Dabisko līdzekļu izmantošana klepus gadījumā

Saturs

• Mīļais
• Ingvers
• Zefīra sakne
• Timiāns

Klepus ir reflekss, kas palīdz iztīrīt flegmu un citus kairinātājus no rīkles un elpceļiem. Tādā veidā tas var būt izdevīgs, taču tas nenozīmē, ka tas nav apgrūtinošs. Palīdzēt var vairākas bezrecepšu zāles, taču daudzu gadu garumā tiek izmantoti dabiski klepus aizsardzības līdzekļi, lai nomierinātu šo simptomu un sniegtu atvieglojumu, un daži no tiem jums var šķist noderīgi.

Vai uztraucaties par jauno koronavīrusu? Uzziniet par COVID-19, ieskaitot simptomus un to, kā tas tiek diagnosticēts.

Piezīme: Daudzos gadījumos klepus rodas kā īslaicīgas slimības simptoms, piemēram, saaukstēšanās, bronhīts vai gripa. No otras puses, hronisku klepu var izraisīt astma, hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) vai gremošanas traucējumi, piemēram, skābes reflukss.

Atcerieties, ka dažos gadījumos pašapstrāde ar dabīgiem klepus līdzekļiem vai medikamentiem, nemeklējot medicīnisku novērtējumu, var pasliktināt jūsu stāvokli.

Ziniet, kad ir pienācis laiks apmeklēt ārstu par savu klepu

Mīļais

Medus ne tikai padara garšīgu piedevu dzērieniem un desertiem, bet arī laikietilpīgs līdzeklis pret kakla sāpēm. Tā ir bieza konsistence, kas pārklāj jūsu kaklu, nekavējoties to nomierinot.

Tas ir galvenais iemesls, kāpēc tas ir tik izdevīgi tiem, kas cieš no klepus. Saskaņā ar vienu pētījumu, tas efektīvāk var mazināt nakts klepu nekā placebo.

Mēģiniet pievienot divas tējkarotes medus un izspiest citronu siltā ūdenī vai zāļu tējā. Jūs varat arī vienkārši uzņemt medus karoti atsevišķi.

Bērniem, kas jaunāki par gadu, nekad nevajadzētu dot medu botulisma riska dēļ.

Ingvers

Ingvers, kas ir izplatīta sastāvdaļa lielākajā daļā virtuvju, ir aprīkots ar pretiekaisuma un pretklepus īpašībām (klepus nomācošām), kas palīdz mazināt klepu. Šī aromātiskā garšviela noārda un noņem gļotas no plaušām, tādējādi mazinot klepu.

Vienā pētījumā tika atklāts, ka, ievietojot smidzinātājā, attīrīts ingvers palīdzēja atslābināt cilvēku elpceļus un mazināt klepu, īpaši sauso klepu, kas saistīta ar astmu.

Jūs varat pagatavot ingvera tēju mājās, nomizojot un plānā veidā sagriežot vienu ingvera gabalu un pievienojot to trim glāzēm verdoša ūdens. Vāra apmēram 10 minūtes, izkāš un izbauda to ar nedaudz medus un citrona šķēli.

Kā ingvers var palīdzēt uzlabot astmas simptomus

Zefīra sakne

Zefīra sakne (Althaea officinalis) tūkstošiem gadu tiek izmantots klepus un kakla sāpju ārstēšanai. Tāpat kā daudzi mīkstinošie augi, zefīra sakne var palīdzēt mazināt sausu klepu.

Pētījumi liecina, ka zefīra sakne var palīdzēt mazināt klepu. Viens pētījums parādīja, ka zefīra sakņu pastilas un sīrups veiksmīgi atbrīvoja sauso klepu, parasti 10 minūšu laikā.

Demulcējošie augi palīdz nomierināt iekaisušos audus, virs gļotādas veidojot želejveida plēvi, pasargājot tos no turpmāka kairinājuma. Citi mīkstinoši augi, kas, kā zināms, palīdz nomierināt klepu, ir lakrica sakne (Glycyrrhiza glabra) un slidena goba (Ulmus rubra).

Atšķirībā no vairuma citu garšaugu, kur jūs izmantotu karstu ūdeni, zefīra sakni vislabāk var pagatavot, izmantojot aukstu ūdeni. Vienkārši iemērciet ēdamkaroti sasmalcinātas, žāvētas saknes (nav pulverveida) divās tasēs auksta ūdens. Ļaujiet tai sēdēt uz nakti vai vismaz četras stundas ledusskapī. Celms, pēc tam iemalkojiet tēju pēc vajadzības.

Timiāns

Cilvēki ir lietojuši timiānu (Thymus vulgaris), lai mazinātu sausu kairinošu klepu gadsimtiem ilgi. Zāles lapas satur klepus nomierinošus savienojumus, ko sauc par flavonoīdiem, kas darbojas, lai mazinātu iekaisumu un atslābinātu klepus saistītos rīkles muskuļus.

Daži pētījumi liecina, ka timiāna lietošana atsevišķi vai kopā ar citiem augiem samazina klepu. Vairāki pētījumi liecina, ka timiāna, primrozes (Oenothera biennis) un angļu efeja (Hedera spirāle) samazina klepus biežumu un smagumu, kā arī citus akūta bronhīta simptomus.

Kādi ir akūta bronhīta simptomi?

Jūs varat pagatavot nomierinošu timiāna tēju, 10 minūtes iemērcot 2 tējkarotes sasmalcinātu timiāna lapu 1 glāzē verdoša ūdens. Jūs varat dzert to, kā tas ir, vai, lai padarītu to vēl efektīvāku (un garšīgāku), pievienojiet nedaudz medus.

Vārds no Verywell

Lai gan šie dabiskie līdzekļi var dot jums tūlītēju atvieglojumu, vienīgais veids, kā patiesi ārstēt klepu, ir novērst pamatcēloņu. Tā kā klepus ir daudzu dažādu slimību un apstākļu simptoms, jums vienmēr jāsazinās ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja klepus jūs uztrauc.

Kad nevarat pārtraukt klepu