Greipfrūtu ēteriskās eļļas priekšrocības un izmantojums

Saturs

• Kā tas strādā
• Izmanto
• Ieguvumi
• Padomi par tā lietošanu
• Iespējamās blakusparādības
• Kur to atrast

Greipfrūtu ēteriskā eļļa ir ēteriskās eļļas veids, ko parasti izmanto aromterapijā. Iegūti no Citrus paradisi augļu mizas, proponenti iesaka, ka elpošana ar eļļas smalko smaržu var palīdzēt uzlabot jūsu garastāvokli un piedāvāt dažādas priekšrocības.

Greipfrūtu ēteriskā eļļa satur vairākus savienojumus, kas, domājams, uzlabo veselību, piemēram, limonēns.

Kā tas strādā

Aromterapijā tiek uzskatīts, ka greipfrūtu ēteriskās eļļas aromāta ieelpošana (vai greipfrūtu ēteriskās eļļas absorbēšana caur ādu) pārraida ziņojumus uz smadzeņu reģionu, kas iesaistīts emociju kontrolē. Pazīstams kā limbiskā sistēma, šis smadzeņu reģions ietekmē arī nervu sistēmu. Aromterapijas atbalstītāji norāda, ka ēteriskās eļļas var ietekmēt vairākus bioloģiskos faktorus, tostarp sirdsdarbības ātrumu, stresa līmeni, asinsspiedienu, elpošanu un imūno funkciju.

Izmanto

Aromterapijā greipfrūtu ēterisko eļļu parasti lieto šādām problēmām:

• Pūtītes
• Saaukstēšanās
• Depresija
• Nogurums
• Paģiras
• Galvassāpes
• Jet lag

Greipfrūtu ēterisko eļļu lieto arī, lai mazinātu stresu, stimulētu cirkulāciju, palielinātu enerģiju, uzlabotu garastāvokli un uzlabotu gremošanu.

Lietojot kā sastāvdaļu personīgās higiēnas līdzekļos, tiek uzskatīts, ka greipfrūtu ēteriskā eļļa ārstē taukainus matus un ādu.

Ieguvumi

Lai gan ļoti maz zinātnisko pētījumu ir pārbaudījuši greipfrūtu ēteriskās eļļas aromterapeitisko spēku, daži sākotnējie pētījumi norāda, ka eļļa var piedāvāt noteiktus ieguvumus.

Piemēram, pētījums par žurkām, kas publicēts Smadzeņu izpēte 2005. gadā atklāja, ka greipfrūtu ēteriskās eļļas smaržas ieelpošana stimulē simpātiskās nervu sistēmas darbību (centrālās nervu sistēmas atzars, kas iesaistīts ķermeņa “cīņas vai bēgšanas” reakcijas aktivizēšanā uz stresu).

Turklāt vairāki provizoriski pētījumi liecina, ka greipfrūtu ēteriskā eļļa var darboties kā pretmikrobu līdzeklis (viela, kas iznīcina vai nomāc mikroorganismu, tostarp baktēriju un sēnīšu, augšanu). Tomēr jāatzīmē, ka šajos pētījumos netika pārbaudīta greipfrūtu ēteriskās eļļas aromterapeitiskā izmantošana.

Padomi par tā lietošanu

Kombinācijā ar nesēju eļļu (piemēram, jojobu, saldo mandeļu vai avokado) greipfrūtu ēterisko eļļu var uzklāt tieši uz ādas vai pievienot vannām.

Greipfrūtu ēterisko eļļu var ieelpot arī pēc tam, kad dažus pilienus eļļas uzkaisa uz auduma vai salvetes vai izmantojot aromterapijas difuzoru vai iztvaicētāju.

Kā izmantot ēteriskās eļļas aromterapijai

Iespējamās blakusparādības

Greipfrūtu ēterisko eļļu nedrīkst lietot iekšēji bez veselības speciālista uzraudzības. Greipfrūtu ēteriskās eļļas iekšējai lietošanai var būt toksiska ietekme.

Turklāt, lietojot greipfrūtu ēterisko eļļu uz ādas, dažiem cilvēkiem var rasties kairinājums vai alerģiska reakcija. Pirms jaunas ēteriskās eļļas lietošanas jāveic ādas plākstera tests. Ēteriskās eļļas uzsūcas caur ādu, tāpēc vietējai lietošanai nevajadzētu pārsniegt drošu lietošanu.

Pirms jebkura veida ēteriskās eļļas uzklāšanas uz ādas pārliecinieties, ka to sajaucat ar nesēju eļļu (piemēram, saldo mandeļu eļļu vai jojobas eļļu).

Ir arī zināmas bažas, ka greipfrūtu ēteriskās eļļas lietošana uz ādas var palielināt jūsu jutību pret saules izstaroto ultravioleto gaismu un tādējādi palielināt ādas vēža risku.

Lietojot greipfrūtu ēterisko eļļu uz ādas, ir svarīgi aizsargāt pret ultravioleto staru iedarbību, uzklājot pretiedeguma līdzekli.

Grūtniecēm un bērniem pirms ēterisko eļļu lietošanas jākonsultējas ar primārās veselības aprūpes sniedzējiem.

Paturiet prātā, ka alternatīvo medicīnu nedrīkst izmantot kā standarta aprūpes aizstājēju. Stāvokļa pašapstrāde un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.

Kur to atrast

Greipfrūtu ēterisko eļļu, kas plaši nopērkama tiešsaistē, pārdod daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas pašapkalpošanās produktos.

Kā iepirkt ēteriskās eļļas

Vārds no Verywell

Greipfrūtu ēteriskā eļļa tiek novērtēta ar uzmundrinošu, citrusu aromātu aromterapijā. Ir daudz veidu, kā to izmantot, sākot no lietošanas ķermeņa losjonā un beidzot ar pilienu vai diviem vannā. Bet, ja jums ir veselības stāvoklis, nepaļaujieties uz greipfrūtu eļļu, lai to ārstētu (un pirms jaunas ārstēšanas izmēģināšanas ir laba saruna ar savu veselības aprūpes sniedzēju).

Ir konstatēts, ka vairāki citi ēterisko eļļu veidi piedāvā līdzīgas iedarbības, kā apgalvo greipfrūtu ēteriskās eļļas priekšrocības.

Piemēram, lavandas ēteriskā eļļa un rožu ēteriskā eļļa var mazināt stresu. Turklāt apelsīnu ēteriskā eļļa, citrona ēteriskā eļļa un jasmīna ēteriskā eļļa var palīdzēt uzlabot garastāvokli.