Saturs
- Atpūtiet savu ķermeni
- Palieliniet sāpju zāles
- Medrol Dosepack
- Steroīdu injekcija
- Apkures spilventiņi vai aukstās pakas
- Imobilizējiet skartās locītavas
- Ir ātras maltītes gatavas lietošanai
- Palutini sevi
- Izpildiet ārsta ieteikumus
Lai samazinātu ietekmi un palīdzētu pēc iespējas ātrāk atgūties no artrīta uzliesmojuma, apsveriet šādu padomu:
Atpūtiet savu ķermeni
Tas var šķist acīmredzams padoms, bet cilvēki, kuri piedzīvo artrīta uzliesmojumu, šķiet, cīnās ar to. Atpūta ir nepieciešama, lai atgūtos no uzliesmojuma. Sāpīgām locītavām jādod pārtraukums kustībām un svara nēsāšanai. Tas ir tikai īslaicīgi - atpūšanās faktiski ļaus jums atgriezties pie ierastās rutīnas ātrāk nekā tad, ja jūs neatpūties.
Palieliniet sāpju zāles
Ja parastās ārstēšanas shēmas ietvaros lietojat pretsāpju medikamentus (pretsāpju līdzekļus), devas palielināšana var palīdzēt pieradināt artrīta uzliesmojumu. Protams, jums joprojām jāievēro norādījumi, kas saistīti ar medikamentiem. Jūs nevarat lietot vairāk par maksimāli pieļaujamo devu. Īslaicīgs zāļu palielinājums, ko apstiprinājis ārsts, var sniegt jums nepieciešamo atvieglojumu.
Artrīta zāļu pārskats
Medrol Dosepack
Medrol devas iepakojumā ir kortikosteroīdu zāles (metilprednizolons), ko lieto, lai kontrolētu iekaisumu, kas saistīts ar noteiktām artrīta formām. Medrol dosepak ir fasēts un pārdots kā īstermiņa šķīdums - parasti 4 mg tabletes tiek dotas samazinošās devās sešu dienu laikā.
Steroīdu injekcija
Steroīdu injekcija locītavā ir sāpju iespēja, kas galvenokārt ir lokalizēta un ilgstoša. Steroīdu injekcijai nevajadzētu būt pirmajai ārstēšanas izvēlei, kad parādās uzliesmojums, jo ir ierobežojumi attiecībā uz to, cik bieži jūs varat saņemt injekciju. Parasti lielākā daļa ārstu iesaka ne vairāk kā trīs injekcijas vienā locītavā gadā.
Apkures spilventiņi vai aukstās pakas
Karstums var būt ļoti nomierinošs, un tas ir viegli pieejams risinājums, ja ir artrīta uzliesmojums. Siltums iekļūst muskuļos un audos, stimulē asinsriti un var mazināt sāpju sajūtas. Kad ap locītavu ir pietūkums, auksti iepakojumi var radīt lielāku atvieglojumu, samazinot iekaisumu.
Imobilizējiet skartās locītavas
Locītavas imobilizēšana, valkājot stiprinājumu vai balstu, var atbrīvot šo locītavu no sloga un mazināt sāpes. Stiprinājums vai balsts atvieglo sāpes, nodrošinot stabilitāti, siltumu un saspiešanu.
Artrīta palīgierīcesIr ātras maltītes gatavas lietošanai
Artrīta uzliesmojums var ilgt vienu vai divas dienas, nedēļu vai ilgāk. Diemžēl uzliesmojums parasti izsit no ierastā tempa. Maz ticams, ka jūs sajutīsieties kā gatavot, līdz jūs saņemsiet uzliesmojumu, lai sautētu. Tas palīdzēs viegli pieejamas maltītes. Nekad nevar zināt, kad uzliesmojums uzliesmo, tāpēc esiet gatavs. Iesaldē atlikumus, lai tie būtu gatavi lietošanai. Krājumā dažas no iecienītākajām saldētajām vakariņām. Ja jums nekas nav pa rokai, zvaniet uz picu piegādi.
Optimālā artrīta diētaPalutini sevi
Negaidīts artrīta uzliesmojums patiešām var pazemināt cilvēku ar artrītu. Neskatoties uz to, ka esat saderīgs ar medikamentiem, ritiniet aktivitātes, regulāri vingrojiet, ievērojiet locītavu aizsardzības paņēmienus un uzturiet dzīvi vienmērīgā ķīlē. Mēģiniet saskatīt traucējumus un drosmi. Uzliesmojuma laikā esiet laipns pret sevi. Ēdiet nedaudz mierīga ēdiena. Ielieciet relaksējošu mūziku. Paķer to grāmatu, kuru vēlies pabeigt. Daļa no uzliesmojuma ārstēšanas ir jūsu gara dziedināšana.
Lielākie nepareizie priekšstati par artrītu
Izpildiet ārsta ieteikumus
Tā kā artrīta uzliesmojumi ir nedaudz neizbēgami, jums jāzina, ko ārsts vēlas darīt, kad notiek uzliesmojums. Pirms laika sarunājieties ar savu ārstu. Uzliesmojumi parasti ir neērti, tas nozīmē, ka tie var notikt naktī vai nedēļas nogalē, kad ārsts nav pieejams. Ziniet sāpju zāļu maksimālās robežas. Apspriediet, vai jums vienmēr jābūt pa rokai Medrol dozas iepakojumam vai gatavam uzpildīšanai. Ziniet, ko ārsts vēlas, lai jūs darāt.