Saturs
Kaut kam fibromialģijai (FMS) un hroniska noguruma sindromam (ME / CFS) ir kopīgs enerģijas trūkums. Tas atšķiras no noguruma vai motivācijas trūkuma, kas var rasties ar depresiju. Mēs varam vēlēties kaut ko darīt, tomēr fiziski nespējot to izdarīt.Pirmkārt, tas nav kā nogurums un nepieciešamība gulēt. Tas drīzāk ir kaulu nogurdināts, nespēj izkustināt muskuļu sajūtu. Ja jūs kādreiz esat strādājis tik tālu, ka vairs nevarat darīt, lai arī kā vēlaties, tas ir tas, par ko mēs runājam. Ja jūs kādreiz esat izgājis no anestēzijas, kad ekstremitātes ir pārāk smagas, lai paceltu, jūs to saprotat. Jūs drīkstat gribu gulēt, bet tu absolūti vajadzība atpūsties muskuļos, pirms darāt kaut ko citu.
Izmantojot FMS un ME / CFS, šis enerģijas trūkums var pēkšņi streikot un ilgt ilgu laiku, neatkarīgi no tā, cik daudz mēs atpūšamies. Tas var notikt iepirkšanās brauciena vidū, darbā vai desmit minūtes pēc piecelšanās no gultas. Tas var arī būt tikai pirmā lieta no rīta un atturēt jūs no piecelšanās vispār.
Mēs pilnībā nesaprotam šo simptomu vai kāpēc tas ir daļa no šīm slimībām, taču pētījumi liecina, ka tas vismaz daļēji ir saistīts ar zemu kaut ko tādu, ko sauc par adenozīna trifosfātu vai ATP.
Kas ir adenozīna trifosfāts?
ATP uzkrāj enerģiju jūsu ķermenī. Biologi to bieži sauc par "dzīves enerģijas valūtu". Tas ir galvenais enerģijas avots visās dzīvajās šūnās. Tas ir tas, par ko tiek pārveidota enerģija jūsu ēdienā, lai tā varētu darbināt visus jūsu ķermeņa procesus.
ATP ražo mitohondriji jūsu šūnās. Jūsu šūnām tā ir nepieciešama, lai tā darbotos, muskuļiem tā jāsamazinās, visam jūsu ķermenī tas ir vajadzīgs, lai veiktu kā paredzēts.
Adenozīns dabiski rodas jūsu ķermenī, un, cita starpā, tas attiecas uz asins plūsmas regulēšanu dažos jūsu orgānos. Runājot par ATP, tomēr svarīgāka ir trifosfāta daļa.
Lai izveidotu ATP, adenozīns pievienojas trim fosfātu grupām. Kad kaut kur nepieciešama enerģija un tiek nosūtīta ATP, viens no šiem fosfātiem tiek sadalīts, atbrīvojot enerģiju. Tad jūsu ķermenis aizstāj fosfātu, lai atkal izveidotu ATP. Tas ir nebeidzams pārstrādes process.
Kad ATP pamatelementi nav pieejami jūsu ķermenim vai kaut kas traucē pārstrādes procesam, ATP līmenis var kļūt zems un izraisīt enerģijas deficītu.
ATP deficīts fibromialģijā
Mums nav daudz pētījumu par ATP lomu FMS, un mūsu veiktie pētījumi ir diezgan mazi. Par laimi, viņi diezgan konsekventi apgalvo, ka ATP līmenis šajā stāvoklī ir zems.
2013. gadā publicētais Eiropas pētījums parādīja korelāciju starp pazeminātu muskuļu spēju rokās un kājās FMS un ievērojami zemāku ATP un fosfokreatīna koncentrāciju, kas ir kā fosfāta maiss, ko jūsu ķermenis izmanto, lai saglabātu šo pārstrādes procesu, jo tas sadedzina enerģiju .
Iepriekšējais darbs atklāja ievērojami zemu ATP līmeni dalībnieku ar FMS trombocītos kopā ar citām novirzēm, kas liecina, ka ķermenis nespēja uzturēt konsekventu ATP daudzumu.
Tātad, lai gan darba ķermenis, šķiet, identificē trūkumu, un tiek pieņemts, ka šim trūkumam ir nozīme enerģijas trūkumā, tas tiešām ir viss, ko mēs šobrīd varam pateikt.
ATP deficīts ME / CFS
ME / CFS jomā ATP ir saņēmusi mazliet lielāku pētnieku uzmanību, iespējams, tāpēc, ka enerģijas trūkums ir vairāk atšķirīga iezīme ME / CFS nekā FMS, kur uzmanība parasti tiek pievērsta sāpēm.
Nedaudz ME / CFS pētījumu, kas aplūko mitohondriju funkciju šūnās, ir atbalstījuši pieaugošo pārliecību, ka zema ATP ražošana rodas mitohondriju disfunkcijas dēļ, kas nozīmē, ka paši šūnu bloki nedarbojas pareizi.
Viens no raksturīgajiem ME / CFS simptomiem ir pēcsprieguma savārgums, kas ir patoloģiska un ārkārtēja simptomu augšupeja pēc piepūles. Piepūles apjoms ir atkarīgs no cilvēka, taču nākamajā dienā tas nespēj veikt tādu pašu aktivitāti, kas ir neparasta un unikāla šai slimībai.
2015. gada dokumentā saites pēc slodzes ir saistītas ar kritiski zemu ATP līmeni nepietiekama adenozīna dēļ, kas liek domāt, ka ilgstošs atveseļošanās periods pastāv, jo ķermenim vispirms jāpaspēj panākt adenozīnu un pēc tam ATP.
Pārskatīšanas raksts, kas publicēts 2014. gadā, atbalsta šo hipotēzi, pētniekiem saistot ATP ražošanas defektus ar ne tikai pēc slodzes sliktu pašsajūtu, bet, iespējams, ar pašas slimības sākumu un vairākām ar to saistītām vielmaiņas novirzēm. Šī raksta autori arī ir izvirzījuši iespēju, ka zema ATP ražošana ME / CFS var izraisīt autoimunitāti, ietekmējot šūnu nāvi.
Ārstēšana
Farmaceitiskā ārstēšana, kas parasti tiek nozīmēta šīm slimībām, neatrisina iespējamo mitohondriju disfunkciju vai ATP deficītu. Tomēr daži ārsti ziņo par panākumiem ar piedevām, kas, domājams, uzlabo šīs pamatproblēmas. Dažiem no šiem papildinājumiem ir pētījumi, kas piedāvā vismaz dažus pierādījumus par to efektivitāti.
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par koenzīmu Q10 (CoQ10), kas dabiski rodas jūsu ķermenī, un to var lietot arī kā papildinājumu. Tas ir populārs starp cilvēkiem ar FMS, ME / CFS un daudziem citiem apstākļiem, kā arī vispārējai veselībai. Daļēji tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenim ir nepieciešams CoQ10, lai izveidotu ATP.
Vairāki pētījumi, kas saistīti ar FMS un / vai ME / CFS, saista zemu ATP līmeni ar CoQ10 deficītu. Vairāki pētījumi arī liecina, ka CoQ10 piedevas šajos apstākļos patiešām uzlabo enerģiju. CoQ10 piedevas var:
- Uzlabojiet enerģiju
- Atvieglot sliktu pašsajūtu pēc slodzes
- Mazināt nogurumu
- Atbrīvojiet FMS sāpju pastiprināšanos (hiperalgesiju)
Citi papildinājumi, kurus dažreiz iesaka mitohondriju disfunkcijai, ir šādi:
- Karnitīns
- Kreatīns
- D-Riboze
- Magnijs
- Niacinamīds (B3 vitamīns)
Jūsu ārsts, iespējams, varēs ieteikt citas ārstēšanas metodes enerģijas palielināšanai, paaugstinot ATP līmeni.
Atcerieties, ka pat dabīgām vielām var būt blakusparādības un negatīva mijiedarbība ar citām lietojamām lietām. Pirms sākat, noteikti konsultējieties ar savu ārstu par visām interesējošām ārstēšanas metodēm un pārliecinieties, ka zināt, kā droši sākt lietot papildprogrammu.