Kā samazināt izmežģīto plecu

Saturs

• Nosakiet, vai plecs ir izmežģīts
• Pleca dislokācijas samazināšana
• Padomi pleca dislokācijas novēršanai

Pacientiem, kuriem ir pleca dislokācija, plecs būs jāpārvieto, procesu sauc par "pleca samazināšanu". Gandrīz ikvienam, kurš pirmo reizi izmežģās, būs nepieciešama palīdzība pleca samazināšanā. Cilvēki, kuri daudzas reizes ir izmežģījuši plecus, var viegli samazināt plecu, taču to nevajadzētu darīt. Pašizārstēta mežģītais plecs var sabojāt audus, nervus un asinsvadus ap pleca locītavu.

Medicīniskā palīdzība jāmeklē jebkurā laikā, kad tiek ārstēta pleca dislokācija, bet dažreiz tas nav iespējams. Pārgājēji, smaiļotāji, alpīnisti un citi āra sportisti var būt dienas no medicīniskās palīdzības, un šiem cilvēkiem vajadzētu zināt, kā pareizi izturēties pret pleca dislokāciju, lai neradītu papildu postījumus.

Pleca dislokācijas simptomi un ārstēšana

Nosakiet, vai plecs ir izmežģīts

Bieži sastopami pleca dislokācijas simptomi ir:

• Pēkšņas sāpes ap plecu
• Pleca deformācija
• Turot apakšdelmu plecu sāpju dēļ

Ja domājat, ka esat izmežģījis plecu, pēc iespējas jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ja medicīniskā palīdzība nav pieejama, turpiniet samazināt plecu.

Pleca dislokācijas samazināšana

Veselības aprūpes apstākļos zāles tiek izmantotas pacienta relaksācijai, bet dažreiz uz sporta laukuma vai tuksnesī tas var nebūt iespējams. Ja muskuļi ap plecu ir saspringti, locītavas samazināšana kļūst par gandrīz neiespējamu uzdevumu.

Vissvarīgākais posms, lai samazinātu izmežģīto plecu, palīdz indivīdam ar šo traumu atpūsties.

Pleca samazināšana nav veiksmīga, ja ir satraukums, satraukums un haoss. Klusa iestatījuma izveidošana, kur pacients ar izmežģītu plecu var atpūsties, ir visefektīvākais veids, kā sākt darbu locītavas pārvietošanā.

1. Lieciet pacientam gulēt. Pacientam jāguļ ērtā stāvoklī. Ļaujot muskuļiem ap pleca locītavu atslābināties, ir atslēga locītavas mazināšanai. Ja anestēzija nav pieejama, pacientam jābūt pēc iespējas ērtākam, lai muskuļi varētu atpūsties.
2. Dziļi ieelpojiet un atpūtieties. Atkal galvenais ir atpūsties. Velciet dažas minūtes, lai ļautu cietušajai personai atpūsties. Veikt dažas dziļas elpas un pēc iespējas labāk atpūsties. Pacientiem, kuri raud, raustās vai ir satraukti, pirms ārstēšanas turpināšanas ir jāatpūšas.
3. Sasniedziet izmežģīto roku uz sāniem. Sāciet, sasniedzot ievainoto roku uz sāniem un virs galvas. Elkonim vajadzētu attālināties no sāniem. Roku var atbalstīt palīgs, lai gan tas nav nepieciešams. Tam vajadzētu būt lēnai kustībai, un sāpēm vajadzētu liecināt par palēnināšanos. Tam nav jābūt sāpīgam.
4. Pagrieziet roku aiz galvas. Kad roka ir pāri pleca līmenim, pagrieziet roku aiz galvas. Kustībai jābūt līdzīgai kakla pakasīšanai. Pārliecinieties, ka tas tiek darīts lēni, un mēģiniet saglabāt relaksāciju.
5. Sasniedziet savu pretējo plecu. Kad roka atrodas aiz galvas, pastiepieties pretējā plecā. Kad jūs sasniedzat, plecs, cerams, atgriezīsies vietā. Jums vajadzētu sajust pēkšņu sāpju atvieglošanu, lai gan ir normāli, ja ievainotajā plecā turpinās diskomforts. Plecu kustībām jābūt daudz mazāk sāpīgām, tiklīdz tās ir pareizā stāvoklī.
6. Ja iespējams, meklējiet palīdzību. Potenciāli nopietnas problēmas ir saistītas ar plecu izmežģījumiem un ārstēšanu, lai mainītu plecu. Tāpēc, ja iespējams, pret tiem jārīkojas apmācītam personālam. Ja plecu mežģījums ir jāsamazina "uz lauka", pēc iespējas ātrāk meklējiet medicīnisko palīdzību.

Padomi pleca dislokācijas novēršanai

• Tehnika jāveic lēnām. Ir svarīgi kustēties lēnām un atpūsties, izvairoties no kārdinājuma sasprindzināt muskuļus.
• Palīgs var jums palīdzēt, bet tas nav nepieciešams. Palīgam ar šīm kustībām vajadzētu maigi atbalstīt roku.
• Ja esat aizmirsis kustības, padomājiet par beisbola metēju, kurš ir uzvilkts, lai iemestu bumbu - tā ir vispārēja kustība.
• Ja iespējams, vienmēr vispirms meklējiet medicīnisko palīdzību. Šie manevri jāveic tikai tad, ja medicīniskā palīdzība nav pieejama.

• Dalīties
• Uzsist
• E-pasts
• Teksts