Saturs
- Vispirms izdomājiet, kāpēc jūs jūtaties kā uzmest
- Elpojiet
- Ingvers vai B6 vitamīns
- Pretvemšanas līdzekļi (zāles pret sliktu dūšu)
- Apmeklējiet ārstu
Vispirms izdomājiet, kāpēc jūs jūtaties kā uzmest
Labākais veids, kā novērst nelabumu, ir novērst problēmu, kas to izraisa. Ja cietušais gūst kustības slimību, braucot ar automašīnu, apturiet automašīnu un paņemiet pārtraukumu. Dažiem cilvēkiem ir vieglāk, ja viņi vada automašīnu, tāpēc, ja tā ir izvēle, ļaujiet viņiem braukt. Lasīšana vai koncentrēšanās braukšanas laikā var izraisīt nelabumu, un jo agrāk jūs pārtraucat lasīšanu, jo labāk jūs jutīsities.
Ja alkohols izraisīja nelabumu, nelietojiet vairāk alkohola. Suņa mati, starp citu, ir pilnīgs absurds.
Tā kā jūs nevarat "izārstēt" grūtniecību vai daudzus citus nelabuma cēloņus, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mēģinātu mazināt šo nožēlojamo sajūtu.
Elpojiet
Ir daži pētījumi, kas liecina, ka izopropilspirta izgarojumu ieelpošana nomierina nelabuma sajūtu. Tomēr, ja izopropilspirtu salīdzināja ar fizioloģisko šķīdumu, fizioloģiskajam šķīdumam nav smaržas - abi palīdzēja vienlīdz labi mazināt nelabuma sajūtu. Autori ieteica, un es mēdzu piekrist, ka tieši dziļa, lēna elpošana patiešām ļāva pacientiem justies labāk. Iekšā caur degunu, ārā caur muti. Atkārtojiet.
Ingvers vai B6 vitamīns
Ingvers parādās kā diezgan labs līdzeklis pret nelabumu. Arī B6 vitamīnam ir bijuši zināmi panākumi. Vēl nav pietiekami daudz informācijas, lai pateiktu, vai ingvers vai B6 vitamīns grūtniecības laikā ir droši (skatīt zemāk). Visiem pārējiem šķiet, ka ingveru (vismaz 1000 miligramus vai 1 gramu) vai B6 vitamīnu (10 miligramus) ir vērts izmēģināt.
Sieviete stāvoklī vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem, lietojot jebkāda veida medikamentus vai uztura bagātinātājus, lai kontrolētu sliktu dūšu un vemšanu. Grūtniecības laikā ir ļoti grūti pārbaudīt zāles, jo tās var būt pastāvīgas un postošas. Tāpēc ir maz pierādījumu par to, cik noteikti medikamenti ir droši grūtniecībai, un vēl mazāk pierādījumu par uztura bagātinātājiem - kategorijai, kurai tomēr nav vislielāko pētījumu rezultātu.
Pretvemšanas līdzekļi (zāles pret sliktu dūšu)
Antihistamīni, kurus parasti lieto alerģiju gadījumā, ir diezgan labi pretiekaisuma līdzekļi, un daži no tiem tiek pārdoti tikai šim nolūkam. Pieejamas arī divas citas anti-nelabuma zāļu klases. Pretvemšanas līdzekļi, oficiālais termins zālēm pret nelabumu, nav perfekti.
Saindēšanās ar pārtiku iemesla dēļ izraisa vemšanu. Tas ir ķermeņa veids, kā iztukšot pārkāpēju baktēriju kuņģi. Vismaz pirmajās 24 stundās vienkārši jānotiek vemšanai no saindēšanās ar pārtiku. Jūsu ķermenis zina, kad tam patiešām ir jāizraida nepatīkamas lietas no jūsu zarnām, un, ja tas notiek, pretvemšanas līdzekļi daudz nepalīdzēs.
Ja vemšana neapstājas pēc 24 stundām, saindēšanās ar pārtiku upuriem var būt nepieciešams apmeklēt ārstu. Pārāk daudz nekontrolētas vemšanas var izraisīt dehidratāciju.
Tāpat kā uztura bagātinātājus, zāles ne vienmēr ir droši lietojamas grūtniecības laikā. Kā jau teicu iepriekš, grūtniecei ir ļoti grūti pārbaudīt medikamentus, jo neveiksme var būt absolūti postoša.
Apmeklējiet ārstu
Ja nekas cits neizdodas, dodieties pie ārsta. Grūtniecības un pretvemšanas problēmu dēļ grūtniecēm vienmēr jākonsultējas ar ārstu, pirms mēģināt ārstēt jebkuru stāvokli ar medikamentiem.
Pārējiem mums, apmeklējot ārstu, vajadzētu būt pēdējai iespējai, taču ir daži svarīgi ierosinātāji:
- Dehidratācijas, noguruma vai apjukuma pazīmes ir pelnījušas ceļojumu uz ārsta kabinetu. Ja esat pietiekami slims, lai jums būtu kāds no šiem, jums nevajadzētu gaidīt ilgāk.
- Vemšana ar asinīm
- Galējs vertigo (reibonis), kas nepazudīs
Ja jūs nevarat panākt, ka slikta dūša izzūd un tas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, nākamais loģiskais solis ir redzēt ārstu.