ko meklēt
Uztura bagātinātāji Amerikas Savienotajās Valstīs nav stingri reglamentēti. Lai nodrošinātu kvalitāti un drošību, izvēlieties piedevas, kuras pārbaudījusi un apstiprinājusi neatkarīga sertifikācijas iestāde, piemēram, ASV Farmakopeja (USP), ConsumerLab vai NSF International.
Veicot pirkumu tiešsaistē vai vietējā aptiekā vai veselības pārtikas veikalā, iegādājieties tikai tādus piedevas, kuru produkta etiķetē kopā ar miligramu devu ir "papains". Daudzos "papaijas enzīmu piedevās" papains tiks uzskaitīts aktīvo sastāvdaļu vidū, taču viņi nevarēs pateikt, cik daudz tas ir iekļauts.
Daži papaiīna piedevas arī uz produkta etiķetes iekļaus USP vienību skaitu. Atsauces nolūkā 12 000 papaina USP vienību ir aptuveni 100 mg.
Citi jautājumi
Cik daudz papaija ir porcijā papaijas?
Papains ir atrodams papaijā, bet ne tādā daudzumā, ko uzskata par terapeitisku. Papildvielās atrodamais papains tiek iegūts no papaijas augļa lipīgā lateksa. Latekss pēc definīcijas ir piena emulsija, kas, nokļūstot gaisā, izdalās no dažiem augiem un sastrēgumiem.
Pēc savākšanas papaijas lateksu žāvē un attīra. Pēc tam tiek veikts process, kurā latekss tiek sašķidrināts un papaīna enzīms ekstrahēts kristalizētā formā. Pēc pulverveida papaīns tiek iekļauts piedevās un vietējos preparātos.
Tieši lateksam papaijā lielākajai daļai cilvēku būs alerģija.