Saturs
- Sociālie traucējumi, kas ir lielāki par fiziskiem traucējumiem
- Gadalaiku maiņa var izraisīt depresiju OA pacientiem
- Pamaniet depresijas pazīmes
Lai gan osteoartrīts var ietekmēt tikai vienu locītavu, tas var ietekmēt mobilitāti vai spēju palikt neatkarīgam un, savukārt, izraisīt depresijas sajūtu. Pētnieki faktiski ir norādījuši uz dažiem faktoriem, kas paredz depresijas smagumu osteoartrīta pacientiem (no spēcīgākā prognozētāja līdz vājākajam):
- pacienta uztvere par viņu sāpju līmeni
- kam ir maz sociālo kontaktu
- ķermeņa apakšējās daļas fiziskie ierobežojumi
- ķermeņa augšdaļas fiziskie ierobežojumi
- pacienta vecums
- ķermeņa masas indekss (liekais svars)
Lai gan pacienta vecumu nevar mainīt, pārējiem faktoriem jābūt vērstiem uz visaptverošu ārstēšanas plānu. Sāpēm jābūt labi pārvaldītām, jāizvairās no sociālās izolācijas, jākontrolē svars un ar atbilstošu ārstēšanu jāpārvar fiziskie ierobežojumi.
Sociālie traucējumi, kas ir lielāki par fiziskiem traucējumiem
Pētnieki ir arī salīdzinājuši fizisko traucējumu ietekmi uz sociālajiem traucējumiem, ko izraisa osteoartrīts. Jūs varat būt pārsteigts, uzzinot, ka fiziskie ierobežojumi nebija saistīti ar paaugstinātu depresiju, bet sociālās sekas bija saistītas ar palielinātu depresiju.
Padomājiet par to - ja jums ir ceļa locītavas osteoartrīts, kas apgrūtina staigāšanu, vai grūtības ar staigāšanu ir nomācošākas vai sociālās nestaigāšanas sociālās sekas? Tas nozīmē, ka var kļūt grūti vai neiespējami:
- staigāt pa kvartālu un sarunāties ar kaimiņiem
- dodieties uz tirdzniecības centru ar draugiem
- pagatavot vakariņas draugiem
- iziet ar brīdi iepriekš
Ir grūti plānot aktivitātes, jo jūs jūtaties noraizējies un nezināt, kā jūs jutīsieties. Ja tas tā ir ar jums, jūs ļaujat sāpēm kontrolēt savu dzīvi - vismaz savu sociālo dzīvi.
Jums vajadzētu apspriest ar ārstu, kā osteoartrīts ietekmē jūsu sociālo dzīvi un sociālās aktivitātes. Esiet atvērts un atklājiet depresijas jūtas, ja tādas jums ir. Jautājiet savam ārstam palīdzību saistībā ar šo dzīves ar osteoartrītu aspektu. Atcerieties, ka nerunājiet tikai par sāpēm - par to, kā šīs sāpes ietekmē jūsu dzīvi.
Gadalaiku maiņa var izraisīt depresiju OA pacientiem
Pasliktinošie osteoartrīta simptomi parasti rodas pavasarī un rudenī, sezona ir visvairāk mainīga. Pasliktinošie osteoartrīta simptomi jau sen ir saistīti ar lietu un augsta relatīvā gaisa mitruma maksimumu aprīlī / maijā un septembrī, oktobrī, novembrī.
Pamaniet depresijas pazīmes
Neignorējiet depresijas pazīmes tikai tāpēc, ka domājat, ka tas nesakrīt ar osteoartrītu. Ja esat nomākts, ziniet, kad meklēt palīdzību.
- Vai jūs pamostat, jūtot, ka glāze ir pustukša, un vai šī sajūta ir saglabājusies?
- Vai esat zaudējis interesi par darbu vai aktivitātēm, kas jums parasti patīk?
- Vai jūs naktīs esat bijis nemierīgs un neesat pietiekami gulējis?
- Vai esat ilgāk uzturējies gultā un pārgulējis?
- Vai jums ir slikta apetīte vai arī jūs pārēsties?
- Vai esat raudājis, skumjš vai aizkaitināms?
- Vai jums ir pastāvīgas galvassāpes vai sāpes vēderā?
- Vai jums ir nevērtības sajūta?
Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums rodas vairākas no iepriekšminētajām depresijas pazīmēm. Jūsu ārsts var novērtēt jūsu zāles, lai redzētu, vai depresija ir zināma blakusparādība. Vai arī ārsts vajadzības gadījumā var nosūtīt jūs pie garīgās veselības speciālista. Ja jūs nolemjat ignorēt simptomus, jūs iemūžināsiet sāpju, fizisko ierobežojumu un depresijas ciklu. Pārtrauciet ciklu.