Saturs
- Miofasciālais trigera punkts
- Miofasciālo trigera punktu veidošanās
- Saikne starp miofasciālajiem trigera punktiem un spriedzes tipa galvassāpēm
- Myofascial trigera punktu ārstēšana
- Rezultāti
- Ietekme
Miofasciālais trigera punkts
Miofasciālais sprūda punkts - dažreiz to vienkārši sauc par sprūda punktu - ir saspringts mezgls, kas atrodas saspringtā muskuļu joslā. Mezglu vai mezglu var skaidri izjust zem ādas un tas ir maigs, kad tiek nospiests vai tiek piemērots ārējs spiediens.
Sprūda punkts var būt sāpīgs arī miera stāvoklī (to sauc par aktīvo sprūda punktu). Savukārt latents sprūda punkts nerada spontānas sāpes, taču tas var ierobežot cilvēka kustību diapazonu šajā zonā vai izraisīt muskuļu vājumu.
Turklāt, izdarot spiedienu uz mezglu, saraujas saspringtā muskuļu josla, kas tur mezglu. Šī kontrakcija vai spazmas rada muskuļa raustīšanos, kuru var sajust vai redzēt.
Miofasciālo trigera punktu veidošanās
Nav pilnīgi skaidrs, kā attīstās sprūda punkti, taču eksperti pieļauj, ka tas, iespējams, ir muskuļu audu ievainojuma rezultāts. Sporta traumas, pēcoperācijas rētas un pat darbības darbavietā, kas atkārtoti rada stresu noteiktiem muskuļiem (piemēram, sēžot pie galda ar ierobežotu muguras atbalstu), var būt vainīgi.
Kaut arī nav īpašas laboratorijas vai attēlveidošanas pārbaudes, lai diagnosticētu sprūda punktus, ārsts to parasti var diagnosticēt, veicot rūpīgu fizisku pārbaudi. Tas nozīmē, ka var būt nepieciešami attēlveidošana un asins analīzes, lai izslēgtu sāpju apstākļus, kas atdarina miofasciālos sprūda punktus kakla, plecu un galvas muskuļi. Daži šo nosacījumu piemēri, kaut arī tas nav pilnīgs, ietver:
- Iekaisuma artrīts
- Dzemdes kakla diska problēma
- Plecu cīpsla
Fibromialģija izraisa arī maigus punktus (nejaukt ar sprūda punktiem), taču nav saistītas atsauces sāpes - galvenā atšķirība.
Saikne starp miofasciālajiem trigera punktiem un spriedzes tipa galvassāpēm
Ja sprūda punkts atrodas kakla, plecu un galvas muskuļos, tas var izraisīt nodotas vai izplatītas sāpes, kas rada tādu pašu sāpju modeli kā spriedzes tipa galvassāpēm. Turklāt daži eksperti uzskata, ka ilgstoša sāpju ievadīšana no miofasciālie sprūda punkti var sensibilizēt centrālo nervu sistēmu, padarot to vieglāk uzbudināmu vai neaizsargātāku pret sāpju nervu šaušanu.
Tas liek domāt, ka sprūda punkti kakla un plecu zonā dažiem cilvēkiem var izraisīt pāreju no epizodiskām uz hroniskām spriedzes tipa galvassāpēm.
Lai gan precīza saikne starp miofasciālajiem sprūda punktiem un spriedzes galvassāpēm joprojām nav zināma, un medicīnas sabiedrībā par to nedaudz tiek apspriesta, cerams, ka vairāk zinātnisku pētījumu nākotnē var izjaukt saistību.
Myofascial trigera punktu ārstēšana
Viena veida terapija, ko dažreiz lieto, lai ārstētu galvassāpes, kas saistītas ar miofasciālajiem sprūda punktiem, ir masāžas veids, ko sauc par sprūda punkta atbrīvošanas masāžu. Šī masāža ir vērsta uz saspiestu, mezglotu muskuļu atvieglošanu.
2015. gada pētījumā tika pētīta sprūda punktu atbrīvošanas masāžas efektivitāte spriedzes tipa galvassāpju mazināšanā. Šajā sešu nedēļu pētījumā Sāpju klīniskais žurnāls,56 dalībnieki ar saspringtām galvassāpēm tika randomizēti, lai veiktu vai nu 45 minūšu iedarbināšanas masāžu divas reizes nedēļā, vai 45 minūšu ilgu placebo masāžu divas reizes nedēļā. Sprūda punkta atbrīvošanas masāža bija vērsta uz galvenajiem muskuļiem muguras augšdaļā, kaklā un galvas apakšdaļā.
Placebo gadījumā dalībniekiem tika veikta "noregulēta ultraskaņa", kas nozīmē fiktīvu procedūru, kas nenodrošina reālu ārstēšanu. Pētījums bija dubultmaskēts, kas nozīmē, ka gan dalībnieki, gan ultraskaņas tehniķi nezināja, ka izmantotā ultraskaņas ierīce nav funkcionāla.
Rezultāti
Pētījuma rezultāti atklāja, ka dalībniekiem bija galvassāpju biežuma samazināšanās, salīdzinot ar sākotnējo līmeni (pirms pētījuma sākuma) gan sprūda punktu masāžai, gan placebo. Tomēr starp abām grupām nebija statistiskas atšķirības, tāpēc netika konstatēts, ka iedarbināšanas punkta masāža ir labāka par placebo.
Tomēr dalībnieka pašpārskats par viņu uztvertajām sāpēm atklāja lielāku sāpju samazināšanos masāžas grupā salīdzinājumā ar placebo grupu.Galvassāpju intensitāte un ilgums netika mainīts ne masāžas, ne placebo grupā.
Pētījuma rezultāti parādīja:
- Tas pats galvassāpju biežuma samazinājums gan ārstēšanas, gan placebo gadījumā
- Lielāka sāpju mazināšana ārstēšanas grupai
- Galvassāpju intensitāte vai ilgums nemainās ne ārstēšanas, ne placebo gadījumā
Ietekme
Ko šie rezultāti nozīmē? Ir grūti pateikt, jo placebo darbojās tikpat labi kā īstā masāža. Varētu domāt, ka vienkārši iejaukšanās palīdz galvassāpēm, lai gan mehānismi, visticamāk, ir atšķirīgi starp placebo un sprūda punktu atbrīvošanas masāžu.
Tas var būt arī individualizēts process, proti, masāža var darboties vieniem, bet citiem neder. Cilvēkam pašam ir jāpārbauda masāža, līdz ir vairāk zināms par saikni starp galvassāpēm un miofasciālajiem sprūda punktiem.
Galu galā būtu noderīgi vairāk pētījumu, kas pārbaudītu sprūda punktu atbrīvošanas masāžas lomu galvassāpju mazināšanā.
Vārds no Verywell
Precīza saikne starp spriedzes tipa galvassāpēm un miofasciāliem sprūda punktiem joprojām nav skaidra. Ja jūs domājat, ka sprūda punkts var būt vaininieks jūsu galvassāpēs, mēģinājums atbrīvot sprūda punktu veselības aprūpes sniedzēja uzraudzībā var būt saprātīga pieeja.
Lai gan galvassāpes ir sarežģītas, runājiet ar savu ārstu, un, iespējams, spēlē vairāk nekā vienu veicinošu faktoru.