Saturs
- Kas ir stresa lūzumi?
- Kādi ir pēdu stresa lūzuma simptomi?
- Kā tiek diagnosticēts stresa lūzums?
- Stresa lūzuma ārstēšana
Kas ir stresa lūzumi?
Stresa lūzums ir ļoti mazs, smalks kaula lūzums, ko izraisa nepārtraukta pārmērīga lietošana. Pēc basketbola, skriešanas un citu sporta veidu treniņa pēdā bieži rodas stresa lūzumi. Lai gan daudzos kaulos, kas tiek pakļauti atkārtotām darbībām, var rasties stresa lūzumi, vislielākais risks ir kāju kauliem. Skrējēju kauli pēdas vidusdaļā (metatarsals) ir īpaši neaizsargāti pret stresa lūzumiem.
Kādi ir pēdu stresa lūzuma simptomi?
Stresa lūzums var neizraisīt acīmredzamu pietūkumu. Bet simptomi katram cilvēkam var rasties nedaudz atšķirīgi. Simptomi var būt:
Sāpes pēdas priekšpusē, bieži pēc ilgstošām vai intensīvām fiziskām slodzēm
Sāpes, kas izzūd pēc fiziskās slodzes, pēc tam atgriežas, kad vingrinājumi tiek turpināti
Stresa lūzumu simptomi var būt līdzīgi citiem veselības stāvokļiem. Vienmēr apmeklējiet ārstu, lai uzzinātu diagnozi.
Kā tiek diagnosticēts stresa lūzums?
Stresa lūzuma diagnozi parasti apstiprina ar pilnīgu veselības vēsturi un fizisku pārbaudi. Rentgens bieži nevar redzēt stresa lūzumus, jo tie ir tik labi. Tātad var veikt kaulu skenēšanu vai MRI. Kad ap lūzumu veidojas kalus, rentgenstūris var apstiprināt stresa lūzumu.
Stresa lūzuma ārstēšana
Ārstēšana ir vērsta uz sāpju mazināšanu un lūzuma laiku, lai dziedinātu, parasti apmēram 6 līdz 8 nedēļas. Īpaša stresa lūzuma ārstēšana būs atkarīga no:
Jūsu vecums, vispārējā veselība un veselības vēsture
Cik nopietna ir jūsu trauma
Cik labi jūs spējat apstrādāt noteiktas zāles, procedūras un terapijas
Paredzams, cik ilgi jūsu ievainojums ilgs
Jūsu viedoklis vai priekšroka
Ārstēšana var ietvert:
Atpūta
Lūzuma vietas aizsardzība ar samazinātu svaru
Auksti iepakojumi
Zāles, piemēram, ibuprofēns
Triecienu absorbējoši apavi, kas jāizmanto fiziskās slodzes laikā
Skriešana uz mīkstām virsmām, piemēram, zāles
Fizioterapija
Pāreja uz mazāk saspringtu darbību, piemēram, peldēšanu vai riteņbraukšanu
Valkājot bikšturi vai ģipsi