Saturs
- Staigāšana miegā
- Zobu slīpēšana
- Gultas uzklāšana
- Svīšana
- Nemierīgs miegs
- Krākšana
- Izaugsmes problēmas
- Naps
- ADHD
- Mutes elpošana
- Vārds no Verywell
Staigāšana miegā
Staigāšana miegā vismaz vienu reizi vecumā no 3 līdz 10 gadiem var skart apmēram 20-30 procentus bērnu. Tas sasniedz maksimumu ap 5 gadu vecumu un pusaudža gados kļūst retāk sastopams. Staigāšana miegā var būt saistīta ar apjukumu. Kad tas notiek, bērns, šķiet, pamostas, bet paliek zemapziņā, apjukumā. Šīs epizodes visbiežāk rodas nakts pirmajā trešdaļā, bieži vien no lēnā viļņa miega.
Kaut arī staigāšanas miegā cēlonis ne vienmēr ir acīmredzams, šķiet, ka tas dažkārt var rasties kā miega apnojas sekas. Miega apnoja var izraisīt īsus pamodinājumus, lai atjaunotu elpošanu, un šī miega sadrumstalotība var izraisīt apziņas stāvokli, kas var padarīt miega staigāšanu iespējamāku. (Starp citu, nemierīgo kāju sindroms un periodiski ekstremitāšu kustību traucējumi var izraisīt arī šādu uzvedību.)
Staigāšana bērniemZobu slīpēšana
Kaut kas traucē dzirdēt, kā kāds griež zobus. Tas var izraisīt drebuļus pa mugurkaulu, bet vai tā var liecināt par miega apnojas parādīšanos? Šajā kontekstā faktiski var notikt zobu griešana vai bruksisms.
Miega apnoja bieži rodas, kad mīkstie audi (mandeles, adenoīdi, mīkstās aukslējas un mēle) kakla aizmugurē bloķē elpceļus. Zobu saspiešana, griešana vai griešana var būt veids, kā ķermenis neapzināti uztur atvērtu elpceļu. Tas savelk muskuļus žoklī, valodā un, mazākā mērā, gar elpceļiem. Tas var novērst elpošanas ceļu sabrukšanu vai aizsprostošanu, kas tik bieži raksturo miega apnoja.
Ja miega pētījumā šis periodiski palielinātais muskuļu tonuss tiek novērots kopā ar elpošanas notikumiem, asociācija ir stingrāk izveidota. Lai arī mutes aizsargi var palīdzēt novērst zobu bojājumus, priekšroka jādod cēloņa ārstēšanai.
Gultas uzklāšana
Bērni naktī bieži slapina gultu, taču to uzskata par problēmu, ja tā notiek divas reizes nedēļā pēc 5 gadu vecuma. Miega enurēze, kā to sauc, parasti vairāk ietekmē zēnus, un tā var būt 3 līdz 30 procenti bērnu vecumā no 4 līdz 12 gadiem. Tas notiek lēna viļņa laikā, kad nav iespējams pamodināt, kad urīnpūslis ir pilns.
Lai gan tas var būt saistīts ar infekciju, stresu, kofeīnu vai citiem veselības traucējumiem, arī gultas mitrināšana var būt miega apnojas pazīme. Par laimi, tiem bērniem, kuriem gulēšanas miegs ir miega apnojas dēļ, ārstēšana bieži palīdz tai izzust .
Svīšana
Ja nav saslimšanas ar drudzi, bērniem nav normāli regulāri pamosties sviedros. Ja pidžamas, palagi vai segas ir piesūcinātas, tas var liecināt, ka jūsu bērns miega laikā cenšas elpot.Tas var būt līdzīgs intensīvam aerobam vingrinājumam, un tas ir smags darbs, kad jāiegūst atpūta.
Miega apnoja bieži ir saistīta ar pazeminātu skābekļa līmeni, asinsspiediena un sirdsdarbības ātruma palielināšanos un stresa hormona uzliesmojumu. Ja tas bieži notiek bērnu miegā, var rasties arī pārmērīga svīšana, un jūs varat atrast pierādījumus cīņai no rīta.
Nemierīgs miegs
Tas var būt nedaudz ģimenes joks: cik nemierīgs var būt mazs gulētājs! Diemžēl ārkārtīgi nemierīgs bērna miegs var būt vēl viena cīņas pazīme nakts laikā. Ja elpošana kļūst apgrūtināta, tāpat kā miega apnojas gadījumā, tas var izpausties pārmērīgas kustības miegā. Ja pārvalki no rīta gultas pamatnē vai uz grīdas ir savīti bumbiņā, tas varētu liecināt par ciešanām.
Miega apnoja var izpausties arī neparastās miega pozīcijās. Jūsu bērns var bieži mainīt miega stāvokli, mēģinot atrast veidu, kā vienlaikus gulēt un elpot. Bērnus var atrast otrādi gultā vai paralēli galvas galvai. Viņi pat var sevi neparasti atbalstīt, lai mēģinātu sašķelt elpceļus. Turklāt nemierīgais miegs bieži nav optimālas kvalitātes, un tas, iespējams, liecina par nepieciešamību pēc miega speciālista pienācīgas novērtēšanas.
Krākšana
Parasti bērniem nekad nevajadzētu hroniski krākt. Protams, gadījuma rakstura krākšana var rasties augšējo elpceļu infekcijas gadījumā, piemēram, saaukstēšanās gadījumā, bet, ja tas notiek citādi, tā ir problēma. Hroniska krākšana ir patoloģiskas gaisa plūsmas pazīme caur augšējo elpceļu, kas stiepjas no deguns un mute līdz plaušām. Tieši turbulence šajā fragmentā rada skaņu. Tas var rasties alerģiju, palielinātu mandeļu vai adenoīdu un citu problēmu dēļ, kuras var novērst. Krākšana bieži iet roku rokā ar miega apnoja, un, ja jūsu bērns krāk, ir svarīgi meklēt arī miega apnoja.
Hroniska bērna krākšana ir sarkans karogs, kas bērnam jānovērtē, lai atrastu un novērstu cēloni.
Kad krākšana bērniem ir problēmaIzaugsmes problēmas
Katru reizi, kad atvedat bērnu pie pediatra, svars un garums tiek mērīts, reģistrēts un bieži attēlots uz lapas, ko sauc par augšanas līkni. Šī līkne parāda šo mēru procentiles, salīdzinot ar lielāku iedzīvotāju skaitu, pamatojoties uz vecumu un dzimumu. Piemēram, garš un plāns bērns var atrasties 90. procentilē pēc svara un 40. procentilē pēc svara. Tiek uzskatīts, ka šīs iepriekš ieprogrammētās īpašības ir ģenētiski pamatotas, mantotas no mammas un tēta. Ņemot vērā pareizu uzturu un vispārējo veselību, šie procentiļi visā attīstības laikā bieži paliek stabili.
Tomēr, kad bērns "nokrīt no augšanas līknes", tas var liecināt par nepatikšanām. Tas bieži vien rada grūtības barot zīdaiņus, bet tas var notikt arī vecāku bērnu miega apnojas dēļ. Lēna viļņa miegs (bieži pieminēts un diezgan svarīgs bērniem) ir tad, kad izdalās augšanas hormons. Tas palīdz normālai izaugsmei un attīstībai. Kad šis miegs tiek traucēts, kā tas notiek miega apnojas gadījumā, izdalās mazāk augšanas hormona. Tā rezultātā bērni neizmanto visu savu potenciālu un galu galā ir mazāki, nekā būtu citādi. Par laimi, miega apnojas ārstēšana var būt ļoti efektīva, lai novērstu šo zaudējumu, un bērni grafikā bieži atkal pievienosies iepriekšējai augšanas trajektorijai.
Kā miega problēmas ietekmē bērnu augšanas hormonuNaps
Kādā brīdī tas ir normāli, ja bērni pārtrauc sauļoties. Ja viņi to nedara, tas var liecināt par problēmu ar miega daudzumu vai kvalitāti, ko viņi saņem. Līdz sešu mēnešu vecumam zīdaiņi bieži veic divus līdz trīs dienas miegus, un katrs no tiem ilgst no 30 minūtēm līdz divām stundām. No sešu līdz 12 mēnešu vecumam zīdaiņi parasti veic divas gulēšanas dienas, un tie var ilgt no 20 minūtēm līdz dažām stundām.
Līdz brīdim, kad bērni sāk skolas gaitas, miegs mēdz pazust. Ja viņi to nedara vai atkal ielīst, tas var liecināt par miega apnoja. Vecākiem bērniem dienas laikā ir ļoti neparasti pieprasīt gulēt, un šīs grupas pārmērīga miegainība dienas laikā prasa turpmāku novērtēšanu.
Cik daudz miega bērniem nepieciešams pēc vecumaADHD
Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir diezgan izplatīta diagnoze bērniem, un miega apnoja var būt viens no biežākajiem šī stāvokļa cēloņiem. Bērniem ar ADHD ir grūtības pievērst uzmanību, hiperaktīva uzvedība, aizmāršība, slikta impulsu kontrole vai impulsivitāte un izklaidība. Tas var ietekmēt skolas sniegumu. Interesanti, ka bērniem ar miega problēmām ir paradoksāla atbilde. Tā vietā, lai būtu miegaini, tāpat kā pieaugušie, viņi bieži ir hiperaktīvi. Tas viņiem var palīdzēt nomodā.
Problēmas, kas saistītas ar koncentrēšanos un uzmanību, ir bieži sastopamas traucēta miega izpausmes. Tāpēc simptomiem, kas norāda uz ADHD, vajadzētu arī mudināt rūpīgi novērtēt miegu.
Saistība starp ADHD un mieguMutes elpošana
Visbeidzot, elpošana mutē var liecināt par miega apnojas esamību (vai attīstības risku) bērniem. Cilvēki ir obligāti deguna elpotāji, tas nozīmē, ka mums ir paredzēts elpot caur degunu. Ja alerģijas vai novirzītas deguna starpsienas dēļ deguns tiek hroniski aizsprostots, var rasties elpošana mutē.
Elpojot caur muti, žokļa muskuļi atrodas atvieglinātā stāvoklī. Tas laika gaitā noved pie sejas pagarināšanās. Tas arī var veicināt mēles un citu orofarneksa (mutes un rīkles) muskuļu vājumu. Rezultātā krākšana un miega apnoja, visticamāk, var rasties elpojošos mutē.
Vārds no Verywell
Ja jums ir bažas, ka jūsu bērnam var būt pārsteidzošas pazīmes, kas liecina par miega apnoja, vispirms runājiet ar savu pediatru. Vajadzības gadījumā var organizēt nosūtījumu pie miega speciālista, lai novērtētu šīs bažas un nodrošinātu vislabāko miegu un dzīves kvalitāti.