Rehab pēc rotatora manšetes operācijas

Saturs

• Ķirurģijas diena
• Pirmās dienas
• Gulēšana naktī
• 1. atkopšanas fāze: pasīvā kustība
• 2. atkopšanas fāze: aktīvā kustība
• Atveseļošanās fāze 3: stiprināšana
• 4. atkopšanas fāze: pilna darbība
• Vārds no Verywell

Rotatora manšetes ķirurģija ir izplatīta rotēta manšetes ārstēšana. Lielāko daļu rotatora manšetes plīsumu ārstē bez operācijas, taču var būt situācijas, kad ķirurģija ir labākais līdzeklis. Dažos gadījumos ķirurģija tiek uzskatīta par tūlītēju pēc traumas, savukārt citās situācijās operācija ir tikai pēdējais solis, kad visas pārējās ārstēšanas metodes nav izdevušās.

Ķirurģiskā procedūra saplēstas rotatora manšetes labošanai dažreiz ir vienkāršākais un vienkāršākais ārstēšanas aspekts, savukārt rehabilitācija un atveseļošanās ir visgrūtākais.

Cilvēkiem, kuriem veic rotatora manšetes operāciju, ir jāsaprot katrs rehabilitācijas posms, jo labs rezultāts ir ļoti atkarīgs no dziedināšanas un rehabilitācijas, kas seko pēc operācijas. Šeit ir galveno solu grafiks pēc rotatora manšetes operācijas.

Ķirurģijas diena

Rotatora manšetes operācija ir ambulatorā procedūra. Nakšņošana slimnīcā parasti nav vajadzīga. Ķirurģiskā procedūra parasti ilgst dažas stundas, atkarībā no darba apjoma, kas nepieciešams plosīto cīpslu labošanai.

Pēc operācijas jūsu roka tiks ievietota slingā. Slota, kas roku tur nedaudz prom no sāniem (nolaupīšanas siksna), parasti ir ieteicama rotatora manšetes remonta operācijām, jo ​​tās tur cīpslas atvieglinātākā stāvoklī. Jūs paliksiet slimnīcā, līdz jūsu sāpes tiks pietiekami kontrolētas.

Ķirurģiskās iespējas rotatora manšetes labošanai

Pirmās dienas

Pirmās dienas pēc rotatora manšetes operācijas ir vērstas uz to, lai nodrošinātu pietiekamu sāpju kontroli. Ārsts izrakstīs zāles, kas palīdzēs diskomfortu.

Dažādu zāļu izmēģināšana var būt noderīga; daudzi ārsti iesaka nomainīt parakstītos narkotiskos medikamentus ar pretiekaisuma līdzekļiem. Neaizmirstiet arī par pleca apledojumu. Ledus lietošana var būt vissvarīgākā sāpju kontroles sastāvdaļa.

Vienmēr mēģiniet novērst sāpju pastiprināšanos, lietojot mazākas sāpju zāļu devas agrīnās diskomforta pazīmēs, nevis lielās devās, kad sāpes ir smagākas.

Gulēšana naktī

Gulēšana pēc plecu operācijas var būt izaicinājums. Pat mērenas sāpes plecā var novērst labu miegu.

Daudziem cilvēkiem pēc rotatora manšetes operācijas ir visērtāk gulēt daļēji vertikālā stāvoklī; atpūtas krēsls ir ideāls. Ja jums nav atpūtas krēsla, vienkārši iegūstiet daudz spilvenu un izveidojiet gultā atzveltni, lai ļautu gulēt sēdus stāvoklī ar elkoni uz leju.

Zāles pret miegu var būt tikpat noderīgas kā pretsāpju zāles, jo labs nakts miegs sāpju kontrolei var palīdzēt tikpat daudz kā jebkas cits.

1. atkopšanas fāze: pasīvā kustība

Pirmais atveseļošanās posms ir tikai pasīvā kustība. Tas var ilgt līdz 6 nedēļām, atkarībā no rotatora manšetes plīsuma lieluma un remonta stipruma.

Pasīvā kustība nozīmē, ka rotatora manšetes muskuļi un cīpslas nedara nekādu darbu. Kad rotatora manšetes muskuļi saraujas, tiek veikts remonts, kas tika veikts. Pasīvā kustība nozīmē, ka plecs pārvietojas, neradot spriedzi remontam.

Lai veiktu pasīvo kustību, jūsu terapeits kustinās jūsu plecu jums. Terapeits var arī jums ieteikt, kā pārvietot savu plecu, nesamazinot rotatora manšetes muskuļus.

2. atkopšanas fāze: aktīvā kustība

Aktīvā kustība tiek uzsākta, kad cīpslas ir pietiekami sadzijušas, lai ļautu tām sākt kustināt roku, bet pirms tiek piemērota jebkāda papildu pretestība. Jūs varat aprobežoties ar aktīvu kustību līdz 12 nedēļām no operācijas brīža. Aktīva kustība nozīmē, ka jūs varat pārvietot savu roku, bet ne pret pretestību.

4 vingrinājumi plecu kustības diapazona uzlabošanai

Atveseļošanās fāze 3: stiprināšana

Atveseļošanās stiprināšanas fāze ir vissvarīgākā. Traumas, operācijas un agrīnās atveseļošanās fāzes dēļ rotatora manšetes muskuļi ir kļuvuši vāji. Kad remonts ir pienācīgi sadzijis, ir svarīgi sākt stiprināt muskuļus, lai jūs varētu atjaunot savu parasto aktivitātes līmeni.

Rotatora manšetes muskuļiem nav vajadzīgi lieli svari, lai tos efektīvi stiprinātu. Kvalificēts terapeits var jums ieteikt paņēmienus, kā izolēt pareizos muskuļus stiprināšanai tā, lai lielisku treniņu varētu nodrošināt tikai vieglas pretestības lentes vai svari.

Rotatora manšetes stiprināšanas vingrinājumi

4. atkopšanas fāze: pilna darbība

Pilnīga atveseļošanās pēc rotatora manšetes operācijas bieži ilgst no 4 līdz 6 mēnešiem un dažos gadījumos arī ilgāk. Kritiskie faktori, kas nosaka atveseļošanās ilgumu, ir rotatora manšetes plīsuma lielums, spēja pienācīgi atjaunot cīpslas un apņemšanās. rehabilitācijai.

Zināt, kad pāriet no vienas rehabilitācijas fāzes uz nākamo, ir māksla. Ne visi cilvēki ar rehabilitāciju progresēs vienādi, un katram cilvēkam ir jāievēro noteiktais rehabilitācijas protokols.

Apspriediet ar ķirurgu visus konkrētos jautājumus par rehabilitāciju.

Vārds no Verywell

Tas ir plašs rehabilitācijas posmu izklāsts, kas seko pēc rotatora manšetes operācijas. Paturiet prātā, ka katrs pacients, katra asara un operācija ir nedaudz atšķirīga.

Kaut arī šo darbību veikšana ir noderīga vadlīnija, katram pacientam ar savu ķirurgu jāapspriež viņu īpašais progress. Jūsu progress var būt ātrāks vai lēnāks atkarībā no vairākiem faktoriem.

Lai gan ir vilinoši salīdzināt progresu ar draugiem, ģimenes locekļiem vai jauniem paziņām no terapijas biroja, viņu atveseļošanās var nebūt tāda pati kā jūsu. Pārliecinieties, ka zināt, kur jums varētu būt nepieciešama neliela papildu aizsardzība vai papildu laiks, lai plecs atgrieztos maksimālajā stāvoklī.