Saturs
Daudzi IBS pacienti ziņo par saikni starp miega kvalitāti un IBS simptomiem. Viņu novērojumus apstiprina pētījumi, kas parāda, ka miega traucējumi ir labi dokumentēti cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu. Faktiski miega traucējumi ir viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām, kas nav zarnu, kas saistītas ar IBS.Miega traucējumu veidi ar IBS
Daži no redzamajiem miega traucējumiem ietver grūtības aizmigt, gulēt īsāku laika periodu, bieži pamostoties nakts laikā un nejūtoties atsvaidzinātam pēc nakts miega. Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki ar IBS biežāk izmanto vannas istabu zarnu kustībai nakts laikā, salīdzinot ar vispārējiem iedzīvotājiem, kur viņiem varētu būt nepieciešams urinēt. Cilvēki ar IBS ziņoja, ka šo pamošanās laikā jūt sāpes vēderā. Šie simptomi var ļoti ietekmēt ikviena cilvēka dzīves kvalitāti ar IBS vai bez tā.
Cilvēkiem, kuriem ir miega traucējumi, IBS ir 1,6 reizes lielāka iespējamība nekā tiem, kuriem nav.
Pastāv uzskats, ka miega traucējumi ir daļa no slikta miega apburto loku, kas izraisa zarnu paaugstinātu jutību un pēc tam zarnu simptomus, kas izraisa sliktu miegu.
Pētījumi par miega traucējumu un IBS modeļiem
Pētnieki cer, ka labāka miega un IBS attiecību izpratne ļaus dziļāk ieskatīties traucējumu pamatcēloņos. No notiekošajiem pētījumiem ir parādījušies daži provizoriski atklājumi:
- Slikts nakts miegs var izraisīt sliktu IBS dienu: Rīta IBS simptomi, šķiet, ir saistīti ar iepriekšējā nakts miega kvalitāti. Jo sliktāk tu gulēsi, jo sliktāki būs tavi simptomi. Arī sliktais nakts miegs, visticamāk, ietekmēs jūsu pašsajūtu dienas beigās. Zinot to, iespējams, vēlēsities būt gatavs vairākiem IBS simptomiem, ja nesaņemat labu miegu.
- Slikta IBS diena neparedz miegu nākamajā naktī. Par laimi, šķiet, ka slikta IBS diena neietekmē nakts miega kvalitāti. Ja dienas laikā rodas simptomi, jums savam sarakstam nav jāpievieno rūpes par to, kā jūs gulēsiet tajā naktī. izraisot jums stresu.
- Starp IBS apakštipiem var būt atšķirības: Miega laikā ir konstatētas neiroendokrīna (hormona) līmeņa atšķirības starp pacientiem, kuriem ir aizcietējumos dominējošā IBS (IBS-C), un pacientiem, kuriem dominē caureja IBS (IBS-D). Arī miega laikā starp dažādiem IBS apakštipiem ir konstatētas arī autonomās nervu sistēmas darbības atšķirības, ko mēra pēc sirdsdarbības ātruma izmaiņām.
- Mērķis pret subjektīvo: IBS pacienti var nepareizi uztvert, cik slikts bija viņu nakts miegs. Pētījumos, kas objektīvi mēra miega kvalitāti, izmantojot polisomnogrāfiju, tika konstatētas neatbilstības starp pacientu ziņojumiem par sliktu miega kvalitāti un objektīvajiem datiem.
- Depresija: Miega traucējumi mēdz būt izteiktāki IBS pacientiem, kuri arī cieš no depresijas.
Vārds no Verywell
Miega traucējumi var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Apspriediet savas miega problēmas ar ārstu un noskaidrojiet, vai ir nepieciešams veikt turpmāku treniņu. Ievērojiet labu miega higiēnu, lai dotu sev vislabākās iespējas gulēt labi.
IBS ārstu diskusiju ceļvedis
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi nākamajai ārsta iecelšanai, lai palīdzētu jums uzdot pareizos jautājumus.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts