Saturs
Lielākā daļa pārmērīgas kaulu traumas rodas apakšējās ekstremitātēs. Daudzi sportisti ir dzirdējuši par stresa lūzumiem, taču visbiežāk tie notiek pēdā, kājā vai gūžā. Metatarsāla stresa lūzumi ir raksturīgi pārgājējiem un militārpersonām, stilba kaula spriedzes lūzumi notiek distances sportistiem un dejotājiem, un gūžas locītavas stresa lūzumi var notikt garo distanču skrējējiem. Daudz retāk sastopami augšējo ekstremitāšu stresa lūzumi, ieskaitot stresa traumas ribu būrī.Ribu stresa lūzumi rodas visu veidu sportistiem, taču ir konstatēts, ka tie biežāk notiek ar noteiktiem sporta veidiem un aktivitātēm, tostarp airēšanu (apkalpi), beisbolu, mugursomu, dejām un vindsērfingu. Stresa lūzumi rodas, ja kauls nespēj izturēt konkrētās aktivitātes uzkrāto stresu. Atšķirībā no akūtiem lūzumiem, kur lielas enerģijas traumas dēļ kauls neizdodas, stresa lūzums ir atkārtotu zemas enerģijas traumu izraisītu kaulu uzkrāšanās bojājumu rezultāts.
Ribu stresa lūzuma simptomi
Ribu stresa lūzumus var būt grūti diagnosticēt, un bieži vien vajadzīgs laiks, lai noteiktu precīzu sāpju cēloni. Visbiežākais ribu stresa lūzuma simptoms ir pakāpeniskas sāpju palielināšanās tieši pār traumu. Sportistiem parasti ir sāpes, kas ir fokusa (nav plaši izplatītas), un plašāki sāpju simptomi biežāk ir saistīti ar citiem apstākļiem. Sāpes var būt sliktākas ar piepūli, dziļu elpošanu (pleirītiskas sāpes) vai klepu.
Ribu stresa lūzuma diagnozi var būt grūti apstiprināt ar regulāru rentgena staru. Rentgens bieži ir normāls pacientiem ar stresa lūzumu, un pat smagāku ribu lūzumu gadījumā rentgenstari bieži neizrāda traumu. Tāpēc diagnozes apstiprināšanai var veikt citus testus. Divi visbiežāk veiktie testi ir kaulu skenēšana vai MRI. Kaulu skenēšanas priekšrocība ir tā, ka to var viegli veikt un interpretēt. MRI var būt grūtāk veikt, bet tie var parādīt citus sāpju cēloņus, ieskaitot mīksto audu iekaisumu.
Ribu spriedzes lūzumus var sajaukt ar citiem ribu stāvokļiem. Divi visbiežāk sastopamie ribu sāpju cēloņi sportistiem, izņemot stresa lūzumu, ir starpribu muskuļu kostohondrīts un muskuļu sasprindzinājums. Jebkura no šiem stāvokļiem agrīna ārstēšana ir vienāda, ļaujot ribai atpūsties un traumai dziedēt. . Sportistiem atgriežoties pie aktivitātes, atkārtotas ribu sāpes var būt iemesls apsvērt turpmāku attēlveidošanu, lai noteiktu, vai var būt stresa lūzums.
Ribu stresa lūzumu ārstēšana
Daudzu sportistu neapmierinātībai ribu stresa lūzuma ārstēšanā bieži var maz ko darīt. Piešķirot ribām laiku dziedēt un izvairoties no piepūles, kauls varēs atjaunoties un ievainojums pilnībā sadzīt. Mēģinājums pārāk ātri atgriezties no traumas, pirms ir notikusi pietiekama sadzīšana, var izraisīt ilgstošus sāpju simptomus.
Katrs sportists vēlas uzzināt, cik ilgs laiks būs savainojuma sadzīšana. Diemžēl nav iespējams precīzi zināt, kad ievainojums tiks pilnībā atgūts, taču lielākā daļa ribu stresa lūzumu sadzīs 3 mēnešu laikā, lai gan dažiem tas var aizņemt 6 mēnešus vai pat ilgāk, ja sportisti neļauj ribām adekvāti atpūsties. Bieži vien sportisti var veikt citas sporta aktivitātes, nepasliktinot ārstnieciskā stresa lūzumu. Piemēram, airētājs, iespējams, nevarēs airēt bez sāpēm, bet var veikt citas darbības, lai saglabātu savu fizisko sagatavotību, piemēram, braukt ar velosipēdu vai peldēt.
Vārds no Verywell
Ribu stresa lūzumi ir neticami nomākta trauma, un to var būt grūti ārstēt. Ārstēšana bieži prasa daudzus mēnešus, lai pilnībā izzustu simptomi, un daudzi sportisti cenšas atgriezties sportā. Viens no visgrūtākajiem atgriešanās sportā aspektiem ir psiholoģiskā sastāvdaļa, kas rada bažas par traumas atkārtošanos. Vislabākā pieeja ir tad, kad sportisti attālinās no sporta un nemēģina saīsināt dziedināšanas procesu. Kad simptomi ir pilnībā izzuduši un pēc tam ir iestājies atpūtas periods, sportisti var apsvērt, kad atgriezties sportā.