Kas jāzina par glikozes līmeni asinīs

Saturs

• Ideāls glikozes līmenis asinīs
• A1C testa līmeņi

Glikozes līmeni asinīs jeb cukura līmeni asinīs ražo no ogļhidrātiem uzturā, lai apgādātu ķermeņa šūnas ar enerģiju. Parasti organisms regulē glikozes līmeni asinīs, tāpēc šūnām vienmēr ir pietiekami daudz, bet ne tik daudz, lai asinsriti būtu pārslogoti ar cukuru, kas varētu izraisīt ievērojamus audu bojājumus.

Cilvēkiem ar cukura diabētu glikozes līmeņa asinīs līdzsvarošana tiek atcelta, jo rodas problēmas ar insulīnu - aizkuņģa dziedzera ražoto hormonu, kas palīdz glikozes līmeni asinīs uzturēt stabilu un stabilu. 1. tipa cukura diabēta gadījumā aizkuņģa dziedzeris vai nu neražo pietiekami daudz insulīna, vai arī neražo vispār. 2. tipa cukura diabēta gadījumā tas ražo pārāk maz insulīna un / vai organisms nespēj to pareizi lietot. Tas pats attiecas uz gestācijas diabētu - pagaidu slimības formu, kas attīstās grūtniecības laikā.

Insulīna vai insulīna rezistences trūkums izraisa augstāku glikozes līmeni asinīs nekā parasti.

Tā kā cukura līmenis asinīs svārstās visas dienas garumā atkarībā no tā, kad pārtika pēdējo reizi tika ēst, kas tika apēsts, fiziskās slodzes un citiem faktoriem, glikozes līmeņa kontrole ir galvenais aspekts visu veidu diabēta pārvaldībā, īpaši tiem, kas lieto insulīnu.

Kā insulīns darbojas organismā

Ideāls glikozes līmenis asinīs

Konkrētais glikozes līmenis asinīs, kas tiek uzskatīts par ideālu indivīdam, ir atkarīgs no vecuma, cik ilgi viņiem ir bijis cukura diabēts, medikamentiem, ko viņi lieto, un visiem citiem iespējamiem medicīniskiem apstākļiem, starp citiem faktoriem.

Vēl vairāk, dažādas veselības organizācijas atšķiras pēc to uzskatiem par ideālu glikozes līmeni. Galu galā, ja jums ir cukura diabēts un glikozes līmeņa asinīs kontrole ir daļa no jūsu ārstēšanas stratēģijas, ārstam būs pēdējais vārds par to, kādam jābūt jūsu mērķa glikozes līmenim jebkurā dienas laikā. Pat ja tā, ir daži vispārīgi parametri, par kuriem vērts zināt, norāda Amerikas Diabēta asociācija (ADA).

Kāpēc glikozes monitorings ir svarīgs diabēta gadījumā

Pirms ēdienreizes (pirms maltītes)

Pirmsdzemdību glikozes līmenis asinīs attiecas uz cukura līmeni asinīs pirms ēšanas. Pirms ēdienreizes noteikšana glikozes līmenis asinīs pirms ēdienreizes un tas ir galvenais ieraksts žurnālā vai lietotnē, ļaus jums un jūsu ārstam noteikt tendences, kā laika gaitā paaugstinās un samazinās cukura līmenis asinīs, kas norāda uz to, kā jūsu diabēta ārstēšana darbojas.

Mērķa glikozes līmenis pirms ēdienreizes asinīs
Pieaugušie (kas nav stāvoklī)	80 līdz 130 mg / dl
Grūtnieces ar gestācijas diabētu	95 mg / dl vai mazāk
Grūtnieces ar jau esošu 1. vai 2. tipa cukura diabētu	60 mg / dl līdz 99 mg / dL

Asins glikoze tukšā dūšā

Ņemiet vērā, ka glikozes līmenis asinīs tukšā dūšā ir <95 mg / dL gan grūtniecēm ar gestācijas diabētu, gan grūtniecēm ar jau esošu 1. vai 2. tipa cukura diabētu. A

Glikozes līmenis asinīs tukšā dūšā ir ikviens, ar kuru saskaras. Katrs rīts vairākas stundas pirms pamošanās ik rītu piedzīvo hormonu pieplūdumu, ko sauc par “rītausmas fenomenu”. Cilvēkiem ar cukura diabētu šis hormona pieaugums rada augstāku nekā parasti cukura līmeni asinīs, jo viņiem nav normālas insulīna reakcijas, lai to pielāgotos.

Rītausmas fenomens notiek tāpēc, ka nakts laikā ķermenis ražo mazāk insulīna, vienlaikus aknas ražo vairāk glikozes. Insulīna trūkuma dēļ no rīta paaugstinās cukura līmenis asinīs.

Pēc ēšanas (pēc maltītes)

Glikozes līmenis asinīs pēc ēšanas attiecas uz cukura līmeni asinīs stundas vai divu laikā pēc ēšanas un uzkodām. Tāpat kā pirms glikozes līmeņa noteikšanas asinīs pirms ēdienreizes, ir svarīgi katru reizi reģistrēt līmeni. Jums vajadzētu arī pierakstīt visu, ko jūs ēdāt un cik daudz. Tas sniedz papildu informāciju par to, kā jūsu ķermenis reaģē uz noteiktiem pārtikas produktiem, kas savukārt palīdzēs jums un ārstam precīzi pielāgot diētu un citus diabēta ārstēšanas plāna aspektus.

Mērķa asins glikozes līmenis pēc ēšanas
Pieaugušie (kas nav stāvoklī)	180 mg / dl vai mazāk
Sievietes ar gestācijas diabētu 1 stundu pēc ēšanas	140 mg / dl vai mazāk
Sievietes ar gestācijas diabētu 2 stundas pēc ēšanas	120 mg / dl vai mazāk
Grūtnieces ar jau esošu 1. vai 2. tipa cukura diabētu 1 stundu pēc ēšanas	140 mg / dl vai mazāk
Grūtnieces ar jau esošu 1. vai 2. tipa cukura diabētu 2 stundas pēc ēšanas	120 mg / dl vai mazāk

Pirms un pēc vingrošanas

Regulāras fiziskās aktivitātes parasti ir galvenā cukura diabēta pārvaldības sastāvdaļa, īpaši cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu, kuriem svara zaudēšana var ievērojami mainīt vispārējo veselību. Tiem, kam ir 1. tipa cukura diabēts, vingrinājumi var palīdzēt palielināt jutību pret insulīnu un kontrolēt cukura līmeni asinīs.

Tomēr, tā kā fiziskās aktivitātes izmanto enerģiju, tas iztukšo glikozes šūnas, izvelkot glikozi no asinsrites un potenciāli izraisot hipoglikēmiju. Pēc tam ir svarīgi pārbaudīt cukura līmeni asinīs pirms fiziskās aktivitātes, kā arī tūlīt pēc tam. Tādā veidā jūs zināt, vai jums ir pietiekami daudz glikozes, lai veicinātu treniņu un jūs zināt, cik lielā mērā jūs to esat izsmēlis, vingrojot.

Mērķa glikozes diapazons katram cilvēkam ir atšķirīgs, taču parasti tas ir ideāli, ja cukura līmenis asinīs pirms fiziskās aktivitātes sākuma ir no 126 mg / dl līdz 180 mg / dl. Ja pārbaudāt glikozes līmeni asinīs un tas ir zemāks par 126 mg / dl, veiciet tālāk norādītās darbības atkarībā no precīzā iegūtā rādījuma:

Mērķa glikozes līmenis pirms treniņa asinīs
Glikozes līmenis asinīs pirms vingrinājumiem	Ogļhidrātu uzņemšana vai cita darbība
90 mg / dl vai mazāk	Ēdiet 10 līdz 20 gramus (g) ogļhidrātu (t.i.) un pagaidiet, līdz glikozes līmenis pārsniedz 90 mg / dL. Tas jādara ābolam ar zemesriekstu sviestu.
90 mg / dl līdz 124 mg / dl	Ēdiet 10 g ogļhidrātu (olbaltumvielu batoniņš ar, piemēram, 10 g ogļhidrātu) un pēc tam sāciet augstas intensitātes aerobos vai anaerobos vingrinājumus.
126 mg / dl līdz 180 mg / dl	Ir labi veikt vai nu aerobos, vai anaerobos vingrinājumus, bet treniņa laikā jāuzrauga glikoze.
182 mg / dl līdz 270 mg / dl	Iet uz priekšu ar savu aerobo vai anaerobo treniņu; ja veicat anaerobos vingrinājumus, kontrolējiet glikozes līmeni asinīs.
Vairāk nekā 270 mg / dl	Pārbaudiet asins ketonus ar urīna testu. Ja tas ir tikai nedaudz paaugstināts (līdz 1,4 mmol / L), ir labi veikt īsu, vieglu treniņu. Nelietojiet vingrinājumus, ja jūsu ketonu līmenis asinīs ir 1,5 mmol / l; tā vietā sazinieties ar ārstu par to, kā pārvaldīt paaugstinātu glikozes līmeni.

Pēc treniņa nekavējoties pārbaudiet glikozes līmeni asinīs un vēlreiz divas līdz četras stundas pēc tam, lai pārbaudītu, vai līmenis kavējas. Ja šajā brīdī cukura līmenis asinīs ir zemāks, turpiniet to pārbaudīt ik pēc divām līdz četrām stundām vai līdz brīdim, kad tas vairs nav zems, un esat pārliecināts, ka glikogēns ir normalizējies.

Vingrojumi un 1. tipa diabēts

A1C testa līmeņi

Papildus tam, ka esat pats pārbaudījis glikozes līmeni, ārsts, visticamāk, vairākas reizes gadā (biežāk, ja jums tikko diagnosticēts) veic hemoglobīna A1C testu. Šis ir asins tests, kas atklāj vidējo glikozes līmeni asinīs iepriekšējo divu līdz trīs mēnešu laikā, un tas var palīdzēt jums un jūsu ārstam uzraudzīt kopējo glikozes kontroli.

Mērķa A1C rezultāti
Persona / situācija	Ideāls A1C
Lielākā daļa pieaugušo, kas nav grūtnieces	Mazāk par 7 procentiem
Pieaugušie, kuri nelieto zāles vai lieto tikai perorālas zāles; ir ilgs paredzamais dzīves ilgums; vai nav nozīmīgu sirds un asinsvadu slimību	Mazāk par 6,5 procentiem
Pieaugušie ar hiperglikēmiju anamnēzē; ierobežots dzīves ilgums; vai progresējoša mikro- vai makrovaskulāra slimība	Mazāk par 8 procentiem

Vārds no Verywell

Glikozes līmeņa asinīs pārbaude visas dienas garumā palīdzēs jums to kontrolēt, atklājot, kā ēdiens, vingrinājumi, stress, slimības un citi faktori ietekmē jūsu līmeni. Jūsu ārsts, sertificēts diabēta pedagogs vai veselības aprūpes sniedzējs palīdzēs jums izveidot ikdienas testēšanas kārtību, kas darbojas atbilstoši jūsu grafikam.

Ja lietojat insulīnu vai perorālos diabēta medikamentus, kas var izraisīt hipoglikēmiju (zemu cukura līmeni asinīs), vai ja jums ir slikta glikozes līmeņa kontrole, iespējams, diezgan bieži būs jāpārbauda cukura līmenis asinīs, taču tas nav nekas slikts: tas vienkārši nozīmē Jums ir jātur cieši cilnes par visām glikozes līmeņa svārstībām, lai jūs tiktu ar tām galā un turpinātu savu dienu.