Saturs
- Celiakijas gadījumā bieži sastopama depresija
- Arī celiakiju vidū pašnāvību līmenis ir augstāks
- Depresija mazinās, jo diēta kļūst stingrāka
Daudzos pētījumos ir dokumentēta saikne starp depresijas simptomiem un celiakiju - pat cilvēkiem, kuri ilgu laiku ievēro bezglutēna diētu.Daži pētnieki ir izteikuši pieņēmumu, ka celiakiju depresija var izrietēt tikai no hroniskas veselības problēmas. , tāpat kā cilvēki ar hroniskām veselības problēmām, piemēram, artrītu un diabētu, mēdz nomākt.
Tomēr ir daži pierādījumi, ka depresija cilvēkiem ar celiakiju ir saistīta ar izmaiņām smadzenēs - potenciāli izmaiņām, kuras izraisa, jo zarnu bojājumi izslēdz dažu smadzeņu darbībai svarīgu uzturvielu uzsūkšanos. Un, lai arī šķiet, ka ievērot diētu bez lipekļa, tas ne vienmēr pilnībā atvieglo depresijas simptomus.
Tikmēr depresija ir arī viens no biežākajiem bez celiakijas lipekļa jutības simptomiem, tikko atzīts stāvoklis, kas ietver atšķirīgu imūnsistēmas reakciju uz lipekļa uzņemšanu nekā celiakija. Nesen veikts pētījums atklāja augstāku depresijas līmeni cilvēkiem ar jutīgumu pret lipekli, kuriem bija lipekļa izaicinājums, taču autori nevarēja izskaidrot, kāpēc tas notika.
Celiakijas gadījumā bieži sastopama depresija
Pētījumos celiakija ir saistīta ar vairākām garīgām slimībām, tostarp uzmanības deficīta-hiperaktivitātes traucējumiem, trauksmi, šizofrēniju un, protams, depresiju.
Nav skaidrs, kāpēc pastāv šīs saites, lai gan daži pētnieki pieļauj, ka galvenā loma ir nepietiekama uztura dēļ, kas rodas barības vielu nepietiekamas absorbcijas dēļ.
Piemēram, vitamīniem folijskābei un B-6 ir nozīme garastāvokļa un neirotransmitera veselībā, un daudziem nesen diagnosticētiem celiakiem trūkst šo uzturvielu. Faktiski vismaz viens pētījums ir parādījis, ka B-6 vitamīna papildināšana var uzlabot garastāvokļa simptomus cilvēkiem ar celiakiju.
Tomēr citi pētnieki, īpaši Dr Rodney Ford, autors Glutēna sindroms - esat pieņēmuši hipotēzi, ka lipeklis tieši nomācoši ietekmē jūsu smadzeņu ķīmiju neatkarīgi no malabsorbcijas, ko izraisa zarnu bojājumi. Dr Ford uzskata, ka lipeklis ir atbildīgs par depresiju gan cilvēkiem ar celiakiju, gan cilvēkiem ar jutību pret celiakiju. Faktiski viņa tiešās ietekmes hipotēze izskaidros, kāpēc tik daudzi cilvēki - gan celiakija, gan jutīgi pret lipekli - piedzīvo īsas, paredzamas depresijas lēkmes ikreiz, kad tās ir pārpildītas, pat ja tās nav uzņemušas pietiekami daudz lipekļa, lai izraisītu ilgstošus zarnu bojājumus.
Tomēr neatkarīgi no iemesla pētījumi ir skaidri redzami, ka diagnosticēti celiakijas - gan pieaugušie, gan bērni - uzrāda augstu depresijas līmeni. Faktiski vienā nesenā pētījumā, kurā piedalījās sievietes ar celiakiju, atklājās, ka 37% cieta no klīniskās depresijas, bet citā, kurā piedalījās celiakijas bērni, depresijas līmenis svārstījās no vairāk nekā 8% zēniem līdz gandrīz 14% meitenēm.
Arī celiakiju vidū pašnāvību līmenis ir augstāks
Viens īpaši satraucošs pētījums, kas publicēts 2011. gadā, norāda, ka celiakiju pašnāvību līmenis ir augstāks nekā vispārējā populācijā.
Pētnieki Zviedrijā apskatīja vairāk nekā 29 000 cilvēku, kuriem laikā no 1969. līdz 2007. gadam tika diagnosticēta ar biopsiju pierādīta celiakija, un atklāja, ka 54 no viņiem ir izdarījuši pašnāvību, norādot, ka pašnāvību līmenis ir vidēji augstāks nekā vispārējā populācijā. bojājumiem, kas nebija pietiekami slikti, lai kvalificētos celiakijas diagnozei, bija arī vidēji augstāks pašnāvību skaits, lai gan cilvēkiem ar latentu celiakiju nebija.
Pētnieki nenorādīja, kāpēc, viņuprāt, celiakiju pašnāvības risks ir lielāks, taču viņi apgalvoja, ka problēma ir pelnījusi celiakijas slimnieku ārstu uzmanību.
Depresija mazinās, jo diēta kļūst stingrāka
Stingra bez lipekļa diēta un pilnīgi nekāda krāpšanās var būt atslēga garastāvokļa paaugstināšanai, ja glutēna iedarbības rezultātā rodas depresija.
Pētījums, ko 2011. gada beigās publicēja Pennas štata pētnieki, atklāja, ka sievietēm, kuras stingrāk ievēro diētu, ir mazāk depresijas simptomu, lai gan visām pētītajām celiakijām cieš no augstāka depresijas līmeņa nekā vispārējā populācijā.
Šis atklājums seko tam, ko es pats esmu pieredzējis un anekdotiski dzirdējis no daudziem cilvēkiem ar celiakiju un jutīgumu pret lipekli: Mēs bieži jūtamies tā, it kā mūsu garastāvoklim būtu pacelts mākonis, kad mēs pastāvīgi nokāpjam no lipekļa, un daudziem no mums ir atkārtotas lēkmes ar depresijas simptomi, ja mēs nejauši uzņemam lipekli.
Patiesībā esmu dzirdējis no vairākiem cilvēkiem, ka viņi jūtas neticami nomākti, raudoši un pat pašnāvīgi, ja viņus ir pārmērīgi apslāpējuši, tikai tāpēc, ka šīs jūtas ātri, bieži dažu stundu laikā, izkliedējas, jo šķiet, ka glutening nolietojas.
Penn State pētnieki teica, ka viņi plāno turpināt pētīt celiakiju un depresiju, cenšoties noskaidrot, vai celiakija patiešām izraisa depresiju, kā arī stresa simptomus un ēšanas traucējumus (ko viņi atrada arī pētītajās sievietēs). Varbūt viņi palīdzēs noteikt, kāpēc depresija ir tik izplatīta problēma cilvēkiem ar celiakiju.
Tikmēr, ja jūs ciešat no depresijas vai domām par pašnāvību, lūdzu, saņemiet palīdzību. Šeit ir daži resursi, kurus varat izmantot:
- Ja jums ir domas par pašnāvību, nekavējoties zvaniet pa tālruni 911 vai zvaniet uz Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni pa tālruni 800-273-8255. Jūs varat arī apmeklēt Nacionālo pašnāvību profilakses līniju tiešsaistē.
- Ja jūs cieš no pastāvīgas depresijas, neraugoties uz diētas bez lipekļa ievērošanu, konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu nosūtījumu pie garīgās veselības eksperta. Dažos gadījumos zāles var palīdzēt mazināt jūsu depresiju. Skatiet mūsu lielisko vietni par depresiju, lai iegūtu vairāk informācijas par savām iespējām.
- Ja pēc nejaušas lipekļa uzņemšanas pamanāt depresijas sajūtu modeli, tas var palīdzēt iegūt vairāk lipekļa no uztura. Neliels lipekļa daudzums apstrādātos pārtikas produktos, kas nesatur lipekli, ir izplatīts vaininieks; skatiet manu rakstu par to, kāpēc jūs varat ēst bez lipekļa un joprojām iegūt lipekļa simptomus, lai iegūtu vairāk informācijas.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts