Saturs
- Vai kinezioloģijas lente ir vienkārši iedomāta sporta lente?
- Ko tas dara
- Veidi un zīmoli
- Īpaši lietojumi
- Vai kinezioloģijas lente tiešām darbojas?
Kinezioloģijas teipošana ir viens īpašs ārstēšanas veids, ko var izmantot jūsu fizioterapeits. Tas ietver īpašas lentes sloksņu novietošanu uz ķermeņa noteiktos virzienos, lai palīdzētu uzlabot jūsu kustīgumu un atbalstītu locītavas, muskuļus un cīpslas.
Kinezioloģijas lenti 20. gadsimta 70. gados izstrādāja chiropractor ar nosaukumu Dr. Kenso Kase, DC.Viņš atklāja, ka, izmantojot elastīgu lenti, kas izmanto saskarni starp ādu un muskuļiem, viņa pacientiem var būt ilgstoša iedarbība. Viņš izstrādāja daudzas no metodēm, ko šodien izmanto kinezioloģijas lentēs, un viņam ir arī savs lentes zīmols ar nosaukumu Kinesiotape.
Vai kinezioloģijas lente ir vienkārši iedomāta sporta lente?
Kaut arī kinezioloģijas lente šķiet daudz kā izdomāta sporta lentes forma, starp tām ir daudz atšķirību. Sporta lentu izmanto, lai atbalstītu un ierobežotu kustību, un kinezioloģijas lenti izmanto, lai atvieglotu kustību un nomāktu sāpes un spazmu. Kinezioloģijas lente ir elastīgs materiāls, kas pārvietojas, pārvietojoties; sporta lente ir samērā neelastīga. Kinezioloģijas lente palīdz uzlabot limfas transportu un palielināt asinsriti. Sporta lentes stingrais saistošais raksturs palīdz samazināt cirkulāciju.
Kinezioloģijas lente
Izmanto, lai atvieglotu kustību un nomāktu sāpes
Elastīgs
Var uzlabot apriti
Izmanto atbalstam un kustību ierobežošanai
Neelastīgs
Samazina cirkulāciju
Ko tas dara
Kinezioloģijas lente kalpo dažādām funkcijām. Jūsu fizioterapeits veiks novērtējumu un novērtējumu, lai noteiktu labāko kinezioloģijas lentes izmantošanu jūsu stāvoklim. Viņš novērtēs, vai lente jums pat ir nepieciešama, vai lentes lietošanai ir kādas kontrindikācijas.
Pastāv dažādas teorijas par kinezioloģijas lentes darbību. Pirmkārt, tiek uzskatīts, ka tas maina maņu nervu sistēmas propriocepcijas ievadi muskuļos, locītavās un ādā. Tiek uzskatīts, ka lente uzlabo mijiedarbību starp ādu un pamatstruktūrām, lai palīdzētu atiestatīt šīs daļas shēmu. nervu sistēma, kā rezultātā uzlabojas muskuļu aktivācija un veiktspēja.
Tiek uzskatīts, ka kinezioloģijas lente kavē nociceptorus jeb sāpju ceļus jūsu muskuļos, ādā un locītavu struktūrās. Tiek uzskatīts, ka sāpju samazināšanās smadzenēs samazina muskuļu tonusu, kā rezultātā samazinās sāpes un muskuļu spazmas.
Parasti tiek uzskatīts, ka kinezioloģijas lente palīdz radīt līdzsvaru muskuļu, cīpslu, locītavu un ādas nervu ķēdēs. Tiek uzskatīts, ka tas darbojas, lai mazinātu sāpes, mazinātu pietūkumu un uzlabotu muskuļu darbību un funkcijas.
Tiek uzskatīts, ka kinezioloģijas lente izlīdzina locītavu pozīcijas, un tā var būt noderīga arī kolagēna audu pārveidošanā, piemēram, rētaudu pārvaldībā.
Veidi un zīmoli
Mūsdienās tirgū ir vairāk nekā 50 dažādu veidu un marku kinezioloģijas lentes, piemēram, Kinesiotape, KT Tape vai RockTape. Dažas īpašas lentes ir paredzētas sporta sniegumam, bet citas - limfedēmas un pietūkuma ārstēšanai.
Jūsu fizioterapeits var palīdzēt jums izlemt, kura lente vislabāk atbilst jūsu īpašajam stāvoklim.
Īpaši lietojumi
Kinezioloģijas lentei ir daudz dažādu izmantošanas veidu. Jūsu fizioterapeits var novērtēt jūsu pašreizējo situāciju un traumu, lai izlemtu par lentes labāko lietošanu. Viņš vai viņa var arī iemācīt, kā sagriezt pamata sloksnes, lai tās izmantotu jūsu stāvoklim. Daži bieži sastopami kinezioloģijas lentes veidi ir šādi:
- Veicināšana: Kinezioloģijas lenti var izmantot, lai uzlabotu muskuļu šaušanas un kontrakcijas modeļus. Tas var izraisīt normalizētu muskuļu tonusu un arī uzlabot sportisko sniegumu.
- Inhibīcija un sāpju novēršana: Kinezioloģijas lenti var izmantot, lai mazinātu sāpes un muskuļu spazmu, kas var rasties pēc traumas. Tas var palīdzēt samazināt nociceptīvo ievadi smadzenēs, kas var palīdzēt mazināt muskuļu apsardzi un aizsargājošu spazmu.
- Atbalsts un stabilitāte: Ja jums ir stāvoklis, kas prasa, lai noteiktu locītavu turētu vietā, kinezioloģijas teipošana var būt jums piemērota. Papildu atbalstu, ko nodrošina kinezioloģijas lente, var gūt labumu no tādiem apstākļiem kā patellofemorālā stresa sindroms, iliotibiālās joslas berzes sindroms vai plecu nestabilitāte. Lente var atbalstīt jūsu locītavu, vienlaikus ļaujot nedaudz kustēties.
- Pietūkuma vadība: Ja esat guvis traumu vai jums ir veikta operācija, kuras rezultātā palielinās pietūkums, kinezioloģijas lente var palīdzēt mazināt pietūkumu, samazinot spiedienu starp ādu un audiem. Tas nodrošina iespēju pārvietoties šķidruma pārpalikumam, kas uzkrājies kopš traumas. Kinezioloģijas lenti dažreiz lieto limfedēmas ārstēšanai vai virspusējiem sasitumiem.
- Rētaudu vadība: Pēc operācijas vai traumas jums var būt rēta visā ievainotajā zonā. Dažreiz audi zem rētas saistās ar jūsu ādu un pamata fasciju. Šis rētaudi var ierobežot jūsu parasto mobilitāti un kustību diapazonu. Kinezioloģijas lenti var izmantot, lai uzmanīgi uzvilktu rētaudus, nodrošinot zemas intensitātes un ilgstošu stiepšanos līdz blīvajam kolagēnam, kas veido rētaudi.
Vai kinezioloģijas lente tiešām darbojas?
Tā kā kinezioloģijas teipošana ir salīdzinoši jauns un jauns jēdziens fizikālās terapijas jomā, joprojām ir jāveic daudz pētījumu, lai izprastu lentes darbības mehānismus un to, vai tā patiešām atbilst tās apgalvojumiem.
Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka kinezioloģijas lentes izmantošana var uzlabot muskuļu kontrakcijas vastus medialis, kas ir īpaša četrgalvu muskuļa daļa, kas atbildīga par ceļa locītavas stāvokļa kontroli.
Viens pētījums parādīja uzlabotu muguras lejasdaļas kustību amplitūdu tūlīt pēc kinezioloģijas lentes uzlikšanas.Cits pētījums parādīja īslaicīgus kakla sāpju un dzemdes kakla kustību uzlabojumus pacientiem ar pātagas traumu traumām, kuri izmantoja kinezioloģijas lenti.
Lai atbalstītu kinezioloģijas lentes izmantošanu, lai uzlabotu sportisko sniegumu, RockTape veica pētījumu par 5 velosipēdistiem un atklāja, ka viņi, izmantojot kinezioloģijas lenti (īpaši RockTape), veica 2-6% labākus rezultātus nekā lentes nelietošana. Protams, pētījumam ir neobjektivitāte, jo to sponsorēja RockTape, tajā bija tikai 5 sportisti, un nebija kontroles grupas.
Citos pētījumos ar dažādiem rezultātiem tika pārbaudīta kinezioloģijas teipošanas un sāpju, pietūkuma un uzlabotas mobilitātes ietekme.
Apakšējā līnija: žūrija joprojām nodarbojas ar kinezioloģijas lentošanu, un ir jāpaveic vairāk darba.
Vārds no Verywell
Ja jums ir trauma, kuras rezultātā rodas sāpes, pietūkums, kustību zudums vai muskuļu spazmas, jūsu fizioterapeits var ieteikt izmantot kinezioloģijas lenti, lai palīdzētu jūsu problēmai. Viņam vai viņai vajadzētu iemācīt jums par lenti un palīdzēt noteikt reālistiskus mērķus un cerības attiecībā uz kinezioloģijas lentes izmantošanu.