Saturs
- Vai taju masāža ir sāpīga?
- Taizemes masāžas iespējamie ieguvumi
- Iespējamās kontrindikācijas
- Kas jāzina pirms iecelšanas
Taizemes masāžā relaksējošo planēšanas un mīcīšanas kustību vietā, kas raksturīgas populārākām masāžas formām, tiek izmantotas stiepšanās, vilkšanas un šūpošanas metodes, lai mazinātu spriedzi un uzlabotu elastību un kustību amplitūdu. Dažreiz to sauc par "slinka cilvēka jogu".
Terapeits izmanto savas rokas, ceļus, kājas un pēdas, lai jūs pārvietotu jogai līdzīgu izstiepumu sērijā, kā arī pielieto dziļu muskuļu saspiešanu, locītavu mobilizāciju un akupresūru.
Taizemes masāžā tiek izmantots arī enerģijas darbs, kas, pēc senās Āzijas kultūras domām, apstrādā ķermeņa smalko enerģētisko lauku. Tas novērš aizsprostojumus, trūkumus un nelīdzsvarotību šīs enerģijas plūsmā, kas pēc tam, domājams, uzlabo klienta veselību.
Vai taju masāža ir sāpīga?
Spiediena izdarīšana maigai muskuļu šķiedru saķerei (pazīstama kā "muskuļu mezgli") var sāpināt, taču pastāv atšķirība starp šāda veida diskomfortu un sāpēm pārmērīga vai nepiemērota spiediena un stiepšanās dēļ.
Lai gan var būt grūti izvairīties no diskomforta, mērķējot uz muskuļu mezgliem, kvalificētam, licencētam masāžas terapeitam jāspēj pielāgot masāžas spiedienu un kustības tā, lai jums nesāpētu.
Taizemes masāžu dažreiz raksturo kā sāpīgu, taču licencētam masāžas terapeitam jāizmanto jūsu atsauksmes un jāpielāgo spiediena pakāpe un stiepšanās.
Taizemes masāžas iespējamie ieguvumi
Visu veidu masāžu bieži izmanto, lai mazinātu stresu un pasargātu no ar stresu saistītām veselības problēmām. Tiek arī teikts, ka tas palielina enerģiju un uzlabo kustību amplitūdu un elastību. It īpaši taizemiešu masāža tiek uzskatīta par labu vai uzlabo daudzas dažādas veselības problēmas. Konkrēti, tas var:
- Atbrīvojiet spriedzes galvassāpes
- Samazināt muguras sāpju veidus (parasti subakūtas un hroniskas nespecifiskas muguras sāpes)
- Maziniet muskuļu sāpes un spastiskumu, kā arī locītavu stīvumu un sāpes
- Palieliniet elastību un kustību diapazonu
- Stimulēt cirkulāciju un limfodrenāžu
- Palieliniet enerģiju
- Nomieriniet nervu sistēmu
Iespējamās kontrindikācijas
Licencētam masāžas terapeitam pirms masāžas jājautā par veselības vēsturi. Taizemes masāža var nebūt droša cilvēkiem ar veselības traucējumiem, piemēram, diska trūci, osteoporozi, nesenām operācijām vai sirds un asinsvadu slimībām.
Ja apsverat iespēju izmēģināt taizemiešu masāžu, ieteicams pirms ārstēšanas uzsākšanas konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai apspriestu, vai tā jums ir piemērota.
Grūtniecēm pirms masāžas vispirms jāpārbauda ārsts. Ja viņš vai viņa saka, ka tas ir labi, jautājiet ieteikumu licencētam masāžas terapeitam, kurš ir sertificēts grūtniecības masāžā. Masāžu nevajadzētu veikt, ja ir sasitumi, iekaisusi vai vāja āda, neārstētas vai atvērtas brūces, izsitumi uz ādas, audzēji, vēdera trūce vai nesenie lūzumi.
Kas jāzina pirms iecelšanas
Uz masāžu parasti tiek lūgts ņemt līdzi vai valkāt brīvu, ērtu apģērbu. Tipiska Taizemes masāža ir no 60 minūtēm līdz divām stundām. Daži papildu padomi:
- Pirms masāžas neēdiet smagu maltīti.
- Ja jūs pirmo reizi apmeklējat klīniku vai spa, ierodieties vismaz 10 minūtes agrāk, lai aizpildītu nepieciešamās veidlapas un mainītos. Pretējā gadījumā ierodieties vismaz piecas minūtes agrāk, lai pirms masāžas uzsākšanas jums būtu laiks pārģērbties.
- Pārliecinieties, ka jūsu masāžas terapeitam ir pilnīga veselības vēsture, jo cilvēkiem ar noteiktiem apstākļiem nevajadzētu veikt Taizemes masāžu.
- Ja jebkurā brīdī jūtat diskomfortu, informējiet par to savu masāžas terapeitu.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts