Saturs
- Ar lāpstu saistīti sirdslēkmes
- Kāpēc sniega šķūrēšana nogulsnē sirdslēkmes
- Kurš ir pakļauts sirdslēkmēm, lāpot sniegu?
- Sieviešu risks
Bet praktiski ir skaidrs, ka viņi saskarsies ar medicīniskām problēmām, ko izraisa sniega šķūrēšana. Lai tiktu galā ar šīm ar lāpstu saistītām ārkārtas situācijām, viņiem būs vismaz divu veidu speciālisti ātrā sastādīšanā. Pirmais, protams, ir ortopēdiskais ķirurgs, kurš atradīs sevi uz vairākām dienām, ārstējot muguras traumas, gūžas locītavas traumas, savītas potītes, saplēstas rotatora manšetes un plīsušus bicepsus.
Otrais ātrās numura sastādīšanas speciālists ir kardiologs.
Faktiski jebkura kardioloģijas nodaļa, kuras vērtība ir sāls, jau būs pilnībā nokomplektējusi kateterizācijas laboratoriju.
Jo, kā izrādās, sniega šķūrēšana ir ārkārtīgi efektīvs veids, kā izraisīt sirdslēkmi cilvēkiem, kuriem ir koronāro artēriju slimība (CAD).
Ar lāpstu saistīti sirdslēkmes
Sirdslēkmes, kuras izraisa sniega šķūrēšana, ir satraucoši izplatītas.
2012. gadā publicētajā pētījumā pētnieki apskatīja 500 pacientus, kuri divās pēc kārtas ziemās tika ārstēti ar akūtu koronāro sindromu (ACS). Viņi atklāja, ka 7 procenti no šīm ārkārtas situācijām sirdī bija tieši saistīti ar sniega šķūrēšanu. Turklāt viņi atklāja, ka vīrietis un priekšlaicīgas sirds slimības ģimenes anamnēzē katrs bija cieši saistīts ar ACS, ko izraisīja sniega šķūrēšana.
2017. gadā publicētajā Kanādas pētījumā Kvebekas pētnieki salīdzināja slimnīcu uzņemšanas ierakstus un vietējo iedzīvotāju miršanas apliecības ar ierakstiem no plašas laika datu bāzes par 1981. līdz 2013. gadu. Šajā periodā vairāk nekā 128 000 sirdslēkmes un 68 000 iestājās nāves gadījumi sirdslēkmes dēļ. Jāatzīmē, ka pilnīgi viena trešdaļa sirdslēkmes notika nākamajā dienā pēc pamatīgas snigšanas. Turklāt viņi atrada “devas-reakcijas tendenci”, tas ir, jo vairāk sniga (jo dziļāk sniegs vai vairāk dienas pēc kārtas sniga), jo biežāk sirdslēkmes. Šajā pētījumā āra temperatūra nebija saistīta ar paaugstinātu sirdslēkmju biežumu, bet snigšanas daudzums bija cieši saistīts.
Tāpat kā praktiski visos citos pētījumos par sniega šķūrēšanu un sirdslēkmēm, arī Kanādas 2017. gada pētījums atklāja saistību tikai ar vīriešiem, nevis ar sievietēm.
Kāpēc sniega šķūrēšana nogulsnē sirdslēkmes
Sniega šķūrēšana rada neparastu stresu sirds un asinsvadu sistēmā.Šis sirds stress var izraisīt sirdslēkmi personai ar pamatā esošo CAD. Šķūrējot sniegu, vairāki faktori darbojas kopā, lai radītu ievērojami palielinātu sirds un asinsvadu stresu.
Pirmkārt, pati lāpsta ir saistīta ar spēcīgu roku vingrinājumu. Roku vingrinājumi pazīstami rada lielāku stresu sirds un asinsvadu sistēmai nekā vingrinājumi kājās. Faktiski pētījumi ar veseliem jauniem vīriešiem liecina, ka, šķūrējot sniegu, tie sasniedz sirdsdarbības ātrumu un asinsspiediena līmeni, kas ir ievērojami augstāks nekā tad, kad viņi veic skrejceļš. Un, kad sniegs ir dziļš vai smags, lāpstu darbs kļūst proporcionāli lielāks.
Kad cilvēki paceļ smagu lāpstu sniega, lielākā daļa dabiski aizturēs elpu, radot Valsalva efektu. Šis Valsalva efekts maksimālā darba brīžos strauji paaugstina asinsspiedienu.
Sniega šķūrēšana pēc definīcijas ir vingrinājums aukstā laikā. Un aukstā laikā mazajos asinsvados rodas vazokonstrikcija (asinsvadu sašaurināšanās), kas arī paaugstina asinsspiedienu un rada ievērojamu sirds stresu. Turklāt elpošana aukstā gaisā var sašaurināt elpceļus un apgrūtināt papildu nepieciešamā skābekļa piegādi sirdij pārmērīga stresa laikā.
Aukstā temperatūra dažiem cilvēkiem var izraisīt dažu artēriju spazmu - pat koronāro artēriju spazmu.
Vēl sliktāk ir tas, ka lielākā daļa cilvēku sniegu šķūrē no rīta, kad viņi galvenokārt rūpējas par ātru izkļūšanu no mājas un ikdienas darbu veikšanu. Tas nozīmē divas lietas. Pirmkārt, sniega šķūrētāji mēdz steigties, tāpēc, steidzoties izkļūt no brauktuves, viņi sevi pieliek vairāk nekā citādi. Otrkārt, viņi mēģina paveikt visu šo papildu darbu laikā, kad viņu diennakts ritmi padara viņus vairāk pakļautus sirds un asinsvadu katastrofām. Spēcīgas sniega šķūrēšanas pievienošana šajā konkrētajā dienas laikā var izrādīties ļoti slikta lieta.
Kurš ir pakļauts sirdslēkmēm, lāpot sniegu?
Ikvienam ar jebkādu CAD pakāpi ir lielāks risks saslimt ar akūtu sirdsdarbību, kamēr tas šķūrē sniegu. Šis risks ievērojami palielinās cilvēkiem, kuri parasti ir mazkustīgi un novājināti.
Mums skaidri jāņem vērā, ka lielākā daļa cilvēku, kuriem ir CAD, to nezina. Cilvēkiem, kuri zina, ka viņiem ir CAD, jau ir bijuši tāda vai cita veida simptomi (visbiežāk stenokardija), kas ir novedis pie diagnostikas novērtējuma. Šie cilvēki jau zina, ka sniega šķūrēšana viņus apdraud, un viņi, visticamāk, izvairīsies to darīt.
Lielākā daļa cilvēku, kuriem sirdslēkmes rodas, šķūrējot sniegu, nezina, ka viņiem ir CAD. Tas, ko viņi zina (vai viņiem vajadzētu zināt), ir tas, ka viņiem ir CAD riska faktori, piemēram, diabēts, hipertensija, smēķēšana, paaugstināts holesterīna līmenis vai liekais svars, mazkustīgs vai vecāks par 55 vai 60 gadiem. Kardiologi ir pārliecinājušies, ka lielākajai daļai cilvēku, kas vecāki par 55 gadiem un kuriem ir arī daži no šiem citiem riska faktoriem, patiešām ir vismaz nedaudz CAD.
Ja jūs zināt, ka jums ir CAD vai jums ir viens vai divi no šiem riska faktoriem, un it īpaši, ja esat vīrietis, jums ir jābūt ļoti piesardzīgam sniega šķūrēšanai. Vismaz sniega šķūrēšana ir nozīmīga stresa epizode jūsu sirds un asinsvadu sistēmai. Jo dziļāks un / vai smagāks sniegs, un jo lielāka platība jums jāšķūrē, jo lielāks ir jūsu risks.
Sieviešu risks
Kā atzīmēts, pētījumos, kuros aplūkotas sniega šķūrēšanas un sirdslēkmes attiecības, ir konstatēts, ka risks palielinās vīriešiem, bet ne sievietēm. Lai gan noteikti ir iespējams, ka sniega lāpstu šķiešana sievietēm faktiski var būt mazāk bīstama, šķiet daudz ticamāk, ka pētījumi ir izrādījušies šādi tikai tāpēc, ka vīrieši, visticamāk, iziet uz lāpstu. Tomēr, iespējams, tāpēc, ka politiski kļūdaini ir pat spekulēt par tādām lietām kā ar seksu saistīti sniega šķūrēšanas paradumi, pētnieki vēl nav mēģinājuši apkopot šāda veida datus. Sievietēm sniega šķūrēšana, iespējams, ir tikpat bīstama, taču mēs to nevaram teikt ar nekādu pārliecību.
Tāpēc, kamēr nav apkopoti atbilstoši dati, konservatīvākais ieteikums sievietēm būtu uzskatīt, ka sniega šķūrēšana ir tikpat nopietns risks kā vīriešiem.
Vārds no Verywell
Nevar izvairīties no tā, ka sniega šķūrēšana rada milzīgu stresu sirds un asinsvadu sistēmā. Labākais padoms riska samazināšanai ir vienkārši izvairīties no sniega šķūrēšanas, ja jums ir CAD vai viens vai divi CAD riska faktori - it īpaši, ja esat vīrietis, kas vecāks par 55 gadiem. Ja tas esat jūs, labākais kurss būtu nolīgt pakalpojumu, lai notīrītu piebraucamo ceļu un pastaigu. Tas var būt dārgs, bet lētāks nekā sirdslēkme.
Ja, neraugoties uz šo lielisko padomu, jūs gatavojaties šķūrēt sniegu, jums jādara viss iespējamais, lai mazinātu sev radīto akūtu sirds un asinsvadu stresu.
Labākais, ko jūs varat darīt, ir regulāri vingrot, lai palielinātu fiziskās slodzes toleranci. Labas sirds un asinsvadu sistēmas uzturēšana ļaus jums šķūrēt sniegu, vienlaikus radot mazāku (lai arī joprojām ievērojamu) sirds stresu. Bet, ja jūs šobrīd skatāties sniega pakājē uz sava braucamā ceļa, šis ieteikums var netikt piemērots. Tāpēc samaksājiet kaimiņu mazulim 25 ASV dolārus, lai viņš šodien paveiktu šo darbu, pēc tam iegūstiet formu nākamajai ziemai.
Ja jūs joprojām uzstājat uz lāpstām, mēģiniet nogaidīt līdz dienas beigām, kad jūsu diennakts ritmi ir mazāk ļaundabīgā fāzē un temperatūra ārpusē, iespējams, nedaudz samazināsies. Apsedziet muti ar šalli, lai sasildītu elpojamo gaisu. Pace sevi. Veiciet darbu divos, trijos vai četros atsevišķos izbraukumos, nevis uzreiz, un starp tiem iesildieties un mitriniet (un pārdomājiet savus plānus).
Un, ja lāpsta rada vispār kādus simptomus - īpaši diskomfortu krūtīs, vieglprātību vai elpas trūkumu - vienkārši pārtrauciet to, ko darāt. Jūsu rūpes vairs nav sniegs, bet gan tas, ka jums jāapmeklē ārsts. Pārtrauksim lāpstu tūlīt un apmeklēsim ārstu pirms (un ne pēc tam), kad esat nodarījis neatgriezenisku kaitējumu savai sirdij - vai vēl sliktāk.