Saturs
Ja esat piedzīvojis kritienu vai tā saukto FOOSH traumu - kritienu uz izstieptas rokas - jums var būt īpašs ievainojums, ko sauc par radiālo galvas lūzumu. Šāda veida lūzumi var ierobežot jūsu spēju piedalīties vieglatlētikā vai ar darbu saistītās aktivitātēs, kurās nepieciešama rokas izmantošana.Ja jums ir radiāls galvas lūzums, jūs varat gūt labumu no fizikālās terapijas, kas palīdzēs pilnībā atgūties. Fizikālās terapijas mērķi pēc galvas radiālā lūzuma parasti ietver normālas elkoņa un rokas kustības un spēka diapazona atgūšanu un sāpju un pietūkuma kontrolēšanu.
Radiālā galva
Jūsu elkoņa locītava sastāv no trim kauliem: pleca kaula, elkoņa kaula un rādiusa. Jūsu augšdelma kauls ir augšdelma kauls, un rādiuss un elkoņa kauls veido apakšdelmu.
Radiālā galva ir jūsu rādiusa gals pie elkoņa. Tur tā ir cilindriska forma un ļauj jūsu rādiusam apgāzties kustību laikā, kad jums ir jāpagriež apakšdelms un roka uz augšu un uz leju. Radiālās galvas apkārt ir saite, ko sauc par gredzenveida saiti. Šī struktūra palīdz noturēt jūsu radiālo galvu.
Pirmie ārstēšanas posmi
Ja esat cietis kritienu un tā rezultātā saskaras ar elkoņa sāpēm, nekavējoties apmeklējiet ārstu vai apmeklējiet vietējo neatliekamās palīdzības nodaļu. Jūsu ārsts var veikt rentgenstaru, lai pārliecinātos, vai esat guvis augšējo ekstremitāšu lūzumu vai citus elkoņa vai rokas ievainojumus.
Ja rentgenstūris apstiprina, ka jums ir radiāls galvas lūzums, ārsts darīs konkrētas darbības, lai nodrošinātu, ka lūzums tiek pienācīgi samazināts. Kad lūzums būs stabils, jums var būt nepieciešams, lai jūsu elkonis būtu ģipša formā, un var tikt izmantota siksna, lai elkonis būtu nekustīgs, kamēr tas dziedē.
Fizioterapija
Fizikālās terapijas galvenie mērķi pēc radiālā galvas lūzuma ir uzlabot augšējo ekstremitāšu kustību diapazonu (ROM) un spēku, kontrolēt sāpes un pietūkumu un uzlabot augšējo ekstremitāšu funkciju.
Jūsu pirmais apmeklējums pie sava fizioterapeita (PT) pēc galvas radiālā lūzuma ir sākotnējais novērtējums. Šīs sesijas laikā jūsu PT uzdos jums jautājumus par jūsu traumu, un tiks veikti īpaši testi un pasākumi, lai iegūtu jūsu stāvokļa sākotnējo līmeni. Pēc tam jūsu PT varēs izstrādāt aprūpes plānu, lai palīdzētu uzlabot jūsu vispārējo mobilitāti.
Jūsu fizioterapeits, visticamāk, izvēlēsies izmantot dažādas procedūras un vingrinājumus jūsu radiālās galvas lūzuma rehabilitācijai. Tie var ietvert:
- Mājas vingrinājumu programma: Viena no vissvarīgākajām radiālās galvas lūzuma rehabilitācijas sastāvdaļām ir mājas vingrinājumu programma - vingrinājumi, kurus veicat pats, lai palīdzētu uzlabot jūsu PT programmu. Jūsu terapeits var parādīt konkrētus vingrinājumus, kas jāveic, lai uzlabotu visas jūsu augšējās ekstremitātes kustīgumu.
- Elkoņa ROM vingrinājumi: Jūsu fizioterapeits var iemācīt vingrinājumus, lai palīdzētu uzlabot elkoņa ROM. Tas var palīdzēt palielināt elkoņa kustīgumu.
- Plaukstas stiprināšanas vingrinājumi: Pēc radiālā galvas lūzuma, iespējams, jums vajadzēs valkāt siksnu, kamēr elkonis sadzīst. Tas var novājināt jūsu rokas un plaukstas muskuļus. Iespējams, ka jūsu PT jūs esat veicis hanteles plaukstas stiprināšanas vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus, kas kontrolē kustību pie jūsu plaukstas.
- Roku stiprināšanas vingrinājumi: Vingrinājumu veikšana, piemēram, dvieļu roktura vingrinājums vai špakteles satveršanas programma, var palīdzēt uzlabot jūsu rokas un plaukstas locītavu spēku un darbību.
- Plecu kustības vingrinājumi: Imobilizācija slingā var izraisīt jūsu pleca saspringumu. Jūsu PT var izmantot paņēmienus un vingrinājumus, lai uzlabotu pleca kustību. Plecu mobilitātes vingrinājumi parasti sākas kā pasīvas kustības, un pēc tam aktīvos plecu ROM un plecu stiprināšanas vingrinājumus var iekļaut jūsu radiālās galvas lūzuma rehabilitācijā.
- Terapeitiskās metodes sāpēm un pietūkumam: Kad radiālais galvas lūzums ir sadzijis, jūs joprojām varat just sāpes un pietūkumu ap elkoni. Jūsu PT var izmantot īpašas metodes, piemēram, siltumu, ledu vai elektrisko stimulāciju, lai palīdzētu kontrolēt sāpes un uzlabot elkoņa pietūkumu.
Kaut arī darbs, ko veicat ar fizioterapeitu, var būt ļoti noderīgs, vissvarīgākā jūsu radiālās galvas lūzuma rehabilitācijas sastāvdaļa esat jūs. Pārliecinieties, ka esat iesaistījies terapijā un uzdodiet daudz jautājumu, lai atveseļošanās laikā jūs rīkotos pareizi.
Cik ilgi fizikālā terapija varētu ilgt
PT programmas radiālajam galvas lūzumam var ilgt līdz 12 nedēļām, un pilns kustību diapazons atgriežas ap 8. nedēļu. Šajā laikā jums vajadzētu pamanīt ievērojamus elkoņu un plecu kustīgumu, augšējo ekstremitāšu spēka un spēju uzlaboties. izmantojiet savu roku normāli. Tomēr tas nav nekas neparasts, ka pēc radiālā galvas lūzuma turpinās ar nelielu elkoņa ROM deficītu pat ar jūsu un jūsu PT maksimālajām pūlēm.
Ja radiālās galvas lūzuma rehabilitācijas laikā jums ir jautājumi vai bažas par konkrētu progresu, konsultējieties ar savu fizioterapeitu un ārstu. Veicot terapeitisku aliansi ar savu PT, jūs varat būt pārliecināts, ka ar radiālās galvas lūzuma rehabilitāciju būs pozitīvs rezultāts.
Vārds no Verywell
Radiāls galvas lūzums var būt sāpīgs ievainojums, kas ierobežo jūsu spēju normāli izmantot roku. Nodarbojoties ar fizisko terapiju, lai strādātu pie savas mobilitātes un spēka, jūs varat ātri atgriezties pie parastā dzīvesveida.