Saturs
- Mazgājiet rokas
- Novērst nelabumu un vemšanu
- Ēšana tūlīt pēc operācijas
- Laba sāpju kontrole
- Nepārspīlējiet
- Novērst infekciju
- Laba brūču kopšana
- Uzreiz pamaniet infekciju
- Izpildiet savus ķirurģiskos norādījumus
Daži no šiem ieteikumiem var šķist pārāk vienkārši, ēdot tūlīt pēc operācijas ir jēga, taču kopā atgūšanās būs veiksmīga, izmantojot šos noderīgos padomus. Kamēr ikvienam ir savs laika grafiks, un normāla atveseļošanās dažādās personām ir atšķirīga, ātra atveseļošanās vienmēr ir apsveicama.
Mazgājiet rokas
Viens no vienkāršākajiem, tomēr efektīvākajiem veidiem, kā ātri atgūties no operācijas, ir cītīgs roku pareizā mazgāšana. Roku mazgāšana palīdzēs novērst infekciju, kas savukārt palīdzēs pēc iespējas ātrāk atgriezties labākajā veselības stāvoklī. Infekcijas var palēnināt atveseļošanos vai pat izraisīt atgriešanos slimnīcā, lai ārstētos. Bieža roku mazgāšana, īpaši pirms pieskaršanās griezumiem, var nozīmēt atšķirību starp ātru atveseļošanos un IV antibiotikām.
Novērst nelabumu un vemšanu
Pēc operācijas ir slikta dūša un vemšana ir briesmīgs veids, kā sākt atveseļošanos. Personām, kurām ir vēdera vai krūšu griezums, vemšana var izraisīt stipras sāpes un pat ķirurģiskas komplikācijas. Sliktas dūšas novēršana ir ideāla, bet sliktas dūšas un vemšanas ātra ārstēšana var atgūt atveseļošanos.
Ēšana tūlīt pēc operācijas
Dienas laikā pēc operācijas jums var nebūt liela apetīte, tāpēc ir īpaši svarīgi pārliecināties, ka uzņemtās kalorijas ir augstas kvalitātes. Ja vien jums nav veikta svara zaudēšanas procedūra, nedēļas pēc operācijas nav svara zaudēšanas laiks. Jūsu ķermenim ir nepieciešamas olbaltumvielas, lai dziedinātu ķirurģisko griezumu, un kalorijas, kas nepieciešamas, lai atjaunotu normālu enerģijas līmeni.
Laba sāpju kontrole
Laba sāpju kontrole nenozīmē, ka nav sāpju, tā nozīmē sāpju kontrolēšanu, lai jūs varētu staigāt un šķaudīt un sākt atgriezties pie parastajām aktivitātēm. Ja jums ir veikta operācija, ir sagaidāmas sāpes. Pārāk daudz sāpju zāļu nozīmē, ka jūs nevarēsiet atgriezties pie parastajām aktivitātēm un jums ir lielas problēmas, piemēram, apgrūtināta elpošana. Pārāk maz sāpju zāļu nozīmē, ka jūs nevarat efektīvi klepus, un ir pārāk sāpīgi piecelties un staigāt. Neviens no šiem variantiem nav labs. Lai panāktu līdzsvaru ar sāpju zālēm, ir jāspēj staigāt, šķaudīt un piecelties, lai dotos tualetē, taču tas nav tik sāpīgi, ka viss ir mokas un nav tik ārstēts, ka vairs neizkāpj no gultas, ir ļoti svarīgi.
Nepārspīlējiet
Pārsniedzot darbību, jūs varat atjaunot atjaunošanos dienām. Vienu dienu jūtas lieliski, taču tā nav 4 veļas kravu mazgāšana vai visas mājas uzkopšana. Atvieglojiet savas parastās dzīves aktivitātes un mēģiniet nebūt tik aktīvs labā dienā, lai nākamās divas dienas pavadītu uz dīvāna, domājot, kāpēc jūs tik ļoti sāpat. Sākot lēnām ar vingrinājumiem un aktivitātēm, nākamajā dienā, kad nejūtaties nožēlojami un sāpīgi, būs milzīgas pārmaiņas.
Novērst infekciju
Kopā ar biežu roku mazgāšanu ir arī citi veidi, kā novērst infekciju pēc operācijas. Infekcijas novēršana ir viena no absolūti vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt pēc operācijas, jo infekcija jūsu atveseļošanos apturēs, ja tā kļūst nopietna.
Laba brūču kopšana
Rūpēties par ķirurģiskām brūcēm nav tik grūti, kā var šķist. Dažiem var pietikt ar griezuma saudzīgu mazgāšanu dušā, citiem var būt nepieciešamas ģērbšanās izmaiņas. Pareizi rīkojoties ar tīrām rokām un atbilstošiem apģērba piederumiem, tas palīdzēs jūsu brūcēm ātri dziedēt un var samazināt rētas.
Uzreiz pamaniet infekciju
Ja jūs nevarat novērst infekciju, nākamais labākais ir savlaicīgi identificēt infekciju un nekavējoties meklēt ārstēšanu. Agrīnā stadijā ir daudz vieglāk ārstēt infekciju nekā tad, kad viss ir kļuvis nopietnāks. Sekojiet līdzi infekcijai un apsveriet iespēju katru dienu (tajā pašā diennakts laikā) temperatūru mērīt rehabilitācijas pirmajā vai divās nedēļās. Tas var palīdzēt pamanīt infekciju, pirms jūs citādi varētu saprast, ka pastāv problēma.
Izpildiet savus ķirurģiskos norādījumus
Ir viegli domāt, ka ķirurģiskas instrukcijas nav domātas jums, it īpaši, ja jūtaties lieliski. Pirmkārt un galvenokārt, veltiet laiku, lai izlasītu jums dotos norādījumus. Ziniet, kādas ir jūsu ķirurga cerības uz aktivitāti un atlabšanas laiku. Atcerieties, ka lieliska pašsajūta un pilnīga dziedināšana nav tas pats. Jūs varat justies lieliski un joprojām neesat gatavs uzņemt smagus priekšmetus, pavadīt dienu vaksējot savu automašīnu vai dodoties pārgājienā uz mežu.
Lielākajai daļai cilvēku nogurums ir raksturīgs pēc operācijas, un tas, šķiet, var parādīties no nekurienes. Pirms dodaties uz tirdzniecības centru, lai veiktu elektropreču veikalu, atcerieties, ka jums, iespējams, būs jāierobežo pastaigas un paciņu nēsāšana.
Ja jūsu ķirurgs saka, ka četras nedēļas nav pacelšanas vai ilgas pastaigas, viņš nozīmē četras nedēļas, pat ja jūs jūtaties bez sāpēm un enerģijas pilns.
Vārds no Verywell
Nevar pietiekami uzsvērt, ka ķirurga norādījumu ievērošana ir galvenā iespējami ātras atveseļošanās sastāvdaļa. Iepazīstieties ar savu izrakstīšanas plānu, ieskaitot to, cik ātri jūs varat atgriezties pie parastajām aktivitātēm. Steidzoties ar pārāk daudz vingrinājumiem, mājas darbiem un citiem uzdevumiem, jūs faktiski varat palēnināt atveseļošanos, pasliktinot sāpes un izraisot nogurumu.