Saturs
- Fizikālā terapija un rehabilitācija
- Stingri saspringti muskuļi un locītavas
- Vingrinājumi ķermeņa stiprināšanai
- Kodola stiprināšana un stabilitāte
- Ledus un siltuma pielietošana
- Ultraskaņa
- Elektriskā stimulācija
Fizikālā terapija un rehabilitācija
Fizioterapeiti tiek apmācīti, lai identificētu ķermeņa biomehānikas trūkumus. Strādājot ar fizioterapeitu, mūsu ķermeņa darbība var būt vērsta uz noteiktām vājuma vietām. Viņi var mazināt stresu un palīdzēt ķermenim darboties bez sāpēm.
Fizioterapeiti ir informēti par ķirurģiskām procedūrām un ārstēšanas mērķiem un var pielāgot savus centienus, lai uzlabotu viņu labsajūtu. Pēc ķirurģiskām procedūrām ir svarīgi, lai terapiju vadītu pēc ķirurģiskās procedūras. Fizioterapeiti ir informēti par jūsu ķermeņa ierobežojumiem pēc operācijas un var palīdzēt nodrošināt veiksmīgu iznākumu.
Stingri saspringti muskuļi un locītavas
Izstiepšanās ir vitāli svarīga, lai uzturētu labu kustību amplitūdu ar locītavām un muskuļu elastību. Ja jums ir stīvas locītavas vai saspringti muskuļi, parastās darbības, piemēram, kāpšana pa kāpnēm vai sasniegšana virs galvas, var nopietni ietekmēt. Pareizi izstiepjot, šīs funkcijas var saglabāt.
Pēc traumas vai operācijas veidojas rētaudi un mīkstie audi saraujas. Šajās situācijās ir svarīgi regulāri izstiepties, lai nodrošinātu, ka rētas veidošanās netraucē jūsu rehabilitācijai.
Vingrinājumi ķermeņa stiprināšanai
Stiprināšanas vingrinājumi tiek veikti, lai palīdzētu uzlabot muskuļu darbību. Mērķis ir uzlabot spēku, palielināt izturību un saglabāt vai uzlabot kustību amplitūdu.
Pēcoperācijas vingrinājumi vienmēr jāvada ārstam un fizioterapeitam, jo jūsu ievainojumam var būt īpaši ierobežojumi. Šīs vadlīnijas var jums palīdzēt ceļa traumu, plecu traumu, muguras traumu un kakla traumu gadījumā.
Kodola stiprināšana un stabilitāte
Viens no jaunākajiem sasniegumiem fizikālajā terapijā ir uzsvars uz kodola stiprināšanu un stabilitāti.Ķermeņa kodols ir kā jūsu mājas pamats. Ja jūs būvētu savu māju uz vāja pamata, jūs varētu riskēt sabojāt un sabrukt. Līdzīgi ķermeņi ar vāju kodolu ir uzņēmīgi pret akūtām traumām un hroniskiem pārmērīgas lietošanas sindromiem.
Kodola stiprināšana uzsver muguras un iegurņa muskuļus. Dažas vingrojumu programmas, īpaši pilates, ir fantastiskas, lai palielinātu ķermeņa stabilitāti. Tāpēc daudzi profesionāli sportisti regulāri nodarbojas ar pilates treniņiem.
Ledus un siltuma pielietošana
Ledus un siltums ir noderīgi, lai sasildītu un atvēsinātu muskuļus. Turklāt šīs metodes var stimulēt asinsriti un samazināt pietūkumu. Tie var būt svarīgi terapeitiskā procesa aspekti. Pareizas ledus un termiskās apstrādes atslēga ir zināšana, kad jāledo un jāsasilda traumas.
Ultraskaņa
Ultraskaņa izmanto augstas frekvences skaņas viļņus (kas nav diapazonā, kuru mēs varam dzirdēt), lai stimulētu dziļus audus organismā.Pārvadājot ķermeņa virsmu ar ultraskaņas zondi, dziļos audus stimulē skaņas viļņa vibrācija. Tas noved pie sasilšanas un palielinātas asins plūsmas uz šiem audiem.
Elektriskā stimulācija
Elektriskā stimulācija ir terapija, kas nodod elektrisko strāvu skartajai zonai. Nervu vadīšana reģionā ir mainīta, kas, savukārt, var mainīt muskuļu kontraktilitāti. Asins plūsma uz šiem audiem tiek palielināta arī ar elektrisko stimulāciju. Pēc šīs elektriskās stimulācijas pacientiem bieži rodas mazinātas sāpes.